大都市的上班族，经常把休假、旅行作为疏导压力的方式。可是逃离现实只是安慰剂，周而复始的压力仍然会不断碾压生活。我们可能需要更能切中要害的方案。
最近一期的《离线》电子杂志发表了一篇《荒岛生存：逃离的清单》，讲的是作者马克·弗劳恩费尔德为了逃离都市生活，全家搬到拉罗汤加岛生活的经历。文章最后马克发现，他们想要逃离的「都市生活」跟着他们一起搭飞机来到了岛上。他们已经习惯了现代都市提供的种种便利，岛上恶劣的生活条件击碎了马克活在世外桃源的美梦。然而他此行却并非一无所获，全家人在岛上分工协作自制椰子肉食材的美妙体验，让马克和家人学到了一样东西，用原文的话说，是「一个能让我放慢生活的节奏，并能运用自己的双手，以一种有意义的方式参与到周围的世界中去的东西」。对于我们，有意义的方式是什么呢？也许是周末和朋友打球，吃饭，也许是参加各种社交活动。无论如何，节奏要和工作有所差别，从忙碌中寻求片刻的愉悦和自在。
不过我认为更有效，也更根本的办法，是找到切实的存在感。没有互联网，没有O2O服务，完全交由自己的双手和大脑掌控一切。体验超然的生活方式。不是去逛街然后大吃一顿，而是采购食材亲自料理；不是驾车而选择骑行；没有无畏的社交活动，转而跟志趣相投的人共同完成一件突破自我的小事儿。这些变化看似微小，但是本质上放弃了追寻短暂的热闹和刺激，转而寻求更真切的与现实世界的联系。这是人类从存在于地球上就天然享有存在感，只是工业时代让更多人丢弃了自我，把灵魂充值给金钱，变现成了口腹，肉体的虚荣。只有抛弃这些虚荣，才能从压力-解压的轮回中跳脱，找到真正的「自在」。
