今天看到一条热搜，是关于阿尔兹海默症的。前几天同事间也突然间常常说起，那么今天就来查一些资料科普一下。
什么是阿尔兹海默症
阿尔茨海默症俗称老年痴呆，它的病理学特征是脑内细胞外老年斑沉淀和神经细胞内原纤维缠结和神经元突触功能异常，神经元大量丢失，临床上表现为记忆障碍、失语、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为的改变。
科学上讲，阿尔兹海默症指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断，视空间辨认、情绪等方面的障碍。其特征性病理变化为大脑皮层萎缩，并伴有β-淀粉样蛋白 (β-amyloid，β-AP) 沉积，神经原纤维缠结 (neurofibrillary tangles ， NFT) ，大量记忆性神经元数目减少，以及老年斑 (senileplaque，SP) 的形成。从开始发病到最后得病大致可以分为七个阶段：
第一阶段在表面上看起来和健康的人并没有什么区别。病人脑内的神经元开始死亡，但因为刚刚开始死亡，所以并不影响正常的生活，第二阶段就会开始忘记一些平日的生活细节。比如常做的拿手菜，会记不清楚放盐还是放糖；说好要去洗衣服，却让洗衣机空转半天。周围人看到了只会觉得是人老了糊涂了。其中，第三阶段是黄金治疗时期，如果你发现身边的老人很明显的忘记非常常见的人名地名或者日常物品的名称，或者日常阅读出现不正常的障碍、健忘情况，弄丢贵重物品，做事变得无条理性，一定要及时就医，这时候是最有用的干预时期。
越到后面的阶段就会越严重。等你发现他们经常念叨一些没有意义的词语，大小便失禁，饭要人喂，走路要扶，坐不安稳，不能抬头，不能微笑，肌肉僵硬，这时候他们已经完全进入第七阶段了。他们已经什么也不认识了，不认识人，不认识物，不认识字，不记得你。如果你有幸认识这样的人，一定要加倍对他的关注，因为他们每一天都比前一天更加孤独。
阿尔兹海默症的十大征兆
一、记忆力下降衰退；
二、不能完成熟悉的工作；
三、语言表达功能障碍；
四、时间地点概念混淆；
五、失去判断力；
六、失去理解力；
七、常用物品放错位置；
八、情绪或行为严重反常；
九、性格改变暴躁易怒；
十、兴趣丧失了无生趣。
如何预防阿尔兹海默症
1、生活方式
导致阿尔兹海默症的很多因素其实与人们平时的生活方式是有很大关系的，虽然阿尔兹海默症与年龄挂钩，但预防，还是应该从中年时期就做起。养成良好的饮食习惯、作息时间，避免患上慢性病。
2、适度锻炼
适度的有氧运动，可以增进循环系统健康，供给足够的氧气给大脑，保持脑细胞代谢旺盛。尤其是手部运动，手对大脑是一种良性刺激，对于脑血流量的循环很有帮助，因此老年人应时常惦记着活动手指。
3、调整心态
尽量避免不良的心理刺激，学会态度控制和情绪调整。遇事想得开，不钻牛角尖，不记不好事，不以物喜，不以己悲，多笑一笑对自己好点。有的是心理年龄超低龄的人们，他们总是活的更好些。
4、经常用脑
俗话说活到老，学到老，美好的生活要靠双手创造。老年人更应该多读书多看报、少吃零食多睡觉，练练书法、学学素描，吹拉弹唱、说学逗唱，都是艺术圈的事，总归，是对大脑对身心有好处的事。
5、及时就医
年龄大了，定期体检是个不错的做法。及时发现、及时问诊、及时治疗。不要无视掉身体发出的早期信号，那都是身体给我们的抗议，一定要及时对照自己的身体健康，看是否有不妥之处。
查资料和写文章的时候其实心情都很沉重。在我们身边有这样的一群人，我们可能并不能理解他们的语言、动作、所思、所想，但他们其实一直都很孤独，或许他们也曾经轰轰烈烈，或许他们也曾经青春无敌，或许他们也曾经勇往无前，但最后的最后，余生仅剩一人。
我们其实也会有老去的一天，总有一天，你会忘记现在的一切，你会忘记你的姓名，忘记你的朋友，忘记你的工作。真希望大家都能一直好好的，除了阿尔兹海默症，也不要患上别的疾病，请安心的过着一生。
（MilkCynthia）一个生活的冷静观察者，专注于有温度的原创内容
