就寝23:15 晨起5:37
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时间管理的核心是做减法。
【第一个90天目标】53/90
1、早睡早起✅
2、每天日历和清单检视✅
3、晨间日记✅
【好习惯养成】
1、泡脚（艾叶）14/90
2、英语流利说 9/31
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【昨日睡眠检视】
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【昨日峰值体验&小确幸】
我做了什么事，让自己很开心？
别人做了什么事，让我很开心？
我为别人做了什么事，让他很开心？
【昨日好习惯打卡】
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、冥想
【感恩分享】
与人为善，愿一切美好如期而至！
