读 书 笔 记
——《最重要的事，只有一件》
目 录
一、关键内容摘录
1、只做一件事（人生成功的捷径）
2、多米诺效应（完成最重要的那件事情）
3、成功有迹可循（钟情一件事，术业有专攻）
PartOne谎言（误导并阻碍成功）
4、每件事情都很重要（No，只有一件事最重要）
5、你可以同时处理多件事（No，一次做一件事情最高效）
6、过上有规律的生活（No，让好规律养成好习惯）
7、意志力（No，要管理意志力用于最关键处）
8、平衡生活与工作（No，只能“制衡”）
9、大即不佳（No，志存高远，可能性思维模式）
Part Two提高效率的极简之道
10、关键问题（找到第一张多米诺骨牌）
11、成功的习惯（聚焦于推倒第一张多米诺骨牌）
12、如何找到正确答案（大而具体的目标，高基准，追随趋势）
Part Three成就卓越，释放潜能
13、找到生活目标（每天唤醒你、鞭策你的是什么？）
14、确定优先事务（倒推目标法设定当前目标，写下，行动）
15、高效的生活（预留三个时间段，维护时间段）
16、三个承诺（精通、目标法、负责任）
17、四个小偷（说“不”、接受混乱、管理能量、有利环境）
18、生命的旅程（让自己成为那第一张多米诺骨牌，从踏出第一步“最重要的一件事”开始，活出无限可能，80岁回望一生无悔）
后记 学以致用
二、关于自己的思考
三、行动及规划
《最重要的事：只有一件》
一、关键内容摘录
1、只做一件事（人生成功的捷径）
“聚焦目标”意味着你要摆脱所有可以做但不是必须做的事，专注于你应该做的事。
1）目标明确（缩小目标）
2）专注目标（专注一处）
2、多米诺效应（完成最重要的那件事情）
把目标定的高一点，凡事分清轻重缓急，只着力于最重要的是，制造出人生中的多米诺效应。（完成最重要的事就像推倒第一块多米诺牌，接着剩下的问题都会迎刃而解。）一步一个脚印，量变到质变。
3、成功有迹可循（钟情一件事，术业有专攻）
不停的问：“什么才是我最应该坚守的？”
每个人都有一个“关键人”，有着非凡的意义；
“钟情一件事，术业有专攻”。
PartOne谎言（误导并阻碍成功）
“真相”是“发自内心感受而非出自书本”。
我们都按照自己相信的“事实”（掺杂着巧合、以外甚至是阴谋的迷人假象）去行事，即使在我们本不应该去相信的时候也如此。这样一来，专心于一件事就不那么容易了，太多的是让人分心。神化和假说经过实践打磨，再加上以讹传讹，最终渐渐被人们熟知并接纳了。这些想法，汇聚成了阻碍目标达成的6个谎言。这些谎言停留在大脑，并逐渐变成处事原则，把我们从康庄大道引入崎岖小路。若要施展才华，就忘了这些谎言吧。
4、每件事情都很重要（No，只有一件事最重要）
生活中的芝麻小事永远不应阻挡你去追逐伟大的事。
成功人士能抓住重点，在作出决策之前，会充分思考，直至找到主要任务，并以此为轴心再去做其他事。他们对待办事项的认识清醒到位，所以排序准确。按照清晰的策略做决策，而非按照习惯行事。
“待办清单” “成功清单”
（存活清单） 围绕终极目标
可以做， 应该做
可以做… 应该做…
把代办事项精减精减至一项，别半途而废，从20%中找到20%，再从中找出20%，知道你找到最重要的那一件事！（必须坚守的唯一目标）
建议：去做最重要的事。
5、你可以同时处理多件事（No，一次一件事情最高效）
同时做两件事等于一件都没做。那只是美好的谎言，既无效率也无作用，注意力会被分散，浪费时间。
6、过上有规律的生活（No，让好规律养成好习惯）
