个人导读：这是一本讲述个体心理学的书，通过对个人经历，记忆，梦，成长环境等的了解分析来认识个体，剖析个人心理，以让个人更好的面对自己，面对人生。

第一章 生活的意义

人的存在无法脱离生活的现实意义，自我封闭的行为毫无意义。

人生必须面对三大问题：

• 第一种制约：我们必须生活在小小的地球上，除此之外别无选择。
• 第二种制约：我们每个人都必须与周围其他人相互关联，任何人都是人类体系中唯一的一员。
• 第三种制约：人类有男有女。

因此个体心理学发现人类的所有问题都归于三类：职业、交际和两性问题。
真正的人生是懂得关注他人，让自己成为社会大家庭中的一员，并积极地为人类的福祉做贡献。

人生意义的真正标志是具有普遍性的，即可以与他人共享、绝大多数人可以接受的共同意义。
身体残缺、被过于溺爱和被人忽视的孩子是很容易被误导的，他们经常形成错误的人生观。

做梦和想象是很有用处的，因为人在睡梦中和在清醒时的性格是一样的，只是在梦中人的压力较小，人的性格会毫不隐瞒地表现出来。但是如果我们，想了解自己对于人生意义的认识，必须有记忆的帮助。不管我们的记忆多么零碎，都是极其重要的。正是记忆提醒着我们某段事情应该被记住。记忆告诉我们：“这就是你所希望的事情”，“这就是要逃避的事情”或者“你的人生就是这样的”。

儿童早期的记忆对于我们了解他们的生活方式和生活态度有着极为重要的作用。这是他们对自己和周围环境的最初印象，这是他们第一次将他自己的外貌、他对自己的评价、别人对他的态度综合起来进行审视。这也是他们第一次有了自己的主观的观点，也是他们人生记录的开始。这些对未来的生活影响很大。

防止神经性疾病产生的唯一方法就是培养合作精神。所以让孩子学会人与人合作，并让孩子在日常生活或者学习中学会自己处理与同伴之间的关系是极其重要的。不管阻碍怎样的合作方式，都会产生不良的后果。

总结：

本章讨论了人生的意义，由于个体和社会、他人是密不可分的，因此可以将人生的意义这个问题归结到三个方面：职业、交际和两性问题。
哪些方面会影响到我们对人生意义的认知呢？社会情感、童年经历、早期记忆都会造成影响。归根到底，人生的意义在于奉献与合作。奉献在于与社会和他人的不可分割。合作在于面对困难的勇气。

第二章 心灵和肉体

精神和肉体是人生中的两种表现形式，在人的一生中他们缺一不可。（在此我的理解精神也可以对应思想，肉体也可以对应行为）。精神指导肉体，肉体影响精神。
人在四五岁之前就已经有了统一的思维和精神与肉体的合作。

一个人的人生态度和情感会对身体的发育造成持续性的影响。孩子的性格和人生态度在早期就有了整体的模式。

精神表现和肉体表现之间存在一种恒定的关系。

心理学中一个永远值得研究的话题是人生态度问题。个体心理学研究的只是人的精神。我们了解人们对世界的看法，只不过是想了解他们的目标、奋斗的方向和对待人生问题的态度。如今，我们理解一个人的最佳方法就是看他的合作能力如何。

总结：
本章讲述了精神和肉体之间的相互影响，并对人生态度的形成做了进一步探讨。
在四五岁的时候，孩子的奋斗目标便开始统一，精神和肉体的关系也紧密起来。孩子的人生态度已经基本形成，其情感世界、身体上的行为特征也随之产生。这种人生态度决定了具体的社会合作程度。

第三章 自卑感和优越感

自卑情结定义：当一个人遇到他无法解决的问题却深信自己能够解决时，就会表现出自卑情结。
每个人心中都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己的生活变得更好一些。自卑感会给人带来巨大的压力，经常会导致人逃避当前的困难问题，而从一些乱七八糟的小事中寻求优越感。他会约束自己的行为，避开导致失败的因素，而不是勇敢向前，争取胜利。在困难面前，他们会表现出犹豫不定，不知所措，畏畏缩缩。

如果孩子不在合作中锻炼自己，就会越来越悲观，产生很深的自卑心理而无法自拔。人生中的问题总是接连不断的，即使非常善于合作的人也会遇到各种难题，我们身体虽然脆弱，生命虽然短暂，但是仍要对人生的三大问题不断丰富和补充。我们可以先找到一个暂时的答案，但是绝不可以只满足于现在的成绩。无论怎样，我们都要继续努力，而努力的前提则是与人合作，这样的奋斗才有意义、有希望，这样才能使我们的环境得以改变。
人类永远不会达到自己终极的目标。事实上，正是生活的不确定性引起了我们人类的兴趣。

