每日一练©瑜伽之站姿入门系列0917之17次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.0版本。我把瑜伽的呼吸升级为第二档：食气。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：先凉着，后全身汗流。

2，精进：

☞手抓脚背能够非常轻松完成，单腿站立稳固。

☞三角式，身体不在一个平面，但手触地很容易了。

☞愉快地练习完毕，在幻椅式时，深呼吸时放响屁一个。

无瑜伽，不楠天。

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。

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无瑜伽，不楠天。

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