一个人变好的标志，是从好好爱惜自己开始的。想要人生开挂，就要守护好自己。
按时吃饭，控糖戒辣，少吃高脂高热的垃圾食品，多吃蔬菜水果，用心对待一日三餐。
认真锻炼，定期体检，每天坚持做一些运动，不断增强自己的免疫力。
明白熬夜的坏处，开启规律的作息，不再放纵自己，早早进入甜甜的梦乡。
就像林清玄说的：“既然上天给了我们吃饭和睡觉的时间，我们就应该好好享受，如若不然，还不如不给我们这些时间。”
从此刻起，推掉不必要的应酬，多腾出点时间给自己，去感受并珍惜寻常日子的小幸福。
别和别人较劲，别和自己较劲，不再因为任何事伤害自己的身体，记住你的健康和快乐，比什么都重要。
遇到问题，不要一个人硬杠，多和家人朋友聊聊，释放出自己的压力，调节好自己的心情。
健康是1，其他都是0，保重好自己，未来才有无限可能。
