【第一周 复盘】
1)本周的训练营,我的目标是什么?
按时高质量的完成作业,争取五星+精选。
2)整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么?
我不是一个特别情绪化的人,只是偶尔批评教育下儿子。所以有的时候通过原文片段链接自己的过往时感觉挺难,需要教练和小伙伴帮我分析,才能找到思路。
3)与我的期望有哪些差异(亮点是什么?不足是什么?)
亮点(具体做的好的地方,下次可复制):
学到了情绪管理的很多方法,很实用。
不足(需要提高的部分):
作业篇幅过长,不够精炼。
4)本周的训练,让我对该项技能有什么心得?
技能通俗易懂,掌握起来比较容易,相信通过一段时间的刻意练习,未来可以更好的控制情绪。