我的前半生都在使劲往前冲，脑子里只有一个念头，每一件事我都要做到最好。后来，我渐渐意识到，肉身和精神的能量都是有限的。纯粹的工作狂，完全没生活、没情调、不放松，还能把仗打好，几乎没有。打仗不是人生的全部，一个人太刚了，反而很难做成事。柔弱胜刚强，越是放松，越是能拥有更多的力量。在紧绷忙碌的日子里，歇一歇、缓一缓，才能稳定持续的成事。以下三个窍门，尽管普通，但是好用：第一，定时清空。比如，一周某一天不见人，自己关起门来做一些计划性的工作。比如，睡前一个小时之内不看手机，看纸质书入睡。第二，转移注意力。用体力运动代替脑力运动，让大脑彻底休息，跑十公里、游两公里泳。第三，读诗写诗。做一些让你情绪可以放松下来的事情，管理好自己的能量是持续成事的秘诀……
谭谈心
