我写《狂人日记》的目的：

一、记录我躁狂期的24小时

因为这个时期，分分钟都让我感觉好神奇，这一秒还是混沌的，不知道下一秒该去干啥，马上就能感应到外星人的指令，让我去干嘛，如果不记录下来，第二天就忘了。

10月9日，我由长达七个月的抑郁期转为躁狂期，当晚睡眠时间2小时，10月10日3小时，10月11日5小时，10月12日2小时，10月13日2小时，10月14日2小时，10月15日1小时，10月16日1小时。连续一星期睡不着时，我就需要24小时都要开着音乐，否则思绪杂乱纷飞，只要耳边有音乐，就会跟着歌词进入歌曲的美妙世界。我实在是太累了，但就是睡不着，再这样下去实在太难受了，还要影响到我家中国龙的睡眠。

中国龙看我吃药后如此难受，也很心疼我，用在广东学来的手法给我作头部、颈部、背部按摩，红豆袋热敷，竟然能让我的眼皮在短时间内突然变得沉重起来，没几分钟就睡着了。

早上起来还用艾头套加热，白天精神抖擞，晚上睡眠效果更佳。这一次躁狂期最令我感到惊喜的是，我终于完全摆脱了药物。现在按摩也不需要了，每晚静心课程就能让我秒睡了。

二、找到我每年春节前后都要彻夜失眠，泪流不止的真正原因

1．二OO四年大年二十六，阳历2005年2月4日，立春，我婆婆在灵湖桥头遭遇出租车和警车两次碾压，灵湖现在的断桥，就是我婆婆的车祸发生地。当年这座老桥开拆时，我可开心了，终于不用天天看着这地方了，没想到，拆到一半，不拆了，还装修得特别漂亮，成了灵湖亲水观景平台。

与婆婆的心结，通过拨打24希望热线一小时，听了热线那头志愿者的劝说，试着去做了自己不想做的事，果然解脱了。

2. 哪一年的大年三十，我记不清了，三十年总有了吧？姑姑为了给赌博不改，大年三十还不回家的姑父一个警告，故意喝农药吓唬他，没想到一喝成真，正月初一，姑姑就离开了人世。姑姑去世这么多年，我一次都没去她坟前，我感觉很对不起她。

我的脑海里总浮现着她用脚箩担着我和堂哥，一人一头，从新桥头到东塍后杨溪东，翻山越岭趟水过河，姑姑带我去看我人生中第一场在墙壁上能看的电影《三打白骨精》，姑姑带我去东塍街看毛兔花灯，看板龙，姑姑带着我在桑树叶给兔子割青草，姑姑带着我在清澈的溪水边洗衣服……

我觉得，我一定要找个机会去一下姑姑的坟前，跪在姑姑面前，向她说一声对不起，也许，我的这个心结也就能解开了。

3. 初恋男友叫塔，身高177，1997年，我们与97财会班的学生一起游过正在重修的长城，当时走到原白云中学的地方就没路了。我们仅在东湖划过一次船，还蹦上来一条小鱼，我给放生了。

因为我属蛇，他属鼠，被同事说我们是蛇鼠相克，我们虽然不相信迷信说法，但着实也不敢冒险，毕竟月有阴晴圆缺，人有朝夕祸福，万一真的发生什么不幸，岂不是自讨苦吃。事实上，他也不是我的理想结婚对象，他会抽烟、会喝酒还会跳舞，又特别招女同学喜欢，跟他在一起，我有点自卑，感觉没有安全感，再加上后来他真的摔伤了腿。

研究相面学三十多年的同事说我的命很硬，是我家的克星，克姑克夫克父；说我是蛇妖转世，是这个世界的灾星，走到哪把灾难带到哪，这一辈子有流不完的泪水，直至死于车轮之下。我很害怕，提出分手，其实我这一段算是还没开始就结束了的初恋。

1998年1月4日，因生活、工作、学习、谣言四把大刀把我逼到了无路可退的悬崖，我想着，如果我的消失能让这个世界太平的话，我愿意，但是试过多种方法，自杀未遂。

1998年正月，我痛定思定，决定做个独身主义者。我五天五夜只睡了9小时，写了十多万字，跑遍全临海的医院与诊所想要买颗安眠药调节一下睡眠，但是没人愿意卖给我，还笑我这么年轻的小姑娘怎么会睡不着，结束手稿的当晚，我打了3小时的北京市长热线晕倒，醒来时被送往了精神病院。那一天，正好也是2月4日，立春。这也太巧合了吧？

因为我说“中年我要写一本书，还要拍成电视剧，办一场以爱心为主题的演唱会”被医生认定为在说疯话而被强制住院，出院后还被迫吃了一年的药，我表示很受伤，把一个活生生的正常人当作精神病人来治，受了这么多不该受的活罪，用人间地狱来形容那段在医院的黑暗日子一点都不为过。

我曾经想要过与天台精神病院打官司，后来我放弃了，我就当作是“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”老天让我住精神病院，就是让我来体验精神病人的疾苦的，让我22年反复发作，是让我总结经验的。

我知道塔与我的同学结婚了，现在应该过得挺好，所以这一个点也可略过了。

4. 二OO二的大年二十八，我与生日仅差一天的前男友分手，因为我爸提出要12800元彩礼。这个可能就是让我每年春节前后彻夜难眠、泪流不止的真正原因。

前男友叫亭，身高178，与我生日只差一天，我们一起看过唯一的一场电影叫《缘份天注定》，里面有个情节，他们把各自的电话号码写在一张钞票上和一本《爱在瘟疫蔓延的日子》的书上，他们说如果有缘，能重见这两样东西，就能找到对方。多年后，种种奇妙的缘分份让他们近在咫尺却擦肩而过，最后终成眷属。

他爸爸早逝，他妈妈一个人拉扯四兄弟长大，三兄弟都是公务员，他的学费都是三个哥哥出的。说好他大年二十八回临海，我们正月初八登记后，我就跟随他去深圳。结果我爸爸突然提出12800元的彩礼。

他刚开始工作不久，当时月工资只有1500元，读书的钱还没还清，他不好意思再向哥嫂要，让我再等他两年。已是大龄女青年的我在帅气的他面前完全没有自信再等他2年，于是害怕被甩的我又主动提出了分手。

