8.31（四）
这几天陆续看了女巫模块推荐电影《相助 The Help》、《朱莉与朱莉娅 Julie & Julia》和《紫色 The Color Purple》，非常感动。
《相助》和《紫色》讲的是美国黑人女性的抗争。之前我在美国南部上学，是黑人的聚居地。我的前老板——一对夫妇Austin和Diane，也是黑人。我身边的黑人女人，多数有一种你称之为“对生活的热情”也好，或者用力过猛一点，说“攻击性”也好的强烈情感。她们喜欢举办各种刷存在感的活动，包括“黑人在设计”会议、黑人设计师派对，自成一个小圈子。一开始，我的态度是“Excuse me? 你们脑洞是不是太大了”。看过这两部电影后给我很大的情感冲击。你有没有想过，如果一出生就被斥责、虐待，面临生命危险，仅仅因为你的存在，要怎么面对、怎样接受、如何释怀？像我的老板Diane，1米5的个子，看起来小小的，经历过三次婚姻和中年丧子，可以说是千疮百孔的人生吗？同时，她从绘画转为学景观，成立了自己的公司，又读工程学博士，做建筑系主任，一边教书一边做事业。她说，很多人没意识到她这么矮，我说，因为你是一个大女人。
Austin本来是学传媒的，是纪录片《》的导演。影片讲的是一个黑人经常活动的公园被拆除的故事。即使现在做景观设计，他的领域也是环境公正（Environemental Justice）和社区参与（Community Engagement），关注人的状态。在去年的美国景观师年会上，他们俩组织了，带我们参观了。不仅在设计界，美国的各个行业出色的黑人都凤毛麟角。凭这一点，他们值得尊敬。
种植园 参观 18个小时的苦工。如果生在那个时代，男人做奴隶，女人做帮佣，几乎没有别的选择。所以黑人们知道，如果不为自己呐喊争取，便没有关注，更没有平等。在“黑人在设计”会议上，听着他们召集其他颜色皮肤的人介绍黑人历史和设计项目的时候，我第一次思考，我们是不是也该为中国人做点什么，做什么呢？也许我后来开始分享，是对这个问题的回答。
没意识到自己这么愿意做奴隶。流失了多少能量。开始头痛 临时夺命连环call找我出门的时候，是我之前的做法让他们形成了这种模式还是不在意他人界限的文化使然，我不知道。不过从现在开始，不一样了，我要你们对我的态度发生改变。3 开始
在这次“女性能量的五行”课程之前，我没对皇后模块太感兴趣，没想到这却是我收获最大的部分。前段时间跟着金·凯瑞的电影《好好先生 Yes Man》学说“是”，顺遂生活之流，现在我开始学说“不”。皇后有自己的王国，这个说“不”的过程就像建造领地的城墙一样。进入我的城邦之内，就要遵守我的规则。皇后，其实也是内省的。
8.5（六）
刚倒时差回到家。朋友问，出来聚一下？我说，最近想休息一下，半个月后见。她说噢，好。慢慢找到了当皇后，让别人遵从的感觉。原来从奴隶变皇后好简单，差别就是设定一个界限。
当以自己的感觉为重，外界是什么样子无所谓了，也体会到世界是一个游乐场的感觉。去创造自己的世界，高兴怎样就怎样，玩嘛~开始感觉到乐趣，皇后到战士是这样转换的。
我发现自己有很多恐惧，不敢表现亲密，不敢展示真实的自己，不敢活着，现在试图让这些能量流动起来。战士感受自己的恐惧，承认恐惧，拥抱恐惧，将它变成自己的力量，去行动。
还有，我就是要做一个以后萌萌哒有少女感的妈妈，不要成为对孩子管东管西，罗里吧嗦没有自我的大妈。
8.4 （五）
