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写这篇文章真的很羞愧，因为我又失败了。不过失败乃成功之母，希望我的失败也可以帮到你们。
O1
心理的挣扎
不知道大家有没有这样的问题？很想学习点东西，很想找些赚钱的项目，但是不知道如何下手？
星期一：以为想到要做什么了，过了一个下午看到一篇文章发现不是自己要的。
星期二：看到一个视频，觉得这个适合我。但没有马上行动，继续刷视频。
星期三：读到一篇深度好文，很有感触，很多人留言，也许我应该写这样的文章。明天开始吧，继续找其它类似的文读。
星期四：觉得昨天的事又不大适合自己，要写深度的东西，得先学习多少知识，练习多久啊。然后陷入痛苦之中，抱怨自己太没用，以前早干嘛了。
星期五：一周下来很累，也无法集中精神，还是先休息吧。
周末：和家人玩，学习，看书。更不想行动。
星期一：又从第一点开始。
过了几周，不知道是经期还是心理，非常灰心，压抑，痛苦，觉得自己讨人厌，可悲，没用。一想到孩子因为自己要上“菜小”了，就忍不住掉眼泪。
O2
向心理医生求助
上面的情况时常发生，甚至还间接影响我和老公的婚姻。
所以我花了2天，列了27点问题。在还信得过的小程序，花了69元问了个心理医生。得出的结果是：中度焦虑（简单测试）。
第一次找心理医生，很难说好还是不好，有的回答感觉就是模板。而且说实在69元，我也没有期望太高。
不过，医生的判断至少和我估计的差不多。解决方法也是一样 - 练习“正念”。还有一些调节情绪的措施，比如有氧体操。
“正念”其实我也刚知道不久。简单来讲就是感知当前在做的事情。比如，洗碗时就只专注洗碗，感知怎么把碗洗干净的。
尝试了一两天，比较难，脑子不知觉的想其它东西。
O3
对自己“下狠心”
给自己做了些限制：
☞ 暂停接收（不取消关注）大部分的公众号，只留下10个。
☞ 不去想怎么改变老公，专注自己，改变自己。
☞ 卸载抖音，喜马拉雅或任何让我容易忘记时间或不需要的APP。
☞ 减少网购时间，看到价格行，销量也还不错的就直接添加到购物车。超过50元的可以给5-10分钟选一下。不能像以前一选就一个小时。
☞ 以前占太多便宜，现在是时候要付点费用获得知识，经验和教训了。
☞ 鼓起勇气告诉主管不能继续之前承诺的工作 - 培训国际客服。这可是非常消耗时间和精力。我实在不能再返回之前的007状态了。
☞ 压制自己的想干这想干那的冲动 - 少看公众号帮助我不少。合适的就直接干，不要想太多。
☞ 想写什么就写什么，不需要管有没有人看，写得好不好，反正自己还不是大V。
虽然现在效果还没有很明显。可是早上起来的害怕感觉是有少许减少了。
赚钱，成长，改变的方法很多，只要定一个就一直走下去。不管成不成，这段经历是必经的一个里程碑。
- 塔皮幽卡的语录
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⊶⊷
题图：All about Little Monkey
整理·写作：2020年11月13日
