身材管理是重要的而且是非常重要的。大多数人的身材都是可以管理的。在形象要求较为严格的岗位，人们的身材自然能保持好；在形象要求模糊的岗位，人们的身材就顺应着个人的心意，自律者身材依旧挺拨，不自律者身材自然出现各种失控。所以通过身材管理可以促进个人自律。再者说，就算是为了自身健康着想也要进行身材管理，因为肥胖会导致人身体产生多种疾病。
一个人的身材管理，往往会最直观反映出这个人的自我管理能力。身材走样，体现了自身对身材的不重视，也曝出了自己对自我管理这方面的忽略。职场上，赘肉和油腻，更应该是一个信号，它标志着你的自我管理能力在逐步下滑。要想提高自我管理能力，或许可以先从身材管理入手。
同时，身材管理在侧面也能透露出个人意志力强弱。能够将自己的身材保持在一定范围的人，一定是需要有很强大的意志力。他们能够抵住诱惑，完成自己的需求和目标。职场上亦是如此。职场人完成年终业绩，不拖拉、不堕落，循序渐进，也需要强大的意志力支撑，而这种意志力强弱的外在体现便是身材的管理。
虽然身材失控者的理由有千千万万条如：过劳肥，应酬太多，工作太忙，工作太累，胖点才有气势，大家都胖不能不合群啊，年纪大了练不动了。诸如此类，不一而足。但是这些都不是成为一个自律人的绊脚石。而且HR面试时往往会对过于肥胖者有偏见，除了会怀疑这个人的自我控制能力之外。更多的也会担心求职者的身体健康，毕竟身体才是革命的本钱，HR也不会选择为公司招聘一个身体不健康的人。