那天全家人要出去玩。心里有些想去，可是身体不舒服，又不好意思说。最后还是决定在家休息，照顾身体的需求。很多时候我们习惯听从头脑的想法，想要更多的东西，追求感官刺激。因为娱乐晚睡、工作过度劳累、追求食欲胡吃海塞，伤害身体的方式不要太多。
“身心灵”接触了多年，却从今年才真正开始关注身体：做瑜伽与身体联结，素食帮助消化，更多早睡早起蓄养精力，尽量不承受太多压力消耗体能......以前忽略了这个每时每刻陪伴我们的忠实朋友。在地球的生活中，身体是灵魂的殿堂，照顾身体的过程让我更加落地。
话说回来，尊重自己的感觉在家休息，维持了自己的边界，让我特别开心，以后会更多地尝试。而且我发现自己界限刚被别人试探的时候，我不会马上觉意识到，只是感觉不舒服；直到积累了多次，自己会忽然暴发。知道了这个模式，我会更加细致地觉察情绪，以后逐渐在发生的时刻意识到。
8.3 （四）
●当我……的时候，我觉得自己很富有：
当我和爱人拥抱闭着眼睛微笑的时候；当我和猫玩耍看着它呆萌的样子时；当我做瑜伽、冥想、和高灵沟通、祈祷，感觉到身体一阵阵电流时，我觉得自己和宇宙合一，很富有。
● 当你达到你的金钱天花板的时候，你会害怕什么？你人生中哪些方面可能会出问题？
此刻我想，如果我有500万，会有些不知道怎么办，留着还是花掉？我好像还是没把自己当做有钱人。不过，我已经过上梦想的生活了。所以无论有多少钱，我还是在做现在的事情。
8.2 （三）
觉醒中的皇后
一年没换微信头像了，用的是背景黄颜色我的照片。后来创建了公众号，主色调也是金黄色。为什么用黄色？我问自己。以前好像没对它有什么特别喜好。直到微课上到“深秋之金：皇后”，忽然意识到这代表皇后能量，也意味着这一年我对自主的觉醒。
几个月前和一个朋友相处很不愉快。她总是评判我，对我的做法不开心。我对这种沉重的关系很苦恼，可还是耐着性子“包容”。分开后几天，我忽然非常的愤怒，慢慢的我觉察到“我做什么和你有什么关系啊，还要给你赔不是”，蛮长时间过去也没有释怀。皇后能量开始觉醒后，发现当时自己的能量透支，对界限意识薄弱。
那天回听战士模块的受害者三角，意识到自己在很深的层次上“享受”做一名受害者，从小时候开始的。受害者的内心OS是：我这么软弱无力了，你还能拿我怎样。我是完全无辜的，做什么都是你的错。把所有的责任都推给别人，这是一种自我保护的心理情结。确实，因为这种指控，受害者很容易变成迫害者，内心充满了对各种事物的批判。不恰当地想从他人身上找回自己的力量时，还会变成圣母心的拯救者，不计代价的付出；心里绝望了，变成破坏者，也让大家一起变糟吧。能量混杂在一起。
受害者的内心缺失。曾经我很依赖朋友，对关系淡漠下去不解，太想留住。其实，在人生路上，朋友无法永远陪伴，父母无法永远陪伴，伴侣无法永远陪伴，孩子无法永远陪伴。而有自己一直陪着自己，见证成长与改变，并不孤单。我曾经以为，想脱离受害者的想法让我偶然走上了灵性之路。到现在绕了一圈，我又回到受害者这个课题的时候，发现一切并非偶然，也许这是今生的安排。想从受害者三角中跳出来，需要觉察自己，不陷入任何一个角色。
灵性成长的路很有意思，经常三观崩塌的发现“我以前怎么会这样”。怎么办呢？事实就是这样。有时候大哭一场，然后放空。旧的自己走投无路之后，发现另一条路。于是带着一点感慨，整理行装迈着步子向前。
学着收回能量，便完整了。相信自己可以做主，可以改变。凡事以自己需求为首，这样就是照顾自己，爱自己，这和“以自己为中心”的侵犯别人界限是两回事。说“不”，不是因为叛逆，不必扭捏，只是坦然的平静的表达：因为自己的原因，不想。
