打卡内容日期:2019/10/20
90天打卡累计天数：76/90
#宣言 不做咆哮体妈妈#孩子第二个30天目标（必选）：
规律作息:
早睡早起；
放学后第一件事：完成作业
每天阅读不低于20分钟；
家长第二个30天目标（推荐）：
每周运动4次；
每日简书输出亲子日记一篇；
一周至少学习并阅读《道德经》4篇；
加油小宝（付馨冉+8Y）践行打卡45/30
1.早睡早起：9:30--6:40
2. 先吃青蛙：1
番茄钟数量：0
3.️孩子今日闪光点
遵守规则和承诺，完成校外作业；
陪伴妹妹；
与妹妹分享爸爸妈妈的运动奖牌；
妈妈今日闪光点：
拿到人生第一个马拉松运动奖牌；
父母简练检视：
我和孩子爸爸第一次参加临近城市举办的国际马拉松赛，我参加迷你跑，宝爸参加半程，都拿到人生第一个马拉松运动奖牌，宝爸还打破了自己有史以来的所有半马成绩记录，而我也是全程高质量不打一分折扣的完成比赛。
人生中任何一个有意义的第一次都值得被纪念。
回到家里，我们把得到的2个奖牌拿给姐姐，让姐姐送给妹妹一个，两个人脖子上一人挂一个，别提多开心了！
另外值得嘉许大宝的是，在征询过大宝的同意下，我报名了所在城市11月底的马拉松亲子跑，准备带女儿感受一下现场气氛。从而让她很加知道运动的重要性和乐趣，也会有属于自己的奖牌！
孩子表示相当期待呀！
反思：任何事情好好和孩子说，用正确的方式去引导和灌输孩子，孩子没有我们想象的那样“不好”。
下一步：带孩子适当运动，适当轻食，准备下个月的马拉松赛。