因为我感觉如果我嫁给他，在事业上非但帮不了他任何忙，还有可能因为在深圳找不到合适的工作而拖累他。而他若找了经常住宿的宾馆老板的女儿或经常邀请他打高尔夫球的老板的女儿，估计都可以少奋斗十年甚至二十年，有首歌不是叫很爱很爱你，所以愿意，让你往更幸福的地方飞去？

他送的我照片我还给了他，我送他的口琴也让他还给我，我当着他的面丢进了临海站的垃圾筒里，事后又觉得好难过，又去买了个新的。

我送给他的照片（站在东湖桥头的红衣姑娘）、一颗蓝色爱心状的玻璃心（泰坦尼克号的海洋之心），还有半年来写给他的十封信（在职教中对面买的水调歌头系列信纸和信封），他说放在单位里了，我让他回去以后特快专递寄还给我，但是这么多年过去了，连临海站也拆迁了，我一直都没有等到他的专递。

我从大年三十开始哭，一直哭到正月初七晚，初八一大早，我擦干泪重新回原单位上班，很多人都好奇地问：不是结婚了去外地了吗？我无言以对。从此以后，我就过上了抬头看天，低头看路的生活。

多年来，我就像是一个无心的人，在这个世上行尸走肉，任这个世界发生了什么天大的事，好像都跟我没有任何关系。任我家中国龙视我如珍宝般宠爱，我对他似乎就只有感恩之情。

中国龙也认为我的病因在前男友，几年前还找过我同学，希望有他的地址去找下他。每年春节前后我都要来一次严重的失眠，我也想早点结束这样难受的生活。

前年我鼓足勇气向中国龙提出要去前男友的家——白水洋下洋顾村去找一下他，看他是否幸福地生活着，如果是，我就放心了，我绝不会插足他的家庭。如果他也像大伯一样病了，我觉得我有责任要帮助他。

中国龙带我去找了，终于到了桃花源深处，可以看到括苍山大风车的这个村里，可是四处打听，说村里根本没有这个人，也没有这个姓的人家。不可能啊！虽然我们认识才十几天，所以也没去过他家，一直通信了半年，但他家的村名，我是记得清清楚楚的，为什么会没有这个人了呢？难道进入了平行世界？

说来也是神奇的缘份，他的在财税局工作的哥哥与我的表姐其实在市一医院府东小区同一幢房子里，刚与亭认识的时候，他带我去过他哥家，但我没有勇气去敲他哥哥的门打听他的情况。

有一天，我终于鼓足勇气向他哥哥的同事打听来电话，中国龙替我打过去，但没人接，我一鼓作气试着加了他哥哥的微信，对方却没有接受。女性应该有的矜持让我觉得不好意思再打听了，也许上天就是不让我们见面？

中国龙说既然你说若他幸福着，你就不打扰他，那若他真病了，也不是你的责任了，只能算是他自己承受能力太差，与你无关。

午歌老师说要学会接受，你这样每年为他生病应该是在心里还没接受这个事实，所以才会痛苦，当你放下一切时，什么痛苦都没有了。

可是我知道要放下，就是放不下，我有什么办法。

我睡不着，中国龙会抚慰我，我们很自然地Made love。但是，虽然我嘴里说着“我爱你、我爱你”，我要像他爱我一样去爱他，我脑海里想的却是前男友，这不是“贱”是什么？一边要做“婊子”，一边还想立牌坊？我知道我有这些想法是不对的，但我无法控制我不去想他，这种负罪感，我觉得有可能也困扰着林奕含，所以最后，林奕含还是选择了自杀。因为像我们这样要求完美的人，是无法原谅自己的这种不道德行为。也是对我家中国龙的不公平，对他的极不尊重，我又不想离婚，我要给孩子一个完整的家。

那我该怎么办？我不知道。迷迷糊糊睡着了。

我为什么对723这么敏感，因为723，温州发生了动车相撞的特大事故，当时我简直不敢相信，以为是愚人节，这不是动画片奥特曼里的画面吗？怎么来真的了？

723动车相撞，有个男的一瞬间失去了五口人，那撕心裂肺的呐喊画面一直定格在我脑海中。7月23日，又是我与亭初次相见的日子。在我生病的时候，我总感觉我的身边有两个外星人小精灵存在，好的小精灵会帮我实现美好愿望，只要我对谁有点不满意，坏的小精灵就会帮我去收拾他。弄得我根本不敢对谁不满意，生怕这世又多了一个冤魂。

讲座主讲人：午歌（作家、出版人，机械高级工程师）

内容简介①找到自身天赋，就找到了梦想的起点。②坚持生活中简单而美好的小事，积跬步以至千里。③步步为营：做自己喜欢做的事，离成功会近一点。④从自由写作到出版畅销书，写作者要经历哪些考验与蜕变？

午歌老师风趣幽默，从小时候爱编故事讲起，提到榕树下，平凡的世界，似乎提到的每个点在我身边都有发生过与他的相似之处。想要忘记一个人，就把这个人写进文学。我咋觉得是想要记住一个人，就把这个人写进文学？

讲座结束后，老师让我们举手提问或探讨，我竟然毫不犹豫地第一个举手了。

我与午歌老师所描述的有许多相似之处，我20岁那年写的十八万字自传《心烛》，原来一打开就泪流满面，看不下去，20多年过去了，现在能平静地看这些文字了，只是没有时间去修改。

三、替精神病人发声，为精神病友去“污名化”

 2017年，在赏识大爱滚雪球上海会场，我第一次见到了曾做客中央电视台新闻会客厅的周弘老师一一老爸“真人”，我简直不敢相信，因为一切来得太突然，就像一场美梦。

老爸就像一个老小孩，让我们闭着眼睛跟着他一起唱《亲爱的小孩》：我亲爱的小孩，为什么你不让我看清楚，是否让风吹熄了蜡烛，在黑暗中独自漫步。亲爱的小孩，快快擦干你的泪珠，我愿意陪伴你，走上回家的路。

从小到大，我的亲爸爸都教育我不能哭，所以压抑了这么多年的我，在陌生的会场放声大哭，哭后竟然一身轻松。

正如老爸所言：我有明珠一颗，久被尘劳封锁，如今尘去光生，照破山河万朵！

三年来，在赏识大爱开灯教育系统的陪伴下，我不断地成长。老师们就像《春暖花开》里所唱：如果你渴求一滴水，我愿意倾其一片海；如果你需要有人同行，我陪你走到未来；每次怒放，都是心中喷发的爱；其实幸福，一直与我们同在。

