这几天都在看《早起的奇迹》这本书，其实早起我已经坚持五六年，对我来说早起没有任何困难，只是一个习惯而已。
我每天5:00起床刷牙、喝一杯温水，然后做自己的早餐。早餐吃完6:05左右下楼跳绳300个、再来一组在家就可以跑的羽毛球步伐。这两个简单运动一般需要16分钟，而后回到家里再做12分钟几组简单的动作，我把这叫做羽毛球热身运动。就是说这一套早起运动是28分钟，洗脸换衣服10分钟，此时，已是早上6:43。而我六点35——40分必须出门。主要是怕堵车。
《早起的奇迹》作者早起后都是刷牙、洗脸、喝一大杯水，然后开始每天神奇的早起6分钟。第1分钟冥想；第2分钟大声朗读励志宣言；第3分钟想象未来；第4分钟写下感恩；第5分钟静静读一页书；第6分钟运动起来跑步、跳绳、俯卧撑或仰卧起坐。
由此我想到他6分钟做了这么多事情，要是我把吃早饭和热身顺序调整成先热身后吃早餐会有什么情况发生？
既然想了，就行动起来，昨天是起床后先热身的第1天。下楼跳绳300个再跑步，原本16分钟结果12分钟就结束了，当时不知有多兴奋。而后回到家里，先把早餐放锅里煮着，一边做简单的运动。运动结束，早餐也好了，此时时针指向6点，哈哈，太开心了！去除10分钟洗脸、换衣服，我有30分钟早饭时间，哦！生活真美好！总算不用急急忙忙狼吞虎咽的吃早饭了，有时迟5分钟起床，毫不夸张的说那是吞不是吃。
这件事让我感触，什么都没变，只是换了个顺序，人啊，还是要多学习、多看书、增加智慧，才能感受到变通带来的奇迹。
小伙伴们想不想建立早起习惯成为精进、专注、高效的“晨型人”！
神奇的早起分三个阶段共30天。
阶段一（1～10天）难以接受。培养新习惯摆脱旧习惯，这是个痛苦的过程，也会产生抗拒，但请坚持。
阶段二（11~20天）不舒服。经过10天的考验，最困难的阶段已经过去，开始适应新习惯，同时建立自信。期待新习惯带来的好处。但是11~20天仍会让你感觉不舒服，请一定要坚持，既然你已经从难以接受的阶段走到不舒服的阶段，保持自律，接下来就要实现质的飞跃，适应新型。
阶段三2（21～30天）趁热打铁。最后10天是冲刺阶段。从我不习惯早起变成早起的习惯。
小伙伴们快行动起来吧看你们的早起会带来什么样的奇迹！