每个人也都有对优越感的追求，这个追求具有唯一性，取决于个人规划的人生意义。
一个人只要确定了自己所追求的目标，他的人生态度就会为此服务，所有的行动也会与这一目标相一致。
正是那种对于优越感的追求激励着我们每个人，它是我们对社会做出贡献的源泉。

总结：
本章讨论了自卑感和优越感，并对其表现形式做了举例，阐述。其决定因素都是个人的人生态度和人生规划，我们可以通过理性认识自卑感，确定自己优越感的追求来促进自我的进步。

第四章 早期的记忆

因为人对优越感的追求是决定他整体性格的最关键因素，所以在他精神发育的每一个关键时刻都可以看到这种追求。因此我们可以从两方面来了解人生态度。首先，我们从任何一种行为入手进行研究。他的每一种表现都会把我们引入一个方向——奋斗的动机上。其次，我们的手中拥有了大量可供参考的资料，其中的每字每句都有助于我们的了解。每一种表现都反映出同一种事实，每一种表现都将我们引向同一个答案。
在人的所有精神世界里，只有记忆可以透露出人的真情。记忆就像他的影子，时时提醒着自身的限制和环境的意义。记忆都不是偶然存在的——每个人都会从他的记忆中找出那些他认为游泳的东西进行保存，不管清晰与否。
记忆和梦的作用是一样的。

早期记忆是极为重要的。首先他们显示出了形成人生态度的原因以及其最简单的表达方式。此外我们还可以看出这个孩子与父母、兄弟姐妹之间的关系。
在所有记忆中，他们讲故事的方式和最早的记忆是最具代表性的。

总结：
本章讲述了个人对优越感的追求对个性的塑造，并且通过记忆可以反映出人生态度和精神。早期的记忆尤其重要，它显示出人生态度的形成原因。并通过一些实例进行了具体的心理分析。

第五章 梦

梦的内容并不重要，重要的是潜藏在其后的思想。
科学心理学的前提：认识性格的关联性以及个体的思想、言行的一致性。

梦是人生态度的表现，并与之息息相关。
个体心理学对梦的研究表现在：强化人生态度，象征和隐喻。
在我们没有将事情处理妥当之前，在我们还存在重大压力之时，在现实还存在种种问题之时，我们才会做梦。
如果遇到困难的时候，某人不想按照常理办事，那么她就会找到各种理由为自己违背常理的做法辩解，来证明自己选择的正确性。
人在梦中会欺骗自己。每一个梦都是人们的自我陶醉、自我催眠，其目的就是引发一种我们已经做好准备去面对某一种清醒的感情。

梦是由隐喻和象征构成的。这样可以摆脱常理的束缚。这些隐喻和象征有可能会误导我们更对人生态度的认知。

梦是一座桥梁，联系着显示的生活和我们的人生态度。人生态度本就应该直接与现实衔接，并不需要我们的强化。

个体心理学的治疗方法一直致力于提升个人应对生活的勇气上。

总结：
本章讲述了梦与精神的关联，梦与现实所反映的人生态度是一致的。梦境又充满了象征和隐喻，会强化我们的人生态度和激发个人感情。作者通过大量的实例为我们做了具体的梦境分析，展示了通过梦境发现心理问题。

第六章 家庭的影响

本章介绍了母亲、父亲、父母对孩子的态度，兄弟姐妹之间对孩子性格的影响。父母应该关爱孩子，树立榜样，不溺爱孩子，培养孩子的合作精神。

父母应该努力工作，给孩子树立量好榜样。培养孩子克服困难，与他人合作，对社会有益等精神。

父母在孩子面前的爱不能过分表现，会让孩子心里产生嫉妒。

关于性教育，父亲向男孩解释，母亲向女孩解释，只解释孩子提出的问题，不过多解释，否则会增强孩子好奇心。

第七章 学校的影响

本章介绍了学校教育对孩子的影响。孩子应该通过学校教育学会自立，了解关于文学、科学和艺术方面的知识，长大后能够为人类的文明和幸福做出自己的贡献。

遗传不能决定成长，老师和父母应该知道自己在孩子成长过程中所起到的巨大作用，不能逃避责任、对孩子不闻不问。

孩子要在学校学会合作竞争，个性培养和学科知识。

第八章 青春期的引导

本章介绍了青春期对个人的影响。青春期（11-21）是形成个人性格的关键时期。青春期有心理方面的特征和身体方面的特征。
心理方面孩子想要证明已经长大。如果我们能够使他相信这是水到渠成之事，就可以减轻其很多压力。如果他过于迫切证明自己的成熟，就有可能过于表现。
身体方面有身体的快速成长，内分泌增强，性特征逐渐明显。要合理增加运动，锻炼身体协调性。要合理引导性认识。
在青春期，要引导孩子逐渐做好应对自我挑战，形成敢于面对困难的性格。逐渐形成对于人生三大问题的认知，培养自信。
青春期面对的问题：被溺爱的孩子，沉溺于童年，轻微犯罪，神经官能症，与预期相悖，渴望赞赏与认同等。