已经从苦海中走出来，每天被幸福包围着的我，可以为大家做些什么呢？就像习ZX所说：既要让自己过得好，也要让别人过得好。接下去，我要像各位老师一样，耐心地去陪伴和感染更多还处于鸡飞狗跳或者痛苦伤心状态下又有强烈的改变现状意愿度的家人们，让他们也因此觉醒。我要把喜悦带给那些还在苦难之中的人，让他们增强幸福力；我要把智慧和真理带给那些还在黑暗中的人，让他们点亮自己的心灯，重见光明！

今后我要做的还有一个重要方向，就是为那些不能为自己说话的精神病友发声。如果精神疾病患者在发病初期能够得到更多的关爱，如果患者家属和朋友们有专业和科学的指导，而不致于面对患者手足无措，在理论上，这样的人群数量一定会相对减少。

精神疾病患者通常比较敏感，人们对他们的瞪眼、做鬼脸、吼叫、交头接耳的议论……，都有可能成为对他们心灵的伤害。但如果我们对他们报之以友好、真诚的态度，结果就大不相同。说到底，关爱精神疾病患者，从某种意义上说，就是关爱我们自己。

现代社会的生活节奏越来越紧张，它给人们带来的生活压力是空前的。面对这样一个社会环境，我们谁也不能保证自己今后不会成为精神疾病患者，就像我们谁也没法保证自己下个月不感冒一样！

我想通过我的故事，告诉更多的人，每一个人的生命，都蕴含着巨大的潜能和力量，我们一定要用心挖掘和利用它。就像断臂天使李智华老师说的：即使生活不热爱我，我也要热爱生活，最终让生活爱上我！

我写《狂人日记》，是想给正在生病的郁友看，让他们看到我生病如此严重却完全不影响工作，让他们增强康复信心；给心理咨询师看，供他们参考，多了解郁友的内心真实想法；给家长看，让他们明白要让孩子长成他们自己想要长成的样子，而不是父母要求的样子；给全社会的人看，让他们明白全民普及心理学知识的重要性，亡羊补牢，为之不晚，避免重蹈我覆辙，悲剧重演。

星星火炬，可以燎原，古田精神，永放光茫。我一直在命令自己下定决心不写“狂人日记”去干家务，但是却怎么都做不到。

感谢前天晚上彩玲老师《构建好学生角色》的全公益课程，虽然每晚7点到9点钟都是我最犯困的时候，但我还是打着盹坚持听完课了，虽然坐在第一桌

打盹，感觉很对不起老师，是对老师的极不尊重，会否让老师产生“是因为我的课讲得不够好吗？她竟然在我课堂上打盹，真是岂有此理”的想法？但转念一想，老师一定会觉得我在睡觉时也来听课，一定不会难过的，这样一想，心里的内疚感也就没有了。

印象最深的就是老师说到在家要做家务，所以昨天早上，我很神奇的不再像以前每天凌晨三点起来写日记，一直躺到7点，给家人烧好早饭，送女儿出门学画画，换洗了被子和床单，还有一大堆的衣服，从卫生间开始打扫……

谢谢彩玲老师的引领。其实我很早就想下定决心打扫卫生，但是好像对自己没有监督的力量，一坐在电脑前就挪不开脚了。彩玲老师是我的老师，从小我就是一个最听爸妈和老师话的孩子，所以我觉得我一定要做到，才能够对得起老师的教导，所以我决定今天一定要干家务。

干完自己家的，又去我爸妈家干，因为家里亲戚要办事，爸爸下星期要从重庆回临海，早几星期爸爸就交代我让我打扫一下楼梯，虽然知道“父母呼，应勿缓。父母命，行勿懒”，但确实因为时间完全不够用，所以一拖再拖。扫一遍，拖一遍，又擦了一遍楼梯扶手。有个房客，家在省外，在工地上班，因为鞋子老是粘满泥土，所以我家楼梯经常有灰，爸爸想换房客，我觉得不是一家人，不进一家门，即然进来了，没有什么特别令人反感的事，还是让他们继续住吧！脏点又没关系，有空去扫下不就好了。果然，我正在扫时，他们一家人回来了，看我在打扫，我听到他们进门后也在打扫了，我又一次影响了有影响力的人，真好。

干了一天，累死我了，我总在走极端，要么不干活，一干就往死里干，这个不好，以后要改，要细水长流，平时养成卫生的好习惯，那样也不没必要这样兴师动众大扫除。回到家倒头就睡，九点，一觉醒来了。

每天更新的静心课程太好了，每晚的义工老师都有各自的风格，前晚黄衣白丝巾的文娟老师太温柔了，听了好几遍都不过瘾，好喜欢文娟老师，感觉我的

脸型跟老师有点像，这次的静心我不知道听了多少遍了，好希望把每一字每一句都记录下来，因为字字句句都恰到好处地抚慰了我受伤的心，咋这么懂我呢？这些静心的话是有稿子的吗？还是老师临场发挥脱口而出的？每一次想记录的时候，听着听着又睡着了。因为害怕24小时失效，昨晚硬撑着，记录了好多，但是后来实在又太累了，又睡着了，今早醒了，怀着侥幸的心点开，嘿，竟然还可以听，于是，马上精神抖擞了。现在的我清醒得很，所以，我一定要逐字逐句全部记录下来。谢谢文娟老师。

眉心是否舒展？嘴角是否上扬？舌头顶住上颚，自然地呼吸，缓慢地静静地呼吸，把清新的氧气吸入我们的体内，我们呼吸所达之处，就是对我们身体脏腑的又一次清洗。我们呼出的是体内的浊气，废气，在我们平缓、自然的呼吸当中，不断地给到我们身体滋养，我们的呼吸，越来越平稳，越来越缓慢，在静静的呼吸中，我们内观自己，不受任何外界事物的影响，就在此时，我们静静地陪伴着自己

五号字，200%显示，屏幕太小，看不到字。120%，不行，太不吉利了。换123%，刚刚好，123，嫦娥6号发射！

在静静的呼吸中，我们内观自己，不受任何外界事物的影响，我们静静地陪伴着自己，在这静静的陪伴中，我们可以让我们的思绪任意飞扬一会儿，我们可以回味，可以观想，可以体悟，思绪把我们带回了过去，你回味到了过往的酸甜苦辣，此时突然心绞痛，往事不堪回首，泪如雨下。

