今天爬山终于到顶,一家人也是废了一翻劲。上去大汗淋漓,脚上发虚。
弟媳说:不知道晚上能不能瘦掉一斤肉。
我说:不会的,等下就吃回来了,可能还会多吃一斤。
弟媳说:要是每天这样爬一回,一个月下来要瘦很多吧?
关于减肥这件事,我和弟媳都从没放弃过。
我算是一减肥的:“短期主义者”,但也是“长期主义者”。
我的短期主义
我定义自己为是不适合运动减肥的。虽然满网络都在定义:长期运动的人更成功,生活更自律……
但是我实在坚持不住,从小的生长环镜让我的脚有点外扒外,我是一个不够灵活的“运动人”。从小爬一颗比我还矮的树我都笨拙的爬不上去,和我的妹妹一下子爬到树顶的对比,我似乎一直记着自己的笨拙。体育成绩一直都是看老师面子给60分,打羽毛球都是属于捡球的类型,前段时间跑步跑了一周,膝盖开始发疼了,加上静脉曲张的疼,我终于跟自己言和:放弃跑步。
所以运动减肥对于我这种人来说是有点太难了。
但是,我有报过瑜珈班,好不容易去了一天把自己虐待得混身疼痛,又停上一两天腿上不疼了,再去虐自己一两天,又疼上了一阵子……所以我报瑜珈班时那一年,我感觉自己有腿一年下来都是疼的[这里真的应该有眼泪的和深刻的感触啊],所以我第二年没续费了,而我也没有瘦瘦半点下来。
我也参加过短期的键身房教练班,练了一个月回到自己在键身房练时,还是没坚持下去。
后来又报了舞蹈班,因为时间关系也并未能坚持过三个月。
在运动减肥塑型方面,我真的是一个不折不扣的短期主义者。
我的长期主义者
我从初中开始发胖,到大学时已经135斤,出来工作后我悄无声息的瘦到了125斤左右好几年。
在认识老公前,我就奉行节食减肥,那时候我几乎不吃主食,烧饭或者外面吃饭我都是用水洗过青菜吃。这样一吃半年,我从125瘦到了我年轻时最好的体重115斤,那个时候拍照都觉得特别有劲。
但是结婚和生孩子又让我回到了解放前。我生完女儿后,体重一直在145斤左右下不来。因为孩子小,那时候溺爱她远远的胜过自己,于是一年多里我并不太在意自己,孩子一岁多时,经常有人在公交车上给我让座。
在孩子一岁半的时候,我终于下了狠劲节食减肥了,我去美容院试试他们的减肥,他们说可以用手法给我减肥。结果我发现他们让我早餐只吃豆浆牛奶或者鸡蛋,午餐只能单一吃牛肉和鸡肉去皮,晚餐只能单一吃西红柿和水煮青菜……
在拮据的生活里,小聪明胜过了花钱让人帮我减肥的省事。如果按照这样吃,我也是可以瘦的。
于是我便开始按照他们说的食谱减起来。刚开始的一周,我饿到身体发虚,走路时的手一直在发抖,我到现在依然记得走在路上时肚子的空虚和心口的慌乱,但是我坚持过了一周,那种饥饿的感觉渐渐少了。
一周里我就掉了5斤重,我像看到了从未有过的希望,从此我慢慢增加自己的饭量,偶尔也外出吃饭,但是我几乎不再吃主食,青菜我大我都过水吃。中午的饭我也是挑出来过水才吃。
一年的时间,我的体重从145下到了120,那个时候所有人看到我都说:你瘦了,你现在这样比你以前真的变化太大了。
我在减肥胜利的几年里一直保持着120上下的体重,但是我几乎从不吃主食。人看起来胖,但是又不是太胖。
所以在2018年我又吃吃胖回128斤的时候,我又督促自己减肥了。早餐我要不就是豆浆或者一个鸡蛋,如果早上烧面条我只会吃一两口。中午上班我去楼下买一份快餐的牛肉,晚餐只吃青菜。悄无声息的我居然从128斤瘦到了115斤,那也是我成年后的历史体重。
当我当着人面说我要减肥的时候,不熟我以前的人说:你又不胖减什么肥。熟识我的人说:你现在已经不胖了,胖的是以前。
当听到这样的话时,还是欣喜若狂的。毕竟这样的话在成年以后也就这时候才听过啊。
可是疫情压力,我好久没去跳舞了,下半年几乎都在没有节制的加班,吃外卖,晚饭几乎都是八九点,即使我的再怎么不吃主食,我还是吃多了胖到了120斤了。
我又感觉到了危机感。
当我这样节食的过程中,有朋友说你这样对身体不好,饭还是要吃的。
是的,我也懂,但是我自己知道,减肥后,我的身体比胖的时候好太多了。不会动不动就中暑,不会走一会路就会累,不会爬一个小时的山就没劲。也不会动不动就犯困,少有因为吃撑了而寂寞的折磨自己的内心,也会因为穿衣服好看而欣喜,因为别人的赞美而兴奋……
总之我觉得瘦下来没有什么坏处,也并未觉得身体有何不适,却比肥胖中时好太多了。
听说出身中医世家的韩雪一天只吃两顿饭,很多明星减肥也是吃得很少很少。
我想说的是减肥这件事,我并不觉得节食减肥是一件伤害身体的事,相反的,当你吃多的时候,就是现在的我在过年的时候,每天因为吃多了而责怪自己,而恼恨自己,而想方设法的想减肥,那还不如回到我节减的时候呢!