新年的一大惊喜是顺利通过国家二级心理咨询师考试。说实在，这次能通过，既在意料之中，又在意料之外。

为什么这么说呢？因为我今年忙碌，没有时间看书复习，差不多在考前三周才开始碎片化学习。回报远大于付出，这是意外之喜。然而，我复习时间虽然花得不多，但又感觉知识掌握较到位，自信能通过，结果如愿以偿。在这里，我想跟大家分享一下我的经验。当然，心理学自然要系统扎实地去学，并不是拿个证蒙混过关就可以的。我的意思是，如果你需要这个证，但暂时因为种种原因无法投入大量时间准备考试，不妨看看这篇文章，或许可以让你收获事半功倍的效果。

一、 反复演练真题，攻克理论考试。

理论考试考的是基础知识，特点是知识点很多，而且比较分散，那本书又特别厚，给人大海捞针的感觉。想在短期内把书啃下来，难度很大，极容易让人产生挫败感。那么，我是如何处理的呢？

秘诀就是直接做真题。手机上有很多关于心理咨询师考试的APP，你可以去下载过来做。我是因为一个偶然的机会添加了“心优雅”这个公众号，非常不错（号外号外，不是广告，不是广告，又不给我广告费）。里面有很多真题，而且是免费的，每道题目都有详细解析，有时还会涉及其他知识点。开始做的时候，成绩提示我是“咨询师考试历史上的耻辱”，错误率之高，简直惨不忍睹。

比起其他APP，“心优雅”有个“偷看”功能，这个功能特别棒。在做题过程中，遇到不确定的题目，我会先“偷看”，因为偷看里面有解析，我一看就明白了。但是，答案我不急着改过来，继续往下做。交卷后，我就知道自己得了几分。然后，再去“查看错题”，“查看错题”里面也有解析。这样，对于同个知识点，我相当于巩固了两遍，印象深刻。如果解析不够明确，我再去翻书，这样比较有针对性。这种学习方式有个特别大的优点，那就是你可以随时随地学习，我经常是在陪女儿学跳舞时，做个两三套真题。

参加过考试的朋友应该能发现，试题有80％是与真题重复的，如果你把近十年的真题做两遍，基本可以稳妥通过。我理论考了77分，就是以这种方式得到的。分数不好看，但我很满意了。

那么，亲爱的小伙伴们，我们该如何通过理论考试啊？做真题，看解析！做真题，看解析！

二、 做真题，看解析，梳理重难点，各个击破技能题。

相对而言，技能难度会稍微大一点。不过，如果你学习比彻，通过技能可能比理论还容易一些，因为很多内容理解性的。我们这把年纪，理解力往往比记忆好使。对于技能选择题，我的复习模式基本和基础知识一样，还是做真题，看解析。做多了，就会发现技能选择题真正需要你记的东西比基础知识少多了。就是三大块，心理诊断技能，心理咨询技能，心理测验技能。当你做个五六套试卷，认真看完解析，心里就差不多有谱了。不过，《心理咨询师（三级）》和《心理咨询师（二级）》这两本讲技能的书还是要看的。

首先，它不难看。因为很薄，而且还有许多案例，比较有趣，阅读起来也省时省力。

其次，案例分析往往需要系统的知识，这样做起来才会得心应手，所以要去看看。最好仔细看看。不过我这个懒虫，也就浏览了下，大概知道知识分为哪几大块。不过，后来发现这种处理方法是错误的，结果差点悲剧了，详见第三点。

第三，看了这两本书，对于面试大有裨益，因为面试的题目，很多与技能问答题是重复的。比如关于病症诊断，还有各流派的主要理念和治疗方法。比如，笔者这次面试，有道题目就是贝克阐述的不合理信念有哪几种。由于背得不够熟，又在评委的深情注视之下，结果完全懵逼了。面试有三道题，我这题答得乱七八糟，得了66分，悲剧了。