第九章 犯罪及预防

个体心理学能让我们把人区分成不同的类型，虽然人的情况各异，但是并无明显的差距。不论是环境还是遗传的影响，都没有强迫性因素。

罪犯一般对追求优越感的方向认知出现了偏差，缺乏合作精神，社交能力。

容易犯罪的儿童共有三类：残疾的人，被溺爱的人，被冷落的人。
罪犯一般分为两种类型：一种是他们知道社会需要与人合作，相互关心，可是自己却从不这样做，所以这样的人认为所有人都是敌人，认为自己被社会孤立，得不到任何人赏识；另一种是被惯坏的孩子。
罪犯不会关心别人。他们虽然有着一定的合作精神，但是如果超过了他们的接受范围，就会犯罪。

一个人的人生态度在四五岁时就已基本形成，并且是难以改变的。只有在以后的成长中认识到自己的性格有问题，并且坚定的克服困难去更改，才有可能成功。因此，对于犯罪的预防，是要从小对孩子进行正确的教育和引导，形成正确的人生态度，培养合作精神，学会与他人交流，关爱别人，不溺爱孩子。要家庭和学校共同努力，即使发现问题并加以引导改正。

第十章 职业问题

职业问题包含着社会交际和两性问题，这三者是互相影响的。工作是极其重要的，不仅是自身家庭的经济基础，也是自身人生目标实现和优越感追求的最重要途径。

职业的选择和个人的志向有关。立志应该在儿童时期就开始逐渐培养。帮助孩子探索自身兴趣爱好，引导其立下对人类社会有益的人生目标。培养在追求目标过程中能够克服困难的能力，避免懒惰、邋遢和逃避等坏习惯的形成。

总结为个人箴言：用于探索，志存高远，专注努力，坚持不懈。

第十一章 个体与社会群体

本章讲述了个人与社会群体的不可分割，是合作精神的再次体现。我们应当能够与他人良好合作，和谐相处，避免自私自利，侵害他人甚至违法犯罪。

我们对一个人所提出的最高要求和给予其的最高荣誉就是：在工作中是一位好员工；在朋友中是一个好伙伴；在爱情和婚姻中是一个好伴侣。

第十二章 爱情与婚姻

爱情的结果是婚姻，他们都是一方对另一方的付出，主要体现方式为以身体去吸引对方、两人相伴终生并延续后代的行为。

爱情和婚姻中需要良好的合作，两人是平等的伙伴关系，有良好的工作，足够的真心、忠诚和信任，理解与包容。

要培养出良好的爱情和婚姻，应该让孩子有合作精神，经历友情（学会关心他人，包容他人），拥有工作（有经济基础和社会归属感），面对困难不会逃避，学会与重要的人交流分享等等。

个人总结

读完本书，我对阿德勒个人心理学在本书中的观点做了如下总结：追求优越是人行为的根本动力，在此过程中我们克服自卑。优越感和自卑感可以通过人的家庭关系、早期记忆和梦的分析来了解和剖析。人和社会不可分割的，并且对社会本能的具有情感。因此阿德勒强调了合作精神的重要性，并且提出了人应该为人类社会做贡献。可以通过职业选择、参与社会活动和爱情婚姻来实现人的社会兴趣。

人可以是主动的去创造，改变自我的，而不是永远被动性的接受，随波逐流，人应该为追求更好的自我而努力。

扩展阅读：个体心理学百科

个人感受

个人认为一个人需要在成长过程中培养出人格独立，合作精神，敢于面对困难，自信并保持乐观等方面的能力。更进一步，如果个人想要获得成就，需要能够敢于探索，保持专注，坚持不懈努力，掌握良好的方法论等。
人的成长是永恒的，我们不仅可以在孩子的成长过程中注意引导这些东西，来培养孩子的性格。即使是自己作为一个成年人，甚至步入中年，老年，都需要不断的认识自己，调整自己，以更好的面对生活，取得自己想要的进步。