我们需要的不是坚持，而是习惯。要养成习惯，我们就需要自律。
成功的诀窍是选对一个正确的习惯，训练自己，养成这个习惯。只需要挑选最有用的那件事，坚持下去就可以了。选中一条规律，将它培养成牢固的习惯。
建议：养成有用的好习惯，并用自制力去强化这些习惯；一次养成一个习惯；耐心培养每个习惯。
控制好你的自制力，选对习惯，无需向外索取，成就自会找上门来。
7、意志力（No，要管理意志力用于最关键处）
管理和运用意志力：意志力是有限资源，必须将它用在最重要的事情上，并及时为它充电。应多思考，多观察，尊重它，趁意志力高涨时做那件重要的事，给意志力留出一日之计。
消耗意志力的因素：
培养新习惯
考试
屏蔽干扰
尝试引起他人注意
抵制诱惑
战胜恐惧
压抑情感
做不喜欢的事
抑制侵犯
在长期回报和短期利益之间选择
防止冲动
选择长期或短期奖励
在我们做决定、集中注意力、压制情感和冲动、为追求改变习惯的过程中，意志力被消耗殆尽。二最重要的事还没有做。
因此，意志力需要管理：保证在做最重要的事时意志力满格。
建议：根据意志力习惯，集中用在最重要的事上。
8、平衡生活与工作（No，只能“制衡”）
挑战和摒弃这个概念，平衡的生活就是一个谎言。
要懂得什么时候该选择中庸，什么时候要追求极致。奇迹只在追求极致的过程才发生。
用“制衡”取代“平衡”——短线制衡和长线制衡。
工作：长期失衡，在繁杂事项中去粗取精，选择最重要的事，并为之付出足够的时间（学会取舍）。
生活：短期调整保持关注，关注你的心灵和身体，家人和朋友，个人需求（幸福的要素缺一不可）。
9、大即不佳（No，志存高远，可能性思维模式）
一）志存高远，你的“盒子”有多大？
二）两种行为思维模式：
1、发展模式：眼光长远，追求进步；
2、固定模式：设定认为的限制来避免失败。
三）着眼大局
从大局出发思考问题，相信自己将拥有成功与幸福。不要畏惧志存高远，而是要畏惧平庸、恐惧浪费、恐惧没有全力以赴的活过。
勇气代表超越畏惧，志存高远意味着超越疑惑。
四）建议
志存高远：在生活中的每一处都双倍下注。如果你的目标是10分，问自己：我怎样才能达到20分？制定远超自己期待的目标。
大胆行动：向那些已经找到答案的人学习，看他们的模式、体系、习惯和人际关系。
不恐惧失败：成功必然建立在失败之上，停下来，问自己需要做什么才能取得成功。在错误中不断学习和成长。失败是学习过程的一部分。
Part Two提高效率的极简之道
10、关键问题（找到第一张多米诺骨牌）
1）获得成功的黄金法则，就是把你的精力、思想和本钱全部集中在你所做的事情上。瞄准一个目标，并下定决心为了实现那个目标而拼到底，慢慢靠近它，逐步取得进步，努力获得最好的装备，并充分了解它。——卡内基
2）超过别人的秘诀在于开始行动。把复杂浩大的工程分解成小的、能够处理的事情，然选准其中一件事下手。——马克.吐温
一）关键问题：我做了哪件最重要的事，才让生活变得更简单或是让其他的事都不再必要了？
关键问题帮做出明智的选择并采取最有效的行动，要求你做每一件事都围绕终极目标。此时，你到达了第一张多米诺骨牌的位置。
二）问题解剖
1）我能做的最重要的事是什么？
2）做了这件事就会…
这让你为了某个明确的目标而去做某件事而非随便找件事做，必须深挖下去做了这件事就会…
3）…让其他事变得更简单或是不必要了。
找到第一张多米诺骨牌。
11、成功的习惯（聚焦于推倒第一张多米诺骨牌）
1）名家说法
——成功其实很简单，你只要在正确的时间，用正确的方法，做正确的事情。