7.29 （六）
早上的视频微课有所启发。战士是和自己的关系，恋人是和伴侣的亲密关系，母亲是和家庭的关系，皇后是和世界的关系，女巫是和宇宙的关系。同时这也和人从底到顶的脉轮对应，从海底轮的安全感，太阳神经丛的意志，脐轮的情绪，心轮的爱，喉轮的自我表达，眉心轮的直觉力，顶轮的合一。这也是人生的发展历程。
我是从上往下发展的，很早就感受到宇宙的召唤，后来学习管理情绪，学会爱，勇于对世界展现自己，现在的课题是落地，增加海底轮的力量。我不知道为什么有这次地球之旅，还没找到充足的理由让我联结。
很感谢皇后模块的书写，可以越来越多的贴近自己的内心。
7.28 （五）
今天想起一个皇后能量很强的人，是我以前的老师。她是澳大利亚人，说英腔的英语，语速很慢、甄字酌句，她说的都是自己的观点，没有试图去说服别人，却让人感觉她的话掷地有声，毋庸置疑。那时我们给她的外号就是“女王”，她以前做过系主任，在业内蛮有声望。总穿黑色衣服，身材宽宽的，总之举手投足透露出的气息，让人不敢去轻视她。不知道要怎样强大的心理状态才会有这个范儿，以自己为中心。另一方面，挺难和她谈心的，有距离感，至少让我有点怕怕的。因为她总是站的很高，不是常人的角度...嗯，她的名字是Elizabeth，和女王同名。这是我见过唯一“很皇后”的人，没想到现在当案例去研究，哈哈。
另外一位老师恋人/母亲能量好足，我们都特别喜欢她。她很善解人意，讲话的节奏轻柔跳动，像一只小鹿。你可以和她说我现在状态不好，可以和她说心事，谈顾虑，她都会给你很好的建议。有次无意中，我看到她给一个基础不好的同学写小纸条鼓励他，因为看到他有了进步。很让人感动。
当时和她搭档的老师M则是战士。很充沛的精力，说话铿锵有力，语速快，声音大，讲课时手势不断，手臂都在挥舞，时刻感觉她要去冲锋陷阵。她很要强，喜欢努力出成果的学生，不会因为个人原因而同情人。她是一般个头，不过随时蹬着很高的高跟鞋，让人感觉很高大，也许她心中的自我形象是这样吧。一次其他系同学来找我玩，在走廊听见她“噔噔噔”的脚步声，进教室后说了几句话又像一阵风一样走了，说她好像穿着普拉达的女王噢。
找出生活中各能量的原型，感觉好有意思，可以有实际的例子做参考。
7.26 （三）
昨晚回忆了一些场景，用新的建立边界方式回应对方，重写记忆。没想到还是有那么多情绪，感谢皇后模块的发掘。
7.23 （日）
做自己的皇后
回想以前，很多时候面对别人侵犯自己的边界不知如何回应，于是没有回应，只觉得委屈。因为太想做一个“好人”，有时候自己也会带入仆人或奴隶的角色，跟随别人的决定，其实心里并不舒服，想反抗的情绪堆积在心里很内伤。最近在反思这些。昨晚梦到自己和一个朋友保持了良好边界。今天也和母亲坦诚地说，她总是对我表达担忧，消解这些负能量让我很累，她也很好的回应说她会努力调整。
原来做皇后不难。需要的是一份自信，相信维持边界并不会让别人远离，而是更加尊重有自尊的你。压抑自己需求去迎合并不是真正的和谐，反而会吸引习惯越过别人界限的人来“帮”你，让状况越来越严重。重点还在自己。关注自我成长，让自己完整起来，富有力量，于是不必外求，也教会别人怎样合适地对待自己。还有，如何优雅地做这件事，考量对分寸的把握。我要么像战士那样强势（很多事情强求不来），要么像女巫那样超离。所以，平衡是我要继续学习的......