关于技能问答题，秘诀是狠抓重点。重点是什么呢？分享下经验。

有一道题目你是打死要会，打不死一样要会，那就是如何下诊断。模式参考如下：

（一） 排除器质性病变

（二） 根据病与非病三原则，排除精神病性障碍

（三） 分析心理冲突性质，判断是否犯了神经症。

否：判断属于一般心理问题，还是严重心理问题。

是：根据许又新简易判断法评估其程度。

似是而非：即神经症性心理问题，冲突已变形，病程不够或社会功能没有严重受损。

（四） 典型症状

（五） 下诊断

（六） 鉴别诊断

这是答题的一般流程，具体内容大家参照咨询师的习题集或真题。别小看这一题，容纳的知识点很多。你得熟练掌握病与非病三原则，神经症简易判断法，还要掌握一般心理问题和严重心理问题的诊断标准和区别，更要熟悉诸如焦虑症、抑郁症、神经衰弱、恐怖症、抑郁症、精神分裂等精神障碍的典型症状，并能快速鉴别。

这块知识是重中之重，选择题、问答题，甚至面试，都会考！切记切记！

案例问答题比较常见的问题还有：对来访者目前的状态进行资料整理、请你分析来访者产生心理问题的原因、有效心理咨询目标的特点……这里不再一一展开。此外，认知行为疗法、系统脱敏疗法、来访者中心疗法等一定要扎实掌握。

对于案例问答题，我是这样准备的。把从10年开始的问答题尽可能都背下来。还有习题集后面有六个案例分析题，也争取都背下来。如果这些做不到背下来，也要试着用自己的话说出来。当然，我没有熟练成诵，结果差点悔青肠子。考试时，我还将这几页答案撕下来随身携带。个人认为，除了案例题，这本习题集价值不大。

三、 自我演练，保持淡定，拿下面试。

说实话，这次面试我不满意，纯背诵的题目居然完全懵逼，实在是种屈辱。好在我自小练就“鬼扯神功”（要不怎么扯得出几十万字的心理小说，嘿嘿），勉强通过。我在考试群里问过小伙伴，总结了下面试题目。就我个人感觉，专业性强的面试题，基本与技能题目一致。如果你技能题准备充分，这种题目不在话下。面试程序一般是这样，他给你一份案例，在候考室准备十分钟，然后去面试。保持淡定哦。

题目有些与案例有关，有些无关。有关的往往要考察你专业知识，我们称为“专业型题目”。

这类题目有，要你下诊断，或者问你这种个案适用于什么咨询方法，这种方法的原理是什么，最大特点是什么，一般流程是怎样的。如果这些知识你都没掌握，估计直接挂在技能考试里了。所以，技能的书要好好看透，吃透。

还有一种是与你个人相关的，姑且称为"应用型题目"吧。常见的题目有：

1、 你为什么想要称为一个心理咨询师？

2、 你童年经历对你的职业选择有影响吗？

3、 你准备如何将你所学的咨询知识应用到你的工作中？

4、 你是如何应对你遇到的挫折和创伤的？

5、 你认为你作为一个心理咨询师最大的优势在哪里？

6、 结合EPQ理论分析你的人格特征。

像这种题目，你答案的质量固然重要，但是更重要的是你的态度。首先，你不能慌里慌张，口不择言。你想啊，咱就是学心理的，心理素质这么差，不是打自己脸吗？人家印象肯定差。然后，你得充分展现你是充满爱心的、富有耐心的、遇到问题会积极寻求解决方法的，虽然目前专业知识薄弱，可你一直在不断学习，这不就跑来考咨询师了吗？能拿到证最好，拿不到证，心理知识疏通了一遍，受益无穷……巴拉巴拉，相信你懂的。

我想，在成功挂掉一个题目后，我还能勉强通过，大约就是因为我态度好，简直就是那“红星闪闪放光芒”。如今，来访者中心疗法影响那么大，讲究的就是咨询师个人的魅力和咨询关系，如果你能给评委如沐春风的感觉，即使专业知识稍微薄弱一些，评委也可能给高分的。因为心理咨询是项特殊的工作，却缺乏亲和力，缺乏共情能力，再过硬的理论知识都是白搭。

面试具有场景性与及时性，你会容易紧张，以至于语无伦次，不知所云。所以，我建议你先在家里进行人格分裂式演练。具体操作是，你假装自己是评委，提个问题，然后又立马变身为考生，认真细致地回答。

毫无保留地分享了，点个赞吧，也祝你顺利通过！顺便关注下我的长篇心理小说《每个灵魂都有一片伤》