在过去总有一些事，当我们回味起来的时候，依然，依然能触碰到我们那颗柔软的心，我们也可以关想一下未来，我们对未来更抱有期许和希望，我们都希望，我们未来的日子，越来越美好，不管是回味还是关想未来，都让我们那颗心或是触动或是欣喜，我们需要的是，体悟当下的感受，你当下的心境，你当下的状态，决定了你未来的生活，过往已然过去，它已经不再属于当下的你，每个人其实都有每个人的不易，每个人都有不堪回首的过往，每个人都有属于自己的酸甜苦辣，那又怎么样呢？

至于过往，它已然已经过去，它已经不再属于当下的你，每个人其实都有每个人的不易，每个人都有不堪回首的过往，每个人都有属于自己的酸甜苦辣，好像打过了，重复了，记不大清了。那又怎么样呢？对未来抱有期许和希望的你，不是已经从过去走出来了吗？我宁愿重叠了，也不想落掉一个字。在这个当下，我们都在好好地活着，不让那些不堪回首的过往，牵绊着我们，虽然它影响了我们那个时期，让我们不快乐了，不开心了，但它已然过去了，它属于过往，当下的我们是否应该放下和释怀呢？知道要放下，但是就是放不下怎么办？每个人都是不完美的，我们首先最应该接纳的就是这个不完美的自己，不管过去经历了什么，不管过去影响了我们什么，我们已然成为现在的自己，我们不仅仅应该放下，应该释怀，而是更应该思考，当下，我们怎么做，才能做更好的自己呢？我们可以接纳自己的不完美，但是并不妨碍过得好，我们成为更好的自己。学会接纳自己，然后更要学会爱自己，当我们有了爱自己的能力，我们才会变得更好，活好当下，过好未来，不再纠结于过往，这是对自身生命的敬畏和尊重，半百的人生已经过去了，我们还有精彩的下半场，我们自己就是我们精彩生活的缔造者，未来生活得怎么样？完完全全明明白白，

请相信我们自己吧！每个人的精彩人生，从什么时候开始，都不晚，因为在这个当下，？？这两个字我反复回听了好多遍，竟然听不出来是什么，病了？好像不是的。那一份放下过往，释怀一切的好的心态，所有的痛苦来源于自己的执念，所有的问题，来源于我们放不下。对事纠结，为情所困，为爱挣扎，人生一世真的要经历很多，我们要保有一颗接纳悦纳的心，保有一颗喜悦平常的心，一切都不是问题，把我们的思绪从未来，从过去，统统的都收回来，关注我们当下，觉知自己的一呼一吸，我们在呼吸中，感受到了我们生命存在的旺盛，我们在一呼一吸中，体悟到我们生存的价值和存在的意义。这是什么音乐呀？这么好听。再次把我们的意识收回到我们眉心，眉心里一公分的位置，让自己专注于当下，尽情地体悟，我们在一呼一吸中，这个鲜活的生命。慢慢的，静静的，让我们来共同聆听一曲残月？禅悦？

春有百花秋有月，原来是这首歌呀！这是我在福建古田华夏好老师家庭教育培训上的下课声，古田，毛ZX与习ZX都开过会的地方哦，星星火炬，可以燎原，古田精神，永放光茫。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。四季在流转，春夏秋冬各有各的美好，我们在当下就可以享受万事万物，大自然给到我们这些毫无保留的赐予，我们内心就是富足喜悦的。我们每个人都拥有。大自然和宇宙给到我们的无限能量和宝藏，在这个空间，在这个世界中，我们只需把我们的心放大，与世界与宇宙融为一体，完完全全地融合在一起，我们就可以无限享用那些美好，淡然释怀笑万物，唯闻花香满楼窗，我们这一生能够潇潇洒洒自自在在地去选择我们想要的生活，去打造更好的自己。我们每一个人，都有这个能力和潜质，因为我本俱足，你，我，万事万物本就一体。淡然人世间，潇洒走一回。

我们期待着清静、简单、喜悦的内心，过好当下，就是对自己最好的尊重。带着喜悦，带着美好，每天甜甜地入梦，感谢家人的陪伴，感恩同频共振的所有朋友们，感恩我们自己，祝大家夜梦吉祥！

活动一下酸麻的双腿，舒缓一下，我们的身心得到了放松，感恩大家的陪伴。谢谢大家，爱你们哦！谢谢文娟老师，爱您哦！开心美好，我们都拥有，舍不得关闭呢！

昨晚还没听到静心课程开始，就秒睡了。原来前面6分钟都在调试呀！亲爱的慈智家人，亲爱的能量舞伙伴们，欢迎您来到我们的静心直播间和我共度今晚的慈智静心时光，我是红梅，来自内蒙古。昨晚我连老师的自我介绍都没听到就睡着了。每天老师的风格都不一样，今早醒了继续听，昨晚是来自内蒙古的紫霞仙子。好像老师说可以允许自己思绪飞一下？听着听着，为什么我的杂念真的就纷

飞了？我竟然想到了我女儿小时候的一件事。

女儿五六岁时的样子吧！具体几岁忘记了，有一天我带着女儿去外婆家，出门时看到小她两岁的堂妹盯着她手上拿着的一个小面包，我让女儿把面包给妹妹，女儿不乐意，我说外婆家还有，我们去外婆家吃，这个先给小妹妹，女儿还是不同意。当时二伯在场，说不要不要，但是我看到堂妹很想吃的样子，这么教育自己的女儿去给予去分享却不听话，让我感觉很没有面子，从她手里夺过小面包，塞给小妹妹，马上骑车出门，一路上，还不断教训她要懂得分享，要懂得照顾小妹妹，女儿在我后面一句话都没说。到了外婆家，她突然嚎啕大哭，外婆急着问怎么了？我把刚才的事说了一遍，继续骂她小气鬼。外婆哄她，给她更多好吃的，但是她就是不要，哭得更厉害，把我哭烦了，我要打她，外婆外公都帮她，我觉得他们在溺爱她，一个不懂得分享的人是多么自私，但是我却忘记了，我夺走了她手中唯一的一个小面包，自己都没有的，让她怎么分享？我是以爱的名义剥夺她的权利，后来不管在何场面，酒席上，只要有好吃的，别人家的孩子争先恐后去抢，她总是退后，即使是她很爱吃的东西，也是等他们抢完了，还有的剩，她才吃，没有了，也没关系。我经常提醒她，赶紧夹呀，她总说不跟他们抢。原来都是我的错。后来经过不断的学习，我也意识到了自己的错误，我经常给山区别人家孩子买礼物的时候，却忘了给她买，当我意识到时，向她说了对不起，她说没关系，反正已经习惯了，你对别人家的孩子总比对我好。女儿，真的对不起，因为妈妈小时候，妈妈的老师对妈妈，就比对她的女儿还好，所以妈妈学老师样了忽略了你的存在，你的感受。把别人家的孩子当做自己家的孩子一样来对待，这就是无言胜有声的师德。