——关键问题就是帮助我们获得成功的最重要的习惯了。
2）名家做法
可以画一个时间框架图，标清现在要做的事以及今年要做的事，以此判断每件事的轻重缓急。可以计划5年内或具体某一时期要做的事，以便有一个大致的规划，让自己对准目标进发。
首先，想好归类，然后提问题，给每个问题都框定一个时间，最后还要加上“做了这件事之后…”比如：“在工作上，我做了哪件事之后就可以实现本周的目标，并且让其他事都变得更简单或不必要了？”
——精神生活
——健康状况
——私人生活
——重要的圈子
——工作
——生意
——财富
3）名家建议
①理解并坚信你要做的那件最重要的事，才会采取行动
②每天早上问自己：今天，我做了哪件最重要的事之后就会让其他事变得更简单或不必要了？就会清楚方向，效率提高，生活更轻松。
③66天养成习惯每天问自己要做哪件最重要的事，直到成为生活的一部分，从而改变生活。
④不断提醒自己思考关键问题是什么。字条“在最重要的事面前，其他事都不重要。”笔记本、电脑屏保、日历提醒都利用上，帮助自己养成好习惯。
⑤寻求支持。互助小组和家人。
12、如何找到正确答案（大而具体的目标，高基准，追随趋势）
一）决定养成什么习惯，这些习惯决定了我们的未来。
二）帮助你获得成功的两部曲：
1）提出一个好问题（要考虑大局，也要考虑细节）；
好问题，大而广“我如何才能使销量在半年内增加一倍”？转化为关键问题，使它的作用发挥的更充分。“我如何才能使销量在半年内增加一倍，并且使其他事情随之变得更简单或者不必要？”
2）找到正确的答案（认真研究，找到可以仿效的对象）。
找到正确答案的两步，第一就是研究其他人的成功之道，其他人的研究和经验是你寻找答案的最佳出发点。已知且已达到的成就巅峰是参照标准，它会成为你的制高点，你会知道接下来发生的一切，趋势。这是找到答案的第二步。
设立基准，跟随趋势。
三）建议
1）思考大局，明确问题。大而明确是最佳目标。
2）思考可能性，超越可行性和延展空间两个层次。
3）设立基准，跟随趋势，为非凡的结果寻找非凡的答案。
Part Three 成就卓越，释放潜能
成就卓越的核心：目标、优先事务以及生产力这三者之间的共赢决定了个人与企业能发展到何种高度。
13、找到生活目标（每天唤醒你、鞭策你的是什么？）
狄更斯《圣诞颂歌》，获得非凡人生的极简法则：人生要有目标，有规划，有所成就。（目标就是我们所奔之地和所重之事的结合体，规划就是要懂得什么是当务之急，效率则取决于我们采取的行动。）我们是什么样的人，我们的人生方向是什么，决定了我们将要采取何种行动，成就何番事业。
【目标之于幸福】最大的挑战之一，确保生活目标不要像乞丐的碗，如欲望弥漫的无底深渊，侵蚀着每一件令我们开心的事。
拥有幸福的五个关键要素：正面情绪和愉悦的心情、获得的成就、人际关系、投入及意义。全身心投入到我们的事业中，从而是我们的生活更加有意义，是获取持久幸福最可靠的方法。
【目标的力量】取得卓越成就的方法就是了解什么对自己最重要，并通过一点一滴的积累逐渐实现它。
【建议】
1）幸福诞生于圆梦的征途中。
真正长久的幸福，在你设定更大的目标，每天都变得更有意义时。
2）回答自己的“大问号”
是什么在清晨将你唤醒，又在你疲惫不堪的时候鞭策你继续前行？
3）勿问结果，只看方向。
选择一个方向，迈开脚步，看看自己是否喜欢这条路。
14、确定优先事务（倒推目标法设定当前目标，写下，行动）
计划能够将未来带到现在，因此你可以马上行动。
目标为我们指明了前进的方向，对优先事务的判断则告诉我们达到目的所要采取的行动。
