时间管理第一课目标管理复盘
目标的概念
这里先要澄清一下目标的概念，永澄老师说目标至少有二十种含义，这个目标不仅仅是具体的任务目标，更是对自己未来状态的心理期许，也是心理目标。
心理目标：是人对一定对象（包括自我、他人或有关事物）选择性地建构起来的、具有个人价值的、相对稳定的、渴望实现的未来状态。——《目标动力学》
心理目标：具有强大的能量和动力去调整人对世界和自我的认知，对自身情绪的体验和调节、对自我性格和兴趣的判断和改变，以及对自我和他人关系的了解和认识。从这个动态的心理目标出发，不仅可以帮助我们解释为什么组织中的个体会表现出复杂的情绪、态度、动机和行为，而且可以帮助我们预测在什么情况下什么样的兴趣、情绪、态度、动机和行为更可能或不可能出现。
这节课最有收获的地方是……
小目标都是大目标的副产品。把时间分配到你的大目标上。时间无法管理，我们能唯一能管的是自己。时间管理的本质是如何分配自己的时间，从而使自己的人生更加符合自己的预期。
这节课的副产品是我啃下了《目标动力学》从理论上打通了目标能带来内在动机的原理。
人在本质上是一种由内心目标驱动的、自主寻求意义的观念性生命。
人的大脑是一种复杂的自组织系统，心理是大脑的机能，人的心理系统是一种有意识的自组织功能系统，心理目标是心理系统的序参量，是人的心理系统实现自组织的动力源泉。不同的心理目标之间存在协同与竞争关系，占优势的心理目标会驱使个体选择适宜的条件，发动、组织和维持一定的行为，获取渴望的信息，将其所包含的可能运动或未来状态展开为现实。
这次课程中，有哪些方面可以马上应用到工作上……
一是分配时间在大目标上。在一段时间内，你有没有关注自己的大目标。以前工作上容易顾此失彼，被紧急的事牵着鼻子走，但是现在会给自己保留一点觉察，自己工作上的大目标，是不是该分配些时间了。
二是评估自己完成任务的时间。以前会列事项清单，但是很少评估时间，觉得无所谓，或者麻烦，通过写作业，发现这个过程非常重要，也有必要，能帮自己做取舍，列表上的事情都很重要，时间就那么多，找到重要的事。
三是九宫格，再次澄清。这个还没用好。下一步要照着做下去。
在能力提升方面，我最需要加强的是……
阅读、理解、输出能力。有几次作业，都是看了一点就开始写，写完发现根本没有写对题目，比如说5个微成就，我就没看到5这个字，写了4个，后来又加了一个。
输出，成果，作品声音做的还不够好，要注意提升这方面的能力。
在讨论分享活动中，对我最有启发的是……
关于行动。学习、思考的落脚点在行动上，最终都是为了改变。改变可以很慢，但是要持续下去，也只有慢下来，才会持续下去。永澄老师增肌的案例对我触动很大，今天开始，也要100个俯卧撑、100个深蹲。
我学到了什么？
通过不断澄清，找到内心的期待，目标是达成目的的工具，目标会带着你去实现的。我们自然会产生兴趣，自然会分配时间，同时也会更好地运用时间管理。
在实际工作中，我如何提升自己的能力……
做事之前先确定目标，用SMART原则，评估时间，找到最重要的事。提升自己的行动能力。
要使我的工作更成功，最需要运用课程中的策略是……
确定大目标，分配时间在上面。行动。
我印象最深的是哪句话……
所谓时间管理的高手，其实都是目标规划的高手，一开始就尽量为自己的目标做出好的选择。
我回去之后，第一步做的行动是……
先把作业交了，之后睡觉。
睡醒之后，把这种感觉封装，本次作业就是目标的力量。听完达答疑课已经是9点半左右了，作为狮子的我已经感觉到自己很疲倦了，目标在那里，今天之前较高质量地完成作业。没有冲突的其他目标，就是这个目标最大，有现成的反思框架，剩下的就是这个占优势的目标，驱使着我，选择适宜的条件，发动、组织和维持一定的行为，获取渴望的信息，将其所包含的可能运动或未来状态展开为现实。
