1.
我有一个当了妈的闺蜜小雅，生了娃之后就患上了产后抑郁症。
因为老公在外企工作常年当空中飞人，婆婆又一身病带不了孩子，自己又远嫁在外地，小雅有了孩子之后就辞了职，在家里做全职妈妈。
比起其他全职妈妈，小雅觉得自己过得比其他人都要辛苦，她每天除了奶娃、带娃，还要承担一切家务，每次我们去看望小雅，她都会忍不住哭诉自己有多么多么辛苦。
当看到瘦得惨绝人寰的小雅一把鼻涕 一把眼泪地向我们抱怨时，我们也很替她心痛。但问题是，我们闺蜜中也有其他全职妈妈，除了嫁的老公生的娃不是同一个外，她们每天承担的家务和劳动和小雅没有什么不同啊。
这些妈妈们，不仅能把娃养得白白胖胖，把家里打理得井井有条，还能每天嘻嘻哈哈精精神神出门呀。
为什么同样是全职妈妈，有的人会得抑郁症，有的人却不会？
我观察了下，那些境遇和小雅如出一辙却不会得抑郁症的闺蜜们，都是些面！色！红！润！体！质！很！好！的！妈！妈！
而小雅在我们的朋友圈里是出了名的体质差，跑800米都能跑到脸色煞白要送医务室，来趟例假都要请假一周的那种。
同样是全职妈妈，体质好的女生能360度花式抱着娃炒菜，体质差的这样做会晕倒，只好随便啃点饼干对付着自己的胃，好把残存的精力用来抱娃。
同样的道理，体质好的女生能每晚对付不睡觉的熊孩子，体质差的就算耗尽了体力也对付不过来。
久而久之，体质差的妈妈越来越不堪重负，不产后抑郁才怪。
好比你让分别让一个体重80斤的人和体重180斤的人去扛把子，前者肯定走两步就喘，再多走些路就脸色煞白，即便完成了也情绪低落；而后者嘻嘻哈哈轻轻松松就能完成。
但你不能就此认定80斤重的就是抑郁矫情，180斤重的则是宽放平和啊。
所以在我们看来，小雅的问题不仅仅是心理的问题，根源在于身体状况不佳造成的。
同样是风吹雨打，一棵养分充足的树苗有可能茁壮成长，一根弱不禁风的小草则可能被摧残得面目全非。
所谓身心健康，身在心前，就是这个道理。
2、
我的一个远房姑婆，年轻的时候在供销社工作，当时那份工作可算是出了名的油水多，姑婆前半辈子不愁吃不愁穿，养得溜光水滑，力气大得一只手可以拎起半扇猪。
因为胖，大家都叫她“肥姨”。
这两年，“肥姨”接二连三受到打击。先是老父亲突然间中风瘫痪，老公又在一次国企改革中下岗，没多久，小儿子的女朋友甩了他跑了，老两口攒了一辈子的积蓄好不容易给儿子买了房，因为写上了媳妇的名字，还得分给对方一笔不菲的分手费。
全家的重担都落在“肥姨”一个人身上，白天她要兼三份职赚钱，晚上除了给家中两个啥也不干的大老爷们洗衣做饭，还要照顾瘫痪的老父亲，换做别人早就日日以泪洗面寻死觅活，可她还是天天乐呵呵地过。
七大姑八大姨们过段时间没见她，都以为她要惨卦了，结果结了个姐妹团去探望她，心里准备了一千条安慰她的台词，就怕她想不开会做傻事…
结果去了之后才知道，之前的顾虑完全就是想！太！多！
姑婆虽然生活很苦，但是她依然红光满面，气色一如既往地好，脸上每一道洋溢着笑意的肉缝里，都从里往外淌着生气。
特别是比起那些富得流油却又全身是病的阔太们，看上去不知道年轻多少岁。
有个词叫做“心宽体胖”，看上去没什么科学依据，但其实是有一定道理的。事实证明，而是身体积蓄丰厚的人扛压能力也比较强。
比如我的姑婆，她一辈子没念过多少书，不懂什么叫负重前行，可是因为年轻时候身体底子好，经得起事儿上磨，什么风吹浪打都没有“放倒”她，内心反倒显得无比强大。
3、
生活压力面前，我们常常看到，一些人总是态度会更积极一些，外人面前，总是以一种平和淡定、胸怀若谷的姿态出现；另一些人则看似一个个活生生的苦行僧，动不动就叫苦连天，负能量爆棚，分分钟都感觉撑不下去。
这时候总是有各种鸡汤高人出来指指点点，什么修炼不够啊，段位不高啊，情商不行啊。
全！都！是！站！着！说！话！不！腰！疼！好！吗！
所谓心量大小的区别，其实与身体好坏关系密切。
身体好的人抗压能力强，身体差的人抗压能力弱，相由心生，二者反映出来的生理和心理面貌自然也有很大差异。
物竞天择，适者生存。老虎和狮子为何强者恒强？动物的丛林法则告诉我们，生活的强者首先取决于身型和体格。越是健硕迅捷者，越是容易在激烈的竞争中胜出。
所以当你感到生活历久弥艰，总是阴云笼罩时，不妨问问自己，“身”和“心”到底哪个出了问题，到底哪个问题更严重一些，更本质一些？
特别是当我们拼了命地喝各种心灵鸡汤，依然感到抑郁不振时，我们不妨问问自己，房贷、车贷、娃贷、养老贷…面对这些等着我们80、90后们一个一个去解决的人生困局，没有背景、没有家底的我们，真的有足够强壮的身体，去承受种种满负荷的压力？
身不堪，心不甘，何去何从？
如果答案是否定的，那么请从今天开始，每天吃早餐，养成10点上床的好习惯，天天打卡锻炼，关灯之后不再刷手机朋友圈，杜绝夜店社交，远离咖啡浓茶，养好自己的身体。
TVB剧里有一句经典的台词：“做人呐，最重要的就是开心呀，你饿不饿，我下碗面给你吃！”可见，在香港人的生活观念里，“吃”和“开心”息息相关。好像只要有碗面吃，垫饱了肚子，便可以天下大同。
有些朋友失业了失恋了半夜找我们哭诉，我们也常安慰别人：“好好睡一觉，明天一切都会好起来！”明天真的一切都会好起来吗？我看未必，但睡眠好了，精神养足了，看问题的眼光和视角就会不一样了。
所谓“身之主宰便是心，心之所发便是意，意之本体便是知，意之所在便是物”。“身”与“心”之间，永远应该先解决“身”的问题。
这个问题只能你自己去解决，因为，没有人比你自己应该更爱自己。
