你有没有想过，为什么自己的阅读速度那么慢？别人一天可以搞定的书，你紧赶慢赶两周都没看完。看完当然不是目的，最重要的是你看完之后还没有任何吸收，全忘记了，岂不可悲？

虽说阅读速度并不重要，但是在这个快消的年代，别人都已经获取到最新的知识了解决问题了，你还拖拖拉拉的在后面待着。你不觉得错过了什么更重要的东西了吗？

这就是自从我在开始写书评时，我意识到的一个非常严重的问题，我的阅读速度太慢了，导致我的输入跟不上，再加上我的输出慢，如何保证在两周内完成书评的写作，继续领取自己喜欢的书，这让我很纠结。

但是，幸运的是，我看到了《博赞脑力训练手册之快速阅读》，因为这本书，彻底改变了我对阅读能力的认知。因为这本书以直观，生动，扼要的将脑科学、神经生物学、心理学等学科有机结合在一起，并且辅助了知识管理工具“思维导图”，帮助读者有效提升阅读速度、专注度与理解力。

我相信，不光是我，还有广大学生，教师，上班人士，以及任何想要加快阅读速度与阅读质量的人，都可以在这本书的练习和测试中切实的感受到速度技巧的养成和精进。

其实，对于看书，书中提到了阅读的7个步骤，从搞清楚这几个步骤后，我们再进去理解其他问题。这也是我们需要研究和开发的8个步骤。

步骤一：识别。对字母符号的认知。这个阶段发生在阅读行动之前。

步骤二：吸收。文字被接受到眼睛，并通过视觉神经传输到大脑的过程。

步骤三：领悟。将全部的阅读信息与其他所有合适的信息联系起来，包括词语，数字，概念，事实，图片等，称之为“内部集成“。

步骤四：理解。将先前拥有的知识与阅读到的新信息相融合的过程，包括对信息的分析，判断，鉴定，摒弃，称之为“外部融合”。

步骤五：保持。信息的基本存储，单独的存储不够， 必须伴随着回忆、

步骤六：回忆。从存储中反馈所需要信息的能力，最佳状态是即需即取。

步骤七：交流。立即或者最终能用到的信息，包括书面和口头交流，或者其他艺术表现形式。交流中也包括及其重要的功能“思考”。

如果你也可能希望通过读这本书，想了解以下几个问题，请继续跟着我走哈。

如何提高阅读速度

如何提高阅读质量

这两个问题，先来解决第一个问题，因为先把这个障碍突破了，再来谈质量。

在提高前，你得先了解自己的阅读速度是多少？可以通过建表持续记录自己阅读时间，来了解自己目前的阅读速度是怎样的一个水平。

然后，你得了解影响阅读速度的几个因素是什么？从上图我们可知，影响因素有两大方面，错误的阅读方法其实我们稍加注意，同时也要明白快速阅读其实是提升阅读理解力的，所以那些影响速度的行为。

专注力呢，我们要在阅读前就明确我们的阅读目的，我们看书是为了什么，有了这个作为牵引机动力源泉，然后端正自己的态度，合理的安排任务并且排除外界环境的干扰。在这个基础上，遇到不理解的概念或者词汇，选择跳读或者快速查阅解决，坚信自己一遍可以理解，提升自信，减少复读和回读。

这个技能需要反复应用，并持续记录自己的阅读速度，调整策略，就慢慢可以调整过来。然后呢，至于阅读质量，主要是解决阅读之后，记住了什么。

其实早就有了一个工具，叫做思维导图，通过这个工具，可以梳理你的思路，书的结构，知识之间的逻辑关系，让你在一张图上看到它们的全貌，这样子可以将脑子中模糊的信息清晰化的呈现在眼前，加深记忆。

只有你清楚知识间的逻辑关系，再加上关键字和关键图像的牵引，可以帮助你回忆书的内容，经过多次的领悟和理解，让你真正对知识达到融会贯通。这才是目的。

后面呢，就是对知识的保持，想要长久保持，就要多回忆回忆，对回忆的训练可以用交流的方式来牵引，多次这样锻炼，知识就能达到随去随用的最佳状态。

所以你看，对知识的处理这8个阶段是多么重要。每一个环节都不可缺少，也至关重要。

对于记录，我们很多人常犯的一个毛病就是，事无巨细的全部记录下来，但是这对于知识的回忆和领悟，理解没有一点好处，书上说：高效的笔记不是刻板地复制所讲的内容，而是一种选择的过程，它应该使记录词语的数量最小化，使回忆信息的数量最大化，也就是说要选择合适的“关键词”和“图像”，把它们作为回忆信息的精准记忆触发器。

当你熟练的掌握了利用思维导图提高记忆的技巧后，你就能以惊人的清晰度记得你希望记住的美一件事，然而这些事情在其他人看来却如泥水一样浑浊或者如飞行中的蝴蝶一样难以捕捉。

很多人会有看了很多书，后来什么都没记住的感受，所以会怀疑看书是毫无效果的。我也是从这个阶段走过来的。

后来，我用了很长时间去来提高阅读的质量，发现这是因为我们在读书过程中，并没有带入主动思考，所以让阅读流于形式，占据了时间不说，还没有一点成就感。

根据自己的体会+这本书的学习，我认提高阅读质量，需要从这几方面入手。

阅读前的发问。你想从这本书中获得什么知识，想要解决什么问题。这也就是说你得明确你看这本书的目的，只要在这本书中找到了这些问题的答案，那么这本书也就算看完了。

梳理知识逻辑关系。其实，很多说看完，我们没有吸收知识，是因为我们并没有在阅读过程中去梳理知识结构，人物关系，作者想要表达观点的思维线索。这些问题完全可以利用思维导图去梳理，可以在阅读过程中自己先手绘，等看完后，在电脑上绘制出初稿。

阅读一遍完后，可能对一本书的认知还是零散的，不成系统的，那么这个时候你需要来个二次或者三次阅读，再系统的浏览一下书，把重点识别出来，再来理解一遍。这个时候，最好能输出一个本书的思维导图，从整体上认识，去记忆你在本书中获得观点。

除过思维导图来输出，还可以写PPT，写书评，写读书笔记，给别人讲出你的观点等来检验自己对知识的吸收理解能力。

先从这几点入手去做，还需要持续地提升阅读速度，同时培养吸收和理解信息的能力，相信我们都会慢慢进步的。