【用倒推法设立目标】
将目标和优先事务相结合，设立目标并制定计划。你的“现在”和“将来”正被你当下的优先事务所左右。如何确定优先事务？取决于你目前和将来的打算。
请大声读出以下文字：
为了长期目标：我未来五年应做的最重要的一件事情是什么？
为了五年目标，我今年应做的最重要的一件事情是什么？
为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事情是什么？
为了本月目标，我本周应做的最重要的一件事情是什么？
为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事情是什么？
为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事情是什么？
希望你能反复阅读上文，它可以训练你的思维，将所有目标一个个联系起来，直到你找到当下最重要的那件事。这就是思维宏观、行事微观的学习方法。
把今天和明天关联起来，这一点很重要。
写出你的既定目标和优先事务是关键的最后一步。
【建议】
1）只有一件事，最重要的事，就是优先事务；
2）倒推法设立目标。第一步就是找到你的长期目标，然后估算实现这一目标需要哪几步，考虑清楚每一步的优先事务是什么，由此从未来倒推至当下。
3）落于笔头。把每一步目标都写下来。
有了根据倒推法设定的优先事务，只要专注就好了。一旦知道自己要做什么，下一步就是行动了。
15、高效的生活（预留三件事时间段，维护时间段）
注重效率不是把自己变成一头牛，永远很忙、永远熬夜…而是要明白何为优先事务、何为计划，并且要捍卫自己的私人时间。
与自己做个约定，并履行约定：为优先事务预留时间，保护这个时间段。
1）预留时间段
如果优先事务是一次性的，就为它安排几个小时或几天，如果是重复性的，就可以每天腾出几个小时，把它变成习惯。其他的事都必须等待。它或许成为你余生的时间管理模式。
要为以下3件事预留时间：
①空闲时间（第一位！）
②做优先事务的时间（最重要的事只能排第二！如果忽视了休息时间，就无法保持成功的状态。）
最高效的人是以“事件”（任务完成情况）计时的，而不是按时间工作。
格雷厄姆把所有的工作职责分成两类：执行者（执行或创造）和管理（监督或指导）。成功意味着你要在上午做一个执行者，在下午做一个管理者。
③做计划的时间。
反思自己目前所在位置和目标。每周留出一小时反思自己 年度目标和月目标。“根据我现在的情况，我本周有什么样的 优先事务才能保证实现我的当月目标和年度目标？”考虑一下需要多少时间，并在日程安排上留出来。
方法：日历设计系统，让你的长期目标细分层现在就可实施的小目标，即日历上的红叉。 预留时间
把最重要的多米诺骨牌推倒是一件很神奇的事。你所要做的全部工作就是避免破坏这个链条，每天积累，直到养成习惯——预留时间的习惯。
2）维护时间段
保护时间段不受他人干扰，也要防止自己的干扰。
①维护时间段最好的方法是拥有坚定的意志。记住优先事务完成了，多米诺骨牌就会倒下，其他的事情也就变得更容易或者没有必要了。
②最后一个阻碍你按时间表形式的因素就是不要放松自己的思想。一旦想到什么琐事，马上在工作日程上写下来，回头再做。这样可以将脑袋清空，按计划完成其他事即可。
下列4种有效方法可以防止你走神：
A、建立堡垒。找到一个抗干扰的工作地点，避免自己走神。
B、储存一些食物。避免离开工作环境。
C、关掉隐形的“地雷”。手机、邮箱、浏览器等。优先事务需要百分百集中注意力。
