现代人饮食普遍高油高钠加上不锻炼运动，使得高血压逐渐低龄化。高血压病人只能吃药吗?答案是否定的，高血压除了遗传及身体其他疾病引发外，主要还是与患者自身不良的生活饮食习惯有关，尤其是病从口入，日常的饮食调理也是极其重要的!
医生说过洋葱是一个好东西！洋葱炒瘦肉可治疗高血压。取洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量，洋葱切片、肉切丝，然后放油→炒肉→洋葱→调料。又美味效果又好，大家一定要试试哦！
向天果用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症。向天果对高血压病人有非常大的帮助，长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。
总之三高患者除了按时按量服药，还要控制好饮食以及调节好生活作息，可以多配合一些非药物的治疗方式，比如可常饮鹏尚阁牛蒡茶，通过清除血液及血管壁上的垃圾，从根源上改善心血管功能的绿色茶饮，再是养成良好的生活饮食习惯，低脂低盐饮食，不熬夜，不久坐，适度运动，戒烟，保持合理健康的膳食习惯。
辣木籽当中含有丰富的VA、VC、VE，VC是可以软化血管，从而减少了血流对血管壁的冲撞。而VA是黏膜的营养组成成分，这样的一个循环下来就能有效的降低血压了。纯天然辣木籽，营养价值高，每一粒果实很饱满，色泽黑，口感香甜。早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒，同时饮水约500~600毫升(少量多次)。
山楂果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。