抖落了白天的一身疲惫，我们在夜的深沉里开始今晚的静心旅程。今天我想试着和你一起探访、对话你身体那个内在的中心，ta一直就那样静静地住在那里，只是因为我们的忙碌和外在所求，忽视和冷落了ta，我们不需要创造这个地方，我们只需要关注ta，唤醒ta就好。现在请大家找一个安静舒适温暖的地方，坐下来，无论你是用什么姿势，盘腿坐着，还是靠背坐在椅子上，都可以，想要让静心对你产生更好的功效，让定力与智慧都能得到更好的提升，那么在静坐的过程当中，最好保持姿势不动，以便在最大的身心持续挑战中，不断磨练我们的关照内在的心性和能力。但是如果你觉得痛苦实在是忍无可忍的地步，但是如果你觉得实在没办法继续关照你自己的时候，也可以稍微挪动一下你的脚和身体，让身心浮躁缓和，然后再重新开始静坐，我们每一次静坐的开始，最好在全身上下做一次好好的放松，让我们的心性和感受能够更加自在，现在请跟我的感受和引导放松你的身心来开始今晚的静坐。

6:17，开始写日记。

（自动思维，6月17日望江门精神病人砍头案，素媛，复仇公主，欧若拉公主，厕所，鲜血，杀人，我现在只是在各群发个我用写血泪写的日记，你们正常人就受不了了，那我如果像他们那样失去理智的报复社会，你们才后悔没对我们进行及早的关注和心理帮助和干预吗？）

请大家找一个舒适的环境，选择一个合适的坐姿，让我们深深地做几次呼吸，让我们的心和身安住当下。做几次深呼吸以后，我们的心渐渐放松了。请大家轻轻地闭上双眼，让我们一起进入今天的静心时刻。

我们双手自然地放在两膝之上，也可放在下腹丹田的位置，几次深呼吸之后，我们放空我们的思想，放松我们的身体，放松我们的心情，请大家感受从头顶百汇穴，到会阴穴这条通道的垂直畅通，我们双肩下沉，双腿与双脚和我们的臀部贴平地面，腰背挺直，把我们的意识放在我们眉心深处一公分的位置，静静地感觉和觉知我们在一呼一吸之间。呼吸是对我们身体的按摩，觉知我们的嘴角是否上扬，我们的舌头顶住上腭……

这个好像是大前天晚上的静心，因为如果不天天记日记，我连昨天发生了什么都记不得了。

要上班了，没时间写了。改日补上。错别字，语句不通，请忽略，实在没时间校对了。请大家放心，我现在生活正常，工作顺心，家庭幸福，一切都好。即使您在日记中看到我的异样，也是我在用夸张的手法在向人们展现躁狂中的病人是怎样的思维，仅此而已。放心，我现在的神智很清醒。

警界，17岁自杀少女，点击十万加，这是昨天的关键词，先备注一下，有空再补上日记。

7:45了，上班要迟到了。赶紧发射。

我在台川19楼灌水区用“在岸上抽泣的丑鱼”上传了我20岁时写的18万字自传《心烛》。头像是爱心状，里圈是时钟的一颗红心。网络中的我跟现实中的我是完全不同的两个人，因为现实生活中不敢干的事情，在网络中都可以无所顾忌地去干。

轰动全国的浙江女大学生“不雅日记”曝光，震惊全网，背后还藏着一个真相。据称，这名女生的母亲，是小三上位；而她的父亲，则是终日不务正业，还出轨。女生还有一个同父异母的姐姐，被虐待多年；而女生自己，则是曾经遭受过性侵，但是没有人管。所以她从小没有安全感。

毕竟这个世界上，不存在所谓的完美原生家庭。

心理学家唐映红说过：“原生家庭对个体的影响主要反映在儿童期和青春期。进入成年期，个体面临着自己选择自身成长人生历程的情形，此后的人生轨迹和状态就不能简单地归咎于父母。

同样一篇文章，会发现每个人读的时候关注点不同的。

希望每个原生家庭糟糕的你，都能拥有把一手烂牌打出王炸的能力。

是的，每个人的关注侧重点是不一样的，我看到的就是性侵二字

其实我是一个很矛盾的人。今天下班到食堂给大伯买红烧肉，领导排在我前面，他一碗面本来要打10块钱，结果食堂的大姐按错了，给他按了120块，他大声感叹，一碗面120块呀！哪里吃得起啊？我听到120块产生的自动思维是急救电话120，本来是10元，10120，我有强烈的预感，今晚出去要发生车祸，所以我很小心谨慎地戴好头盔骑着电瓶车，绝对遵守交通规则，路过云水山庄时，发现有辆汽车停在路中间，还有两个在看地上的电瓶车，心想，估计是个小刮擦，云水山庄超市菜买来，发现前方有警车在闪烁，果然又发生了车祸。这样的预感与现实，已经不止三五次发生了。有一次我也是刚出单位大门，就有强烈的要发生车祸的预感，所以我一直在非机动车道上慢慢地骑行，突然一声巨响，我很奇怪，旁边都没有什么汽车啊，原来是一个中年妇女，电瓶车上绑着又重又长的铁管，在机动车上开得太快，失去重心，自开自开摔倒了。她一个人扶不起来，我过去帮她了，给她扶正后，刚想跟她说几句，这样太危险了，结果她骑上车哧溜就开走了。我当时还纳闷呢！难道又是观世音菩萨变的来考验我的？

对于我这样的想法，有些人肯定会以为我又在说疯话，发神经，其实我神智清醒得很。《晚熟的人》莫言金句：人跟人不同，有的人天生就具有一些特异的功能，譬如有的人能听到常人听不到的声音，有的人能看到常人看不到的物体。