D、赢得支持。
【建议】
1、把点连成线。目标与当下现实联系在一起。挖掘目标，变得明确，确定优先事务。然后实施。
2、为优先事务预留时间。和自己约定，把一天中较早、较充分的时间留给它，不低于4小时。
3、不惜任何代价维护预留时间。
下决心说“我要专注于最重要的那件事，其他任何事、任何人都不能让我分心”。预留时间是自己每天最重要的约会。
16、三个承诺（精通、目标法、负责任）
总将最好的一面展示出来的人，从不会后悔。
通过预留时间的办法达到理想效果需要三个承诺。
第一，达到精通程度；
第二，不断寻找最佳的解决方案（从E到P）。
第三，主动反思自己为完成最重要的一件事所做的一切。
【1、达到精通】
精通是一种思维方式、行事方式以及经历。你必须在最重要的工作中做到最好。在这条路上不断的学习从初级到高级的经验和技巧。精通实际上就是精通你已经掌握的（过去的事），以及学习你所不知道的（将来的事）。
为最重要的事情预留时间对于精通十分重要，他们手拉手前行。
【2、从“E”变成“P”】
E：活力四射，“自然的去做”entrepre—neurial
P：目标明确“不自然的去做”purposeful
E:通常采取的方法——看到想做的事情或者需要做的事情，就会精神百倍的将它完成，无论这个任务是什么。所有的自然能力都是有“天花板”的，包括所得、效率和成功。如果你的努力与结果成正比，就请继续前行。
P：但当你在做最重要的那件事时，难度很大，就需要用——目的法。
高效的人如果遇到了限制，就会寻找新的思维模式和方法。会暂停下来，确认自己的选择，一旦选择了最好的路，就会坚持不懈的努力。
让一个E型人去砍一些柴火，他会扛着斧头径直走进树林。但是，P型人可能会问：哪有电锯？在他们的思维中，一个人可以超越自身能力取得突破、完成任务，你只需全力以赴。
如果你希望在生活中实现突破，就不能给自己要做的事情套上枷锁。在精通之路上，你会发现自己在不断挑战新事物，你应该拥有开放的心态，欢迎新观点、新方法。目标明确的人仅有一条原则：“不同的结果需要不同的过程。”
当你追寻成功、完成优先事务时，绝不能接受“还行柏拉图”阶段或者其他形式的成功“天花板”，打破瓶颈只有一种方法——“目的法”。
“我仍然希望不断上升，那么我有哪些选择？”通过自我提问的方法把选择面变窄，直到确定接下来要做到事情。
当你拼尽全力做事但结果却不尽如人意时，就应该抛弃“E”方法并启动“P”方法。你要寻找更好的模式、系统和方法，他们会把你带的更远。
【3、遵循问责周期】
行动决定了结果，结果又充实了行动。责任感及反馈回路可以让你发现自己必须做的事情，并获得最好的结果。
对结果负有全部责任，坚信只有自己才能对它们负责，这是最强大的动力。
如此一来，责任就成了三个承诺中最重要的一个。没有他，一旦遇到挑战，通向精通的道路就会变窄。没有他，你就无法想出如何打破限制的方法。
有责任感的人可以梦想成真。
面对生活现实：不做牺牲品——遵循问责周期
双方的区别非常明显：一方是积极应对，主动把握自己的命运；另一方只是消极等待。一方有责任感，一方则是生活的牺牲品。一方会改变现状，另一方则不会。
【建议】
1、在最重要的工作中做到最好。
2、对优先事务目标明确。
从”E”变为“P”，寻找能把你带向最远方的模式或系统，不要被环境所局限，对新思路、新技能、新关系敞开怀抱。如果精通之路是承诺做到最好，那么目标明确就是应采用的最佳方式。
3、对自己负责。
不要做生活的牺牲品，用司机的角度而不是乘客的眼光来看待问题。
