9一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)

满意8分，本周按计划除了读书笔记未完成，其他都在按计划进行使命宣言的落地。统计本周四象限的事件，65%的时间处在第二象限。第一象限占本周15%的时间。第三四象限占了20%。

做得好的是：内在的坚定，允许自己表达并且为结果负责。每次共修都积极参与，人在心在。突破与妈妈交流的方式，也感受到了妈妈的爱。选择相信，收获真实表达。

需要改善的是：去做的力量。关注自己的分别心。

二、成长感悟，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

生活感悟：最近一段时间出差和工作时间很紧，一直未去看看妈妈，这周本来计划回家妈妈，由于身体原因没有去成，结果却意外的突破了我的一个模式。由于这周不能回去，但是又特别惦记妈妈，内心很纠结。周五下班后给妈妈打了一个电话，聊了很多，很意外的是妈妈说国庆放假回来吧，正好和中秋节是一天，这段时间就别来回跑了。这次跟妈妈聊天的过程中，我发现跟妈妈聊的很顺畅，而且由于自己的表达很清晰，妈妈回应我也很温暖，感受到了其实打个电话也可以表达对妈妈的孝顺，心更近了，也收到了妈妈的爱。原来的我认为孝顺妈妈就必须要到妈妈跟前做些事，陪着她说说话。这次的聊天让我看到打电话也可以陪伴妈妈，只是陪伴的形式不同而已。对我来说是突破了一个限制性信念。

读书学习：读完《活出生命的意义》，但未完成读书笔记。

共修收获：每次共修都是一次照见和生命影响生命的过程。每次的小组共修时都能感受到同修的生命状态，占群姐跟自己的联接更深了，身体可以接受自己的恐惧出来，但允许自己给自己时间，慢慢去看见。建英放松了，心打开了，但是依然清晰表达，并且为自己做选择，愿意向内看自己。何娜变化挺大的，使命宣言的四个柱子在按计划有条不紊的实施着，并且允许自己做不到。江华的使命依然在发现，并且坚信就在那，同时由于这份相信和坚定，使命自然就会呈现出来。洁清让我刮目相看，内在坚定的去做事（过程中突破模式）和感受到团队下属对她的爱，特别感动的是她对灵魂伴侣的接纳和包容。我没有跟灵魂伴侣互动支持，这周允许自己表达跟爱丽关系中的不舒服，感受到内在的纠缠和消耗。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的重点事件和自己的觉察。

1.对儿子的“支持”：在我的家庭生活中，有一个目标就是陪伴和支持儿子。这周我发现我内在还是不相信他可以处理好自己的事。于是产生了很大的冲突，他很难过，一直在跟我说，不要说了，妈妈请您出去，我要自己呆一会。我感受到了他的恐惧，回到自己问自己，这是在支持和陪伴他吗？难道不是孩子说的我又在给他压力，又想控制他按我的思路走，我没有看到孩子也不允许他。于是我喊停，才真正看到了那个处于受害者状态的小孩，他一直在对我说，妈妈都是我不好，我没有做好，我没有做到……突然在那一刻我发现我并没有真正关心过孩子的需要。他需要有一个相信他的妈妈、他需要有一个全然允许接纳包容她的妈妈，他需要的只是妈妈一份相信的爱。我回到卧室，我问先生，你相信孩子吗？你相信他可以处理好自己的事情吗？他对我说：相信，但是在他需要的时候给予支持。我继续问：我也相信他，但是他不能解我心中的惑，我就产生了不相信。管他，给他压力，不管，担心他。这怎么办？先生说：那是你的惑，不是孩子的，他才是那个创造者。你不是管的多就是管不了不管，这那是你说的支持和陪伴，而是一种控制和放任，你好好反思一下吧。突然这一刻我感觉我像一个小丑，在我自己设定的舞台上蹦哒，孩子和先生包容我满足我配合我，而我却把这种包容满足配合当成了法宝，一次次满足自己的同时，也在消耗着自己的情感账户里不多的钱。原来是我不相信我自己，需要他们关注我认可我。而我把这种不相信投射给了孩子。于是我选择相信孩子，跟他表达了我的担心和恐惧投射给了他，也看到了我给他的压力和控制。我发现孩子对我的对抗在慢慢消融，也看到了孩子对自己的规划。其实就是一点：相信并且听他表达，临在倾听，他需要什么就能感受到，然后去支持！

2.参加共修收获：每次共修都是对自己的一次盘点和检视，看到新的可能性。感受到自己才能感受到他人，才能给出注意力，愿意支持到更多人。