真的吗？我感觉我也有特异功能，我真的能感应到有些人感应不到的东西，但别人会认为我是在说疯话，我也没办法。

我一边害怕自己出车祸死亡，所以一到家就联系了保险的朋友，今晚我要为自己买一份意外保险，要不然，冬天到了，天气变冷了，我也不敢开汽车。一边好像又希望自己能早点死，那样我家中国龙就可以光明正大地再娶一个，理所应该地再生一个儿子。我总感觉自己占着茅坑不拉屎，对不起我家中国龙，他其实很想要二胎的，我因为身体的原因，我坚决不同意生，所以当年我们生了二胎村里按人口有十万元一人可以发，我也放弃了。

突然头有点大了，不来点音乐不行了，打开音乐，竟然是《懂你》，我感觉这个世界没有一个人懂我。

穿越千年的伤痛

只为求一个结果

你留下的轮廓指引我

黑夜中不寂寞

穿越千年的哀愁

是你在尽头等我

最美丽的感动会值得

用一生守候

终于你找到一个方式

分出了胜负

输赢的代价

是彼此粉身碎骨

外表健康的你心里

伤痕无数

顽强的我是

这场战役的俘虏

就这样被你征服

切断了所有退路

我的心情是坚固

我的决定是糊涂

就这样被你征服

喝下你藏好的毒

我的剧情已落幕

我的爱恨已入土

终于我明白俩人要的

是一个结束

所有的辩解

都让对方以为是企图

放一把火烧掉

你送我的礼物

却浇不熄我胸口

灼热的愤怒

就这样被你征服

切断了所有退路

我的心情是坚固

我的决定是糊涂

就这样被你征服

喝下你藏好的毒

我的剧情已落幕

我的爱恨已入土

你如果经过我的坟墓

你可以双手合十为我祝福

我是属于跳跃式思维的，说到坟墓，想起了儿童乐园这几天一直在挖坑，土已堆得很高，拉着绳子，写着施工字样，不知道要干什么。

2014-9-19，我曾经在论坛发贴：殡葬改革临海第一人，树立良好的社会主义精神文明之风！

本人在此立下遗嘱：哪位倒霉的司机把谨遵交通法规的我撞上天堂前，请相关医护人员在第一时间将我身上

所有还好用的器官全部捐献给等待捐献者的病友。火化请选择最低档价钱火化。不要骨灰盒！不要花圈！！不要墓地！！！不要墓碑！！！！不要乐队！！！！！骨灰请一分为二，分装在黑色垃圾袋里。一袋送往临海市巾山东路君泰大酒店门前，给那棵临海市市花玉兰花树当肥料。因为站在那棵树下可以看到LED广告屏上的“家和万事兴”，还可以警告那些开往椒黄路

的个别只顾赚钱不顾生命的出租车司机，时刻提醒他们请谨遵交通法规，否则我的下场就是您的下场！

一袋送往临海大道儿童乐园门前，给那棵临海市市树银杏树当肥料。因为站在那棵树下可以看到开开心心做游戏的天真无邪孩子们，我也会永葆童心。

近日，听说某村某家老人过世，其子女均是临海市政 府的公 务 员。他们为老人办的葬礼，个人觉得值得广大人民群众学习。花圈只有两个，一个是主人家的，一个是村老年协会的，送丧的亲人朋友和村老年协会所有成员，人手一枝白花，省去了在众多葬礼上看到的因送鲜花圈太多太重，若遇天气不太好，将这些花圈弄上山都是件挺麻烦的事。

    另一家葬礼则是吹吹打打，和尚道士，搭台搞架，影响了邻居，也折腾了亲人，个人觉得不值得提倡，但是老祖宗多年留下的传统，不是一朝一夕能改变的，这个不能靠政府的强制执行，只能靠老百姓不断地提高自身的素质，慢慢摒弃这些陋习。

   想起了十几年前，同样是村里的某位老人去世，那家儿子也是公 务 员，浩浩荡荡的车队，车头不见车尾。结果是现实的生活说明，那家摆阔的公  务 员后来也遭遇了事业上的滑铁卢，我不是落井下石之人，也不便在此多说。

    改 革旧的殡葬礼俗，改 革的目的是破除看风水、选坟地、搭灵棚、摆路祭、出大殡、打幡摔盆、烧香化纸、收送挽幛等迷信和铺张浪费现象，大力提倡文明、俭朴、节约办丧事的殡葬礼俗。减少铺张浪费的靡靡之风，树立良好的社会主义精神文明之风。

    对老人的孝敬，不是老人去世后，大操大办。而是老人在世时，像宠爱孩子一样去宠爱老人，像父母当年一把屎一把尿毫无怨言地把我们拉扯大那样，毫无怨言地去照顾病中的老人。

    谨以此歌献给曾经帮助过我的各位恩师和好人们，同时也将此歌献给那些曾经深深伤害过我的小人，如果没有这些小人的不断地恶意中伤和不断鞭策，或许我也不会深刻体会到《钢铁是怎样炼成的》。

看时光飞逝

我祈祷明天

在我生命中的每一天

每个小小梦想能够慢慢地实现

我是如此平凡却又如此幸运

我要说声谢谢你

在我生命中的每一天

看时光飞逝

我回首从前

曾经是莽撞少年

曾经度日如年

我是如此平凡却又如此幸运

我要说声谢谢你

在我生命中的每一天

让我将生命中最闪亮的那一段与你分享

让我用生命中最嘹亮的歌声来陪伴你

让我将心中最温柔的部份给你

在你最需要朋友的时候

让我真心真意对你在每一天

    父葬福地儿当皇帝。当然，如果硬要说风 水的话。也可以这么说，原新桥头村是临海市风水最好的一个村。

    一个外姓人，一个牛头山深山冷坳里来的移民户，一个普通的农民的儿子，能与三任国 家zx合影，不是我吹，全临海目前能找出第二个吗？

    没看到现在临海市好多领导都住在原新桥头村现湖 景 国 际吗？每天路过，看着“欢迎回家”这四个大红字，我都会想着，这儿曾经是我的家。

    只不过某些势利的新桥头人破坏了这种风水，所以新桥头村村民只好整村搬移了，好的风 水自然被有钱有势的占了去。

   五洞桥，在我读小学时，学校里就曾经发过一本书叫《浙江，可爱的家乡》，里面就有介绍。五洞桥的风 水千年不变，不是我吹，总有一天，我要让灵湖五洞桥与西湖断桥齐名！

   我不信风 水，我家祖 坟在家和万事兴伟星和院边绿化村福乐塘边，我时常会像春游秋游一样去那边逛逛，但我不会点香烧纸。我只知道贫穷就要挨打，落后就要挨打，知识改变命运！我家四十多年的奋斗史就证实了这两句名言。

