养生是上古时代就有的。近些年又被一些保健品、补品商家重新定义包装，夹杂着浓浓的商业气息，大张旗鼓的回到人们的视线。可能是人们已经解决温饱问题，腰包鼓了病又多了，商家就慧眼识丁，发现了致富的新大陆。虽然保健品、补品广告忽悠大忽悠，骗了不少人的金钱和害了不少人的身体，不过其根据的事实确不容忽视，那就是：
这个时代有三种人，一种是正在养生的——健康长寿，一种是即将学习养生的——会变得健康，而另外一种是不愿养生的——花钱看病吧。
我31岁开始加入养生的队伍。简要谈谈我对养生的看法，非常简洁的说明一下，不详细展开（后期我会根据自己的实践情况给大家分享），希望能够对大家有一定的帮助。
1、认为养生是老年人的事情。大错特错！因为，养生就是养护（呵护）我们的生命，使得我们获得健康、生活过得更有质量，更加长寿。所以，想要健康、提高生活质量、长寿，就越早开始养生越好！养生其实从我们出生就已经开始，只是小时候是父母帮助我们养护我们的生命，反而自我独立能力越高，我们越不懂得呵护自己的生命了。
2、不要看见养生就觉得高大上，就认为人参鹿茸等高端补品和各种保健品消费不菲，就望而生畏，其实你举手投足、衣食住行之间，都是可以养生的，养生不等同于进食补品和保健品。真正掌握了养生诀窍，不仅不用花冤枉钱去买补品保健品，还能省下看病的钱。
3、你不养生，就在养病。你必须要认清这个道理，不懂得养生，坏的习惯就是在帮你身体养病、积累病因，发病只是时间的问题。
4、看到第3条，你就会问：张三为什么天天锻炼、吃各种大补的，那么养生，还经常生病呢？道理很简单，张三只是想养生，装作在养生，自己不学习真正的养生知识，自己在瞎养生，不得其法反被其害。
5、养生的原则：道法自然。说简单一点就是要顺应天时地利人和，摒弃与天斗其乐无穷、与地斗其乐无穷、与人斗其乐无穷的斗争思想。稍微扩充一下，就是要明白“春生夏长秋收冬藏”的养生时节，外加你所处的地域环境，和你自身的身体阴阳属性，来找到自己与天、地和谐共处、平衡自我的锻炼、饮食起居的生活方式。
6、养生的关键：养生要身体与心灵一起养，不然都是扯淡。因为，发生在你身上的，10%的事情是外界产生的，90%是由你内心的想法去变现的。如果内心不健康、不阳光，那么身体也会越来越不健康、不阳光。
至于养生的方法，因人而异，因地而异！各种专家都给推荐的太多，我就不再赘述。建议可以研究一下《黄帝内经》，版本很多，徐文兵老师和梁冬老师对话的音频版本的比较通俗易懂。
你要记住养生的目的：呵护关爱我们自己的生命。只要你生活、工作、学习、运动，都紧紧围绕这个目的，不忘初心，那便是养生。例如累了就该休息、不熬夜，渴了就该喝水、不喝冰水，饿了就该吃饭、不过食过饥，大姨妈来了就不要吃冰冷东西不碰冷水，看书看正能量可以养心的，运动适度、过了32岁就不再剧烈运动等等。
养生，其实就是我们去爱自己的一种健康的生活方式。我们应该把养生的思想融入我们的血液，深入骨髓，做到生命不息，养生不止。
开始养生后，你会越来越能和自己的身体、灵魂对话，发现最本真的自己——你本来就很美。
