近年来，“排毒”成为一个流行词汇。从严格意义上来说，“排毒”并不是一个严谨的科学用语。但合理的膳食确实可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，提高人体的解毒能力，同时降低人体对一些毒素的吸收，促进其从肠道排出。因此，从这个角度来说，食物中有很多“排毒高手”，今天我就为大家几款常见排毒高手
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绿叶菜多项研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物，有利于减少污染物的吸收，促进它们从肠道排出，提高肝脏的解毒能力，减少致癌物的致突变作用。建议大家每天至少吃半斤绿叶菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。
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海 带
海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂。尤其值得一提的是，海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相结合，将它们带出体外。此外，海带还富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。
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生活太忙碌，没办法食疗怎么办？忙碌的工作，高节奏的生活方式，让很多上班族都没有办法很好的调节自己的膳食。那么不妨试试纽崔莱®维生素C片，每天1-2粒，适合随餐食用，每片提供250毫克高含量的维生素C，不仅可以预防感冒、牙龈出血《牙龈出血、倦怠无力、食欲减退可不是小事，是你的身体缺了它！》同时还可以增加皮肤弹性，美白肌肤《美白必吃，这十种食物吃了就能让你白白白》排毒、解毒，它最在行！