我只有上过初中的政  治   课，但 政  治   课上所上的内容全深深地烙在了我的心底，

到现在还能背出物   质文明和精   神文明的关系这道简答题。因为我们班有个同学的爸爸就叫文明，结果老师抽背，正好让他背这道题目，全班笑喷了。因为这道题目就像绕口令，不知道会出现多少次“文明”二字。我们没有权利要求别人这样，我们只要做好自己就行了。

改变别人，不如改变自己。

每天看新闻

都会很想大声尖叫

要调整自己

没想到一点

就能画龙点睛

新一代的朋友

我们好好的加油

你我的热情

也能改变世界

改变自己

改变隔膜

改变小气

要一直 努力 努力

永不放弃

才可以改变世界

4 小时前您发表回复未 通   过 审 

   核，现已被删 除！回复内容：物   质   文   明   是人   类   改    造   自    然的物   质 ...这就是国 

   家 

    级 

    历 

     史 

    文 

    化 

     名 

    城 

    最 

    具 

    影 

   响 

   力 

  的 论 坛  的 管 理  员 的 审 核 能力   吗 ？ 怪 不 得 台 州     地  区      要 搬 

   椒 

   江！

为什么同   样的贴子，同样的回复，在 某 论 

 坛 （不   敢 直 说 ，生 怕 又 被 某 管  理 员 戴 上 给 某 论 坛 做 广告 的  嫌疑 帽 子  ） ，第 一 个 回 复 的 是 超 级 

 版 主   ， 第 二 个 加 分 的 还 是 版 主  ， 还 祝 我 这 个 写 遗 书 的 人 长 命 百 岁 ， 青 春 永 驻  ？一个具 有 正 能 量 的 论 坛 是 靠 管 理 员 的 不 断 鼓 励 正 能 量 的 贴 子 才 能 发 展 壮大 起 来 的 ！临海 论  坛 的 管 理员  太 吝 啬 对 正 能 量贴 子  的 表 扬 ， 却 无视  和 纵 容 负 能 量 贴 子 和回  复 的 不断 崛 起 ， 还 把 论 坛 人 气 走  下 坡 路 归就 于 无 辜  的 朵 朵 ， 实在  是 心 底 哇 凉 哇 凉 的。

这样 的 回 复 都 审 核 通 不 过 ，搞 不  懂 临 海 杂 谈到 底 能 谈 什 么 ！是  不 是 要 搞 一 言 堂 啊 ！ 只 有 管 理 员 自  己 能 说话  啊 ！ 只有 管 

 理 员 自 己 的 贴 子 能 设 置 高 亮 能 加 精 啊 ！明明知 道  我 的 臭 毛 病 ， 认 为 应 该 审 核 通 过 的 内 容 却 审 核 不 过 ，我 一 定  会疯 狂 打  空 格 也 要 把 它 们 发 上 去 。管理员  又 何 苦 这 样 折 磨 我 呢 ？别人   骂   娘的，大幅  版 面 都 充 斥 着 

  舔 

   卵 

 泡 

   皮的，这样  的 回 复 都 能 存 活 ， 为 什 么 我这样一个呼唤   精 神    文 明 的 回 复 竟 然  审 核 通 不 过 ！ ！！！！！！

我这  个 戴 

   罪  之 人  一 直 在 努 力 将 功 补 过 ， 到 底 是 哪 个 管 理 员 删 的 ？是否  要 认 真 思 考 一 下 ， 到底 是  对还 是 错 ？临   海   论 坛 既 能 宽 容 我 留 下 ， 为 什 么 就 不 能 再 多 一 点 宽 容 ？以下内 容 到 底 哪 不 符 合 版 规 了 ？不 是 紧  扣 主 题 精 神 文 明 的吗 ？初中   时 背 过 的 这道 简 答 题 ， 大 意 如 下  ：

物 

   质  文    明 是人  类 改 造 自 然 的 物质  成 果。

表  现 为 人 们 物 质 生 产 的 进 步 和物 质  生 活的 改 善 ， 是 精 神文明  的 物 质 基 础 。

精  神 文 明 是 人 类 在 改造 客 观  世界 和  主 观 世 界 的 过 程 中 所 取 得 的 精 神 成 果 的 总 和 ， 是 人 类 智慧 、  道 德 的 进 步 状 态。

主要 表 现 为 两 个 方 面 : 一 是 科 学 文 化方 面 ， 二 是 思 想 道 德方 面  。

两者 之 间 的 关 系 :  物 质  文明是 精 神 文 明 的 基 础 ; 精 神 文 明 是 物 质 文 明 的 主 导。

先进的 物 质 文 明 未 必 就  导 致 先进 的 精 神 文 明 ，  但 从 长 期 看 ， 先 进 的 精 神 文明  必 然 导 致 先 进 的 物 质 文 明。

所以 ， 在 社 会 发 展 的 长期 因 素 中 ， 精 神 文 明 是 更 为 重 要 的 决 定 因 素。

而当  今 社 会 ， 当 物 质   文 明 飞 速 发 展 的 同 时 ， 精 神 文 明 却 反 而 快 速 滑 坡 ， 这 是 个 危 险 的 信 号 。

广大  领   导   干  部 要  带 好头 ， 特 别是 在  殡葬  改 革 方 面，  跳出  农 门 的 公   务   员若 返   乡 大   搞    迷   信   活   动，

势 必 会 引 发  老 百 姓 跟 风 ， 认 为 连 这 样 的 大 官 都 相 信 迷 信 的 ， 我 们 也 跟 着 一 起信 准 没  错 的，  这 种 误 导 是 绝 对 不 可 取的  ！

这是2009年的贴子，我的手机咋就会自动弹出这么久之前的贴子呢？

踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫啊！这内容不是跟我这个贴子的主题正好是一个鲜明的反例吗？真真实实的反面教材，大家来好好看一下，某官   员是如何孝敬母亲的。    官    员母亲出殡 网帖曝其用12辆电力抢修车运花圈    来源：新    民    晚    报·新   民   网    “鼓号队、小鼓队、民乐队数不清，送花圈的车都编了号，至少六十几辆，其中很大一部分是黄色的车子，上边写着‘电力抢修’、‘国家电网’、‘95598’等字样。”　　12日中午，记者接到报料，台   州  市 路 

