生活不可能一帆风顺，重要的是，当我们遇到生活的波澜，我们将以怎样的心态去面对。
【正视逆境】
陷入逆境，真的没有什么大不了的，不只有你会经历这些，它对我们生活的影响，也并没有我们想象中的那么持久。如果能够意识到这一点，相信我们会更有勇气去面对遇到的挫折。
遭遇小偷是一件很不幸的事，一般人都会十分纠结郁闷，责怪自己为什么不把东西放好，抱怨自己怎么这么倒霉，摊上了这样的事，以及纠结被偷后的日子怎么过。但是，他们却能从容应对。
有一次，美国总统罗斯福的东西被偷了。他的朋友安慰他，他却回答：“谢谢你安慰我，我现在很平静，我还要感谢上帝，因为：第一，小偷偷去的是我的东西，而没有偷去的生命。第二，小偷只是偷去了我一部分东西，而不是全部。第三，最值得庆幸的是：做贼的是他，而不是我。”
法国寓言家拉封丹习惯每天早上吃一个土豆。有一天，他把土豆放在餐厅的壁炉里，想热一下再吃，等他回头去拿的时候，土豆却不翼而飞了。于是，他大喊：“我的上帝，谁把我的土豆吃了？”
他的佣人“此地无银三百两”地说：“不是我。”
“那就太好了。”
“为什么？”
“因为我在土豆上面放了砒霜，想用它毒老鼠。”
佣人顿时面如土色，承认了自己吃了土豆。
拉封丹这才说出了实话：“放心吧，土豆没事。我不过想让你说真话罢了！”
【学会掌控】
都说看一个人是不是真的爱你，不是看平时生活中是否对你体贴温柔，而是在面对重大变故的时候，对方是如何反应的。这也体现了对方是否有强大的情绪掌控能力。
一对夫妇结婚十一年后生了一个男孩，他们是恩爱夫妻，男孩是他们眼中的宝贝。当男孩大约2岁的时候，一天早上，丈夫看见一个药瓶打开了，他上班快迟到了，所以他请妻子把药瓶盖好，放进柜子里。妻子在厨房里全神贯注，完全忘记了这件事。
小男孩看到药瓶，着迷于它的颜色，喝光了一切。它是一种有毒的药物，用于成人的小剂量。孩子崩溃后，母亲急忙把他送到医院，在那里他死了。妻子惊呆了，她害怕面对她的丈夫。
当心急如焚的父亲来到医院，看见孩子死了，他看着他的妻子，只说了六个字。
你认为这六个字是什么？
丈夫只说“我爱你，亲爱的”。
丈夫完全出乎意料的反应体现了其对情绪的强大掌控力。孩子死了，他永远都不会复活，找妻子责备是没有意义的。此外，如果他只要花时间把瓶子拿走，这将不会发生。不归咎于责备，她也失去了她唯一的孩子，她当时需要的是丈夫的安慰和同情，这就是他给她的。
而在中国，一对夫妇遭遇到了同样的问题，丈夫却把妻子生生逼死了，弄得家破人亡。
如果每个人都能换一个视角去看待生活，那么世界上的问题就会少得多。
把你所有的羡慕、嫉妒、自私、恐惧和不愿原谅都放下，你就会发现事情并没有你想象的那么难。
【重拾快乐】
我们对于悲伤的误解，会让我们选择活在过去，许多人错误地认为自己对某人的悲伤，持续的越久，自己对他的爱就越深。但事实上，你可能会好几年，甚至一辈子都感到悲伤，但是你悲伤的程度，并不等同于你深爱那人的程度。
你和至爱的人之间有许多值得珍惜的回忆，而向前看，意味着继续为你自己创造新的回忆。其实，在逆境和悲痛中寻求快乐，并不是一件“可耻”的事。
《内心强大比什么都重要》的作者埃米·莫林在母亲去世后的第三个忌日失去了丈夫，年纪轻轻接连遭受丧母与丧父之痛，一度堕入绝望深渊。然而，埃米凭借强大的内心从中爬了出来，克服了生活带给她的不幸。
她在刚开始失去丈夫的时候，希望每一样东西都能定格在丈夫还在世的时刻。她似乎觉得，如果能够了解和丈夫有关的更多的东西就能把他继续留在身边。但是世界还是在继续运转，她试图把时间留住的做法，一点用处都没有。过了好几个月，她终于能够开始放手，不再想着把一切都封闭在时间胶囊中，不再沉溺于过往。
莫林以前觉得在丈夫的祭日，应该要呈现悲伤的状态，才是对其最好的缅怀。后来终于想通了，决定在丈夫每年的忌日和丈夫的家人进行一些从未尝试过的挑战，他们相信这才是对其最好的缅怀。作者也终于从悲伤中走出，几年后重新收获一段美满的婚姻。
生活给了你一巴掌，我们并不一定就要还以 颜色。正视逆境、学会掌控以及重拾快乐会让我们更幸福。
