最近发现宝宝晚上睡觉有点不踏实，是不是积食的原因呢？又该如何改善？

今天早上，收到了一位宝妈的留言，希望我帮忙给分析一下她现在遇到的情况，并且看如何解决的。

大体情况是这样的......

宝妈：

老师您好，7个半月女宝，这两天嘴巴有淡淡的味道，考虑是不是积食了。白天从不闹人，这几晚都是睡着后差不多一个小时要醒一下，哄一会或者再喂一下才睡着。

添加辅食以后便便正常，大便还是两三天一次，成型。就前天下午拉了一次稀便便，估计是我中午喝喜酒吃凉的了？

因为那天辅食做少了东西没打碎，便便里面有胡萝卜丁丁啥的，有味道。没有拉过黑色便便，一般是黄色带些绿深一些。

打嗝偶尔有一次，吃奶吃辅食感觉正常，放都是响屁闻不到臭味。最近经常可以听到肚子咕噜咕噜的声音，尤其是吃奶时候响。

总是怕把她喂多了，喂养时间拉锯稍微长一点就饿，偶尔哼哼什么的吃饱就好了，就是最近晚上睡着醒来以后哄的那一会感觉她有点不踏实。

正常是三个小时左右吃奶，中间加两次辅食，偶尔有事外出的话就一次。刚开始的量五勺，十勺，十五勺，最多吃过二十勺，是不是吃多了？最近两三天只给她十来勺的辅食。

娃早上起床时间不固定，之前都是六点多醒来吃一次奶继续睡，九点多醒来吃奶，十一点十二点多吃一次辅食，吃后不给奶。

有两三次晚上的辅食吃晚了，七点多八点的，晚上睡觉觉着孩子不踏实，以后就没吃这么晚了，都在六点多之前完成，是不是那几次积着食了？

今天早上的话，六点多醒来吃完奶睡着了，八点多醒来吃奶睡着了，九点多醒来玩到十一点给了十来勺小米大米熬的米油几口粥，没给她做辅食。

刚才哼哼是想吃奶没给吃下楼溜达分散一下注意力，摸肚肚的话应该是有一点热，我已经纠结了。

为什么近期宝宝晚上睡觉不踏实？是否和积食有关？

不排除是这个原因的可能。

由于宝宝的各大器官发育尚未完善，特别是神经和心脏，因此会表现得相对敏感，身体一旦有不适的症状，就会直接影响睡眠的稳定。

常见影响睡眠的因素有：室内温度偏高（热的）、积食（消化不良）、肠道不适（肠痉挛、腹泻、便秘等）、炎症刺激（口腔炎症、耳部炎症等）、皮肤过敏（湿疹、热性荨麻疹等）、维生素D缺乏、盗汗、夜奶、恋奶、长牙、神经发育不完善、心脏不好 等。

根据宝妈的自述，这里我们可以针对积食（消化不良）来做一个分析。

小儿消化不良5条

1、嘴巴：舌苔白腻/黄腻、打嗝（嗳气）、有口气、嘴唇红、眼屎多；

2、胃口：恶心、干呕或呕吐（吐奶）、吃奶后哭、白天不吃晚上吃、食欲下降、厌奶厌食；

3、肚子：胃胀、腹热；

4、大便：有奶瓣、有泡沫、酸臭、屁多/屁臭、干结发黑或便稀不成形；

5、睡觉：烦躁不安、爱哭闹、爱翻滚、五心烦热。

我们先对照以上小儿消化不良5条，就能分析是否与积食（消化不良）有关了。

当宝妈看完小儿消化不良5条后，也发现了宝宝确实存在着其中几条的症状表现。

比如：有口气，有肠鸣音，摸着肚子有点热，晚上睡觉不安稳。特别是有两三次辅食吃得晚些，晚上睡觉就不太好了。加上白天正常，只有晚上才会这样。

从这些迹象，初步可以判断是和消化不良有着一定关系的，最起码说有了一个可改善的方向。

另外，就是也不排除和排便间隔时间长有关，但由于前面没事，是近期才出现的睡不安稳，这里可以先按照消化不良来护理看。

针对小儿消化不良，妈妈可以做这些护理方法：

1、小儿推拿：每天做一次六脉健脾手法，有：捏脊、摩腹、揉板门、顺运八卦、清补脾、揉足三里 。

2、食疗支持：白萝卜陈皮山楂水（对于小月龄宝宝，只给白萝卜汤即可） 。

当宝宝出现消化不良时，妈妈可以煮白萝卜陈皮山楂水给宝宝喝。材料有：白萝卜60g、山楂片10g、陈皮5g。大火煮沸后转小火再煮10分钟就差不多了。早晚各喝一次。

3、营养支持：健蔚和益生菌。

4、喂养减法：辅食或奶类可以在原来的基础上稍微下调20%左右的总量，特别是下午三点后的。

白天的进食量可以继续保持，把下午三点后的加餐、晚餐、以及睡前奶的量给减去一定百分比就行。因为白天人体的消化系统工作效率是最高的，到了晚上就成最低的了。

所以，传统医学里有过午不食的说法，以及早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐 这一种说法。

我们把它叫：喂养减法。在原来的喂养安排上减少进食量，然后继续观察睡眠的变化。

如果通过喂养减法，睡眠得到了改善，说明确实是消化问题的；如果没有改善，可以再考虑其他问题的，比如排便间隔时间长、长牙、进食量不足等。

由于这位妈妈是学过喂养课程的，加上对宝宝的变化比较关注及细心，所以自己也想到了把一顿辅食换成粥油，包括有意识地进行喂养减法，这种做法还是很不错。

育儿过程中每一位宝妈都会遇到很多的问题，只要提前发现问题并及时进行干预，这样就能把很多问题给提前扼杀了，更不会让问题变成烦恼。

所以，学会预防小症的意义永远大于懂得处理疾病的。

最后再提醒一下大家，在正常情况下，宝宝每顿饭的接受度会有20%的浮动空间。

家长应在接受这一浮动空间的基础上做到“吃多了不限制，吃少了不强制“，遵循按需喂养的原则，将每天的进食量交由宝宝自己控制。

宝宝的脾胃功能不是固定的，是会变化的，包括我们大人有时候胃口好有时候胃口差些。

所以，妈妈要根据宝宝的食欲变化及时做喂养加减法。哪天吃得少点也不用担心，这是宝宝的脾胃在进行自我调整的。

我们需要做的是，帮助宝宝脾胃尽快恢复，做好减法，而不是做加法，更不能是乘法。

希望以上的分享能给到大家在喂养上的一些思路，帮你你们走上小儿好养之路。