  桥区金 

 清 镇 有 十 几 辆  国 家  电 网 抢 修 车  集 中 参 加 一地 方 殡  葬 ，并 有 网 友  把现 场 照 片 发 至论坛。随即，记者随即打开该论坛查看相关信息。截至记者发稿，此帖阅读量为16551次，回复数为136次。　　本报驻  台州  记 者  陈奕昕 见习记者 潘琼雅　　网贴描述　　电力抢修车进庞大送葬队　　根据来自台州路桥新桥镇的网友“渔舟唱晚a”在台州当地论  坛上发表一帖子描述：10月12日上午10时左右，突然听到外边的马路上鼓乐喧天、鞭炮震耳，心里明白又是哪家大出殡，无意中把头探出一看，发现这支送葬队伍有点特别，似乎年轻人特别多。    不像一般人家的送葬队伍通常是三姑六婆七大姑八大姨。看到后来发现排场不是一般的大，鼓号队、小鼓队、民乐队数不清不说，送花圈的车子都编了号，至少有六十几辆，其中很大一部分是黄色的车子，上边写着“电力抢修”、“国家电网”、“95598”等字样。随后，此帖在论坛上引来不少网友热议。　　网友虎斑贝0576评论道：“如果真的有抢修任务，这些车回不来怎么办？回不来就停电？”“我上午在金清也看到了，规模壮大，装备精良，围观踊跃。”而有些网友言论更为尖锐，“典型的公车私用”，这一观点为大多数人所关注。　　实地采访　　路桥供电局立刻着手调查　　随后，记者联系台州网站编辑小庞了解情况，又辗转通过电话联系到一个金清网友兼目击者chongdou。chongdou称，这是一支声势浩大的送葬队伍。但他不愿多说，随即关机。记者随后到当地了解情况，据一些不愿透露姓名的目击者称，前面近30辆全部是豪华车，有奔驰、宝马、路虎等，其中最显眼的是十几辆标有“电力抢修”、“国家电网”、“95598”等字样的黄色工程车，后面则跟着一帮全部套白手套捧花的小青年。    死者系一个80岁的老太太，家里有7个儿子2个女儿，家境富有。　　下午13时左右，记者与路桥供电局取得联系，但供电局的负责人尚不知情，但表示立即采取调查行动。    下午15时左右，记者赶往路桥供电局。据路桥供电局党委副书记、纪委书记梁玉钢表示，他在接到记者电话后才知道此事，目前供电局对此事高度重视，立即组织专门处理小组，已经着手调查。    “到底有多少供电局的车？还没有确认。”梁书记说。　　初步证实　　镇供电所副所长母亲出殡　　在接下来的1个小时内，路桥供电局党委书记梁茶友、党委副书记兼纪委书记梁玉钢等几人向记者说明情况，且当着记者的面部署相关调查工作。　　通过供电局车队GPS监控系统证实，供电局车辆参与上午的出殡。供电局积极配合记者，联系其中一辆车牌为浙J3N311系路桥供电所车辆的司机。经司机证实，上午6点30分车队于金清镇某宾馆出发，后经新桥镇镇内，最后返回金清黄琅，于下午3：30结束。至下午5时左右，供电局已证实，有12辆来自路桥各供电所的工程车参与此次出殡。死者为金清镇供电所某副所长母亲。　　车辆是如何到金清的？是哪个环节调出的？梁书记说，1辆是经供电局分管副局长批准派出，另外11辆为自发组织前往。直至当天晚上20时，路桥供电局领导班子仍在商讨相关的处理事宜，并对记者表示，一定会从严从重处理此次事件的相关责任人，且在全局进行教育整顿。（现代金报）    这所长，不知天高地厚，完全是往   枪    口上撞的节奏嘛！

当我面对这个社会的种种不公与不平时，我就会想到这篇文章，然后心就慢慢恢复了平静。有的人作者：臧   克 

   家有的人活着 他已经死了；有的人死了 他还活着。有的人 骑在人     民头上：“呵，我多伟大！”

有的人 俯下身子给人     民当牛马。有的人 把名字刻入石头想“不朽”；有的人 情愿作野草，等着地下的火烧。的人 他活着别人就不能活；有的人 他活着为了多数人更好地活。骑在人   民头上的， 人   民把他摔垮；给人 

   民作牛马的， 人    民永远记住他！把名字刻入石头的， 名字比尸首烂得更早；只要春风吹到的地方， 到处是青青的野草。他活着别人就不能活的人， 他的下场可以看到；他活着为了多数人更好活的人， 群   众把他抬举得很高，很高。

听着《美丽的田野》，就像与我的《好爸爸》一起《走在乡间的小路上》，漫漫人生路上，真心真意过一生，爱朵女孩《祝你天天快乐》，把爱和快乐撒遍整个世界！

那片海

告诉我这个夜会不会有我是不是除了我你心里还有别人是不是她比我温柔比我能让你快乐我要你轻轻松松回答告诉我这个夜会不会梦我是不是梦里的我不再让你难过是不是她比我坚强比我能让你幸福我要你明明白白回答曾经的海枯石烂一转眼就上云天何必再想何必再说那一段尘缘曾经的忧伤寂寞一转眼就上云天何必再想何必再说那一个冬天你看那花儿都谢了你看那海儿都哭了你知道我会永远永远等你给我的回答让我们忘了那片海让我们来世再重来让我们一生一世生生世世永不再分开你看那花儿都谢了你看那海儿都哭了你知道我会永远永远等你给我的回答让我们忘了那片海让我们来世再重来让我们一生一世生生世世永不再分开你看那花儿都谢了你看那海儿都哭了你知道我会永远永远等你给我的回答让我们忘了那片海让我们来世再重来让我们一生一世生生世世永不再分开不再分开不再分开

前面思路还是清晰的，到后面脑袋瓜又爆炸了，心倒是没乱，挺平静的，21：50了，说好的21点前上床听静心的呢？又没做到。

算了，不管有没有错别字，上下文能不能连贯，直接发上去，今天的任务算是完成了，明天不想写日记了，不知道自己能否做得到？

我想说其实你很好

你自己却不知道

真心的对我好

不要求回报

爱一个人希望他过更好

打从心里暖暖的

你比自己更重要