儒家内修核心《大学》很细致的描述了生命的涅槃重生之道：
“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”
像凤凰一样涅槃重生，从根本上蜕变自己生命，成为能蜕变重生的高能量大人物的最核心通道是什么？（大学之道）
只有一个，点亮自己内在的能量身，让他光明如凤凰一样。（在明明德）
如何做到内在能量身如同凤凰一样光明璀璨呢？
能像凤凰涅磐重生一样，使用内在熊熊的生命能，不断更新身心的每一个细小生命体，让他们保持最升华的生机活力状态。（在新民，在止于至善）
能有再详细点的落地实操吗？
止、定、静、安、虑、得、德。
“止”就是在生活各个方面，一步一步砍掉终止能量的损耗，最后可以止住生命各种性能能量的放射。（卒）
“定”就是生命觉知六维，一念居中降服万念，一能居中降服万能，任何能量即将损失又未损失时都能越空打灭。（炮）
“静”就是生命体逐自各归其位，肉体、经络体、灵魂体能清晰的一分为三，就如同浑水一杯，保持稳定后，自然分出上清水，中间混合物，下边的沉积。（车）
“安”的字形就是户内有女，其女静而不出门户，此女就是能量身的雏形，三能合为一，一因为弱而不明所以称为女形，此一已能大力护佑辅助生命蜕变。（马）
能量身雏形出现，不断的自动虑出外邪，强健自身，自身每一个细小生命体越来越能拥有自我高级生命状态。（相）
肉身的磁能与能量身相互守护交互越来越充分，心意相通，内外相合，如同一体。（士）
肉身、磁身、能量身相互出内在光明德身，点亮自心恒定不动体，宇宙即我心，我心即宇宙。（帅）
《大学》后边讲的是大象棋谱，自己的自和己下一盘象棋，最后蜕变成功就是自下赢了己。
自能下赢己，自就是自心的永恒不动体，己就是宇宙的全信息在你生命的时空聚焦，自能赢就是内圣。自能赢己，宇宙万物没有不被降服的，这就是外王。
鸡蛋从外打破是美味，从内打破是生命的蜕变，如何掌握时时从内打破自我？泉水煮鸡蛋黄先熟，微波炉烤馒头心先焦，原因很简单：特殊的震频与热量恰当的配合。如何使用上天有质无形之水和自身熊熊燃烧的生命能，完成浴火重生般的涅槃？儒家的内修核心就是《大学》《中庸》，母鸡孵蛋生命从中心诞生。
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