滤镜是什么？滤镜是初学学习摄影时接触到的光学专业术语，滤镜是对光线，色彩色温起到过滤、修饰，美化作用的影像工具，主要是用来实现图像的各种特殊效果。常用的九种滤镜分别是：UV镜、偏振镜、ND镜、中灰渐变镜、反向中灰渐变镜、彩色滤镜、近摄镜以及特殊效果滤镜。
滤镜的高级隐喻
滤镜：我们看待世界(虽然我们自己也包含在这个世界内)的方式，我将其称之为“滤镜”什么样的滤镜，对应什么样的对待梦想的态度。肯定的，或是否定的。
人们都戴着自己专属的有色眼镜看待世界。有色眼镜，是在这个人成长的环境、家庭中父母的言传身教，以及自己的经历、经验等因素的共同作用下形成的。
戴着红色眼镜的人，看到的世界是红彤彤的;戴着黑色眼镜的人，看到的世界是暗沉沉的;戴着灰色眼镜的人，看到的世界是灰暗色的；
戴着扭曲的有色眼镜的人，看到的世界也都是扭曲的。
戴着怎样的有色眼镜，也就是滤镜，看待世界，因人而异。这种不同会决定人们对待梦想的不同态度，甚至会造成人生质量的巨大差异。
比如，透过“世界严峻险恶”的眼镜看待世界的人，只能看到一条通往梦想的途径一条悬崖峭壁中的险峻之路。
因此，他一边哀鸣，一边攀登险峰，还会经常经历一些挫折。
而戴着“世界很温柔”的有色眼镜的人，在追逐梦想时映入眼帘的也只有一条路一条充满鸟语花香的温馨之路。
人们常讲要“实事求是”，但是由于人们看到的“实事”是经过“滤镜”过滤的“主观事实”，而不是“”客观事实”，基于过去的已知经验认知，如同人们观看同一部莎士比亚的戏剧“哈姆雷特”，一千个观众心目中有一千个不同的哈姆雷特，每位观众都带上自己特有的 “滤镜”，投射出不同的“主观事实”。
客观事实+主观解读（滤镜）=主观事实
地图不等于疆域，按图索骥不代表真实的世界。个人有过这样的经历，按照GPS导航一路前行，结果被带到沟里去了，如同“刻舟求剑”，时过境迁，这个世界变化快，进入到“VUCA”时代，往往还用“过时的地图“（经验认知）导航，成也经验，败也经验。
情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。
固有的限制性信念，画地为牢，自以为是，固执己见，自我设限，作茧自缚，浑然不知，不能自拔，成为盲点误区。
滤镜是思维方式
有的人是固定型思维，在他的眼中看到的是非黑即白的二元对立世界，往往面临着别无选择或两难选择而束手无策，如同手里拿着一把锤子，眼中看到的都是钉子；有的人戴着“滤镜”是成长型思维，在他的眼中看到的是“凡事有三”，天无绝人之路，凡事至少有三个以上的选择，更善于灵活变通，用发展眼光看世界，一切皆有可能，如同手里拿着一把“万能钥匙”可以打开各种不同的锁。
有的人带着积极思考的“滤镜”，更加乐观自信，眼中看到的都是“优势”，“机遇”，“资源”，“好处”，用欣赏式探寻已知和未知的世界；有的人是戴着消极思考的“滤镜”，更加悲观自卑，眼中看到的是限制，障碍，困难，风险，在他的眼中看到的都是问题和困难，对于机会和优势视而不见。
有的人带上“滤镜”只是从“我的”视角看事物，不懂得换位思考，从利益攸关者的多个视角看事物。有的人固执己见，以自我为中心，有的人愿意带上“六顶思考帽”，切换视角看事物。
滤镜是后设程序
后设程序类似于电脑后台的操作系统，每个人都有自己不同的后设程序，带上滤镜（后设程序）看世界，有的人更偏好任务导向，关注“事”，有的人偏好关系导向，更关注“人”，有的人是积极行动的，有的人是深思熟虑的，有的人偏好是关注具体细节的，有的人关注宏观概括的，有的人以自我为中心，非常自我；有的人以他人为中心，合群合作；有的人感性，同理共情；有的人理性，逻辑思考；有的人偏好理性“走脑”，有的人偏好感性“走心”……
镜子与滤镜
镜子，现实人生是映照我们内心世界的一面镜子，存在于内心世界的因造成了外在世界的果。镜子如实不参杂任何主观因素，如实反映客观的世界，不带主观评判，保持中立中正，也即为“正念”，如实观察当下的实相。照镜子才能有自知之明，更加客观的自我认知。多照镜子，识别你带着什么颜色的“滤镜”，如果不喜欢自己滤镜，那就必须更换自己的滤镜。将你的滤镜更换成透明的、锃亮的滤镜比较好，而不是那种带着颜色的、扭曲的滤镜。
从“条件反射的否定滤镜”后侧看待世界
要做到这一点，首先必须弄清楚自己戴着什么颜色的有色眼镜，也就是明确自己究竟透过什么样的滤镜看待世界，这是第一步。明确这一点最简单的方法是，观察自己被他人赞美时的反应。
“才没有这回事呢!”“不不不，没有的…”“也不是什么了不起的事。”条件反射地回绝了别人赞美的人，是在戴着“世界严峻险恶”的有色眼镜看待世界。这一类人通常会以严格的否定的目光看待别人、审视自己，因此也比较容易在断崖绝壁的追梦道路上前进。
从自我评价的角度来说，他们比较倾向于否定自己，认为自己是无能的废柴。
所以，要取下这种“条件反射般的否定滤镜”实在太难了。
同时我认为，若是养成了从滤镜后方观察世界的习惯，这也没什么不好。不过正因为世间万物的形象都在穿过滤镜之后被扭曲，进而映入我们的眼帘。因此，我们才更要养成习惯，推测事物扭曲变形之前，也就是穿过滤镜之前，真实的样子。
比如，有一个人对自己十分气愤(你通过滤镜觉察到了这种情绪)。这时你就应当思考，这种气愤背后究竟隐藏着什么样的情感呢?
愤怒的根源，其实是一种“想要守护什么”和“想这样做”的理想及爱意。本质上是十分美好的东西。同样地悲伤的根源，是“我认为这很珍贵”的爱意;焦躁的根源，是“我想这样做”的热情;嫉妒的背后，是“我也想变成那样”的理想;批判的背后，是“希望你变更好”的爱意;没有干劲儿的背后，是“正在慢慢积攒干劲儿”的努力;失落的情绪背后，隐藏着“想要不断前进”的上进心。进展顺利的人们所佩戴的滤镜都是充满爱意的。
如上所述，要把有颜色的、扭曲的滤镜整个儿更换是非常困难的，把现有的滤镜磨光擦亮却可以做到。
在自己的心里整理出一套像翻译词典一样的东西，将“消极的东西中隐藏的美好”解析破译出来。通过观察被人赞美时自己的反应，可以了解自己透过哪种滤镜看待世界。习惯于否定、拒绝他人赞美的人，请练习以“感谢”的心态坦然接受赞美吧。
请识别你的“滤镜“是什么颜色的？带上你的好奇心，多换几幅不同的“滤镜”，用“发现”的眼睛去重新审视这个世界，去欣赏这个色彩斑斓的精彩世界吧！