4、找到一位人生导师。
17、四个小偷（对干扰说“不”、接受混乱、管理能量健康、创造有利环境）
专注就是决定什么事情不要去做。
有四个小偷会降低你的效率：
1)不会说“不”
一个“是”的背后有1000个“不”。同所有人说“是”等于对所有人说“不”。每多一份工作，你在每份工作上效率就会降低一些。
对自己的长远目标说“是”才是最重要的，对其他干扰项说“不”就容易了。
失败的关键是因为你想取悦所有人。
2)害怕混乱
当你为成功奋斗时，混乱也会出现，而且你生活的其他方面也会混乱，其承担与你投入到优先事务的时间成反比。你要做的就是接受，而非反抗。应习惯混乱，并克服混乱。
不要害怕杂乱，学会与它共处，相信你在最重要的一件事上的专注会让你克服这些困难。
3)糟糕的健康习惯
高效能人士的每日能量计划
a、冥想、祈祷，让自己有充足的精神动力。
b、吃好，多锻炼，睡眠充足，让自己体力充沛。
c、与心爱的人拥抱、接吻、大笑，拥有情感动力。
d、确立目标、制定计划。
e、为最重要的一件事留出时间，充实自己的商务动力。
下面是该计划之所以高效的秘密：如果清早起床后，你感到精力充沛，那么这一天你都会充满活力的去工作。如果你可以保持高效率到中午，那么下午和晚上也会有很高的效率。一日之计在于晨，规划清晨的那几个小时是取得成功的最简单的方法。
4)逆境
我们的环境必须有利于目标的实现（人、地点）。
【建议】
1、对分散你注意力的事情说“不”。
2、接受混乱。
3、管理自己的能量，不要牺牲健康。
4、对自己的环境负责，确保周围的人和环境有利于目标的实现。
“我认为人生的目的不是幸福，而是有意义、有责任和常葆激情。最重要的是去做事，让世界因你而改变。”所以，应有目的地生活，为优先事务而生活，高效的生活。
18、生命的旅程（让自己成为那第一张多米诺骨牌，从踏出第一步“最重要的一件事”开始，活出无限可能，80岁回望一生无悔）
1）实现目标的旅程都是由一小步开始的，这一步叫做“只做一件事”。
2）活出无限可能：
闭上眼睛，将你的人生想象得无限大，越大越好，大到你从未想象的地步。
写下你当前的收入，然后乘以一个数，这个结果会让你害怕或者兴奋吗？
然后问自己：我现在的行动能否让我在未来5年内达到这个目标？如果可以，再将这个数字翻倍，知道答案是不可能。
3）小处着手，尽可能的专注于小事，她能简化你的思绪，让你更清楚自己必须做什么。无论想的再大再广，只要清楚自己前进的方向，满足了必要条件，就会发现，一切成功都得从小事开始做起。
一个行为依赖于另一个行为，一个习惯依靠于另一个习惯，一次成功依仗于另一次成功。
4）倘若你能回到过去和18岁时的自己交谈，或穿越到未来拜访80岁时的自己，你想从谁那里听到建议？
我们有很多办法去衡量自己的生活是否有价值，但其中最显著的途径就是看看自己是否一生无悔。
所以，每天都要去做那件最重要的事，当你清楚最重要的事是什么，那么你的人生也就有了意义。
5）成功是一件关乎内心的事，梳理自身，让你的世界变得更加清晰。你明白自己应该做什么，怎么做，这样下一步就变得简单了。
你就是多米诺骨牌阵里的第一张牌。
后记学以致用
立刻运用，在以下领域坚持只做最重要的那件事：
关于个人
关于家庭
关于工作团队
慈善事业
上学
地位和名望
社区
只做一件最重要的事，会让你从大局思考。你需要用清单法完成任务，按优先顺序排列那张清单，并按次序完成。从那件最重要的事开始，开启你的多米诺骨牌吧。
做好准备，勇敢迎接新生活！记住，成就卓越的秘诀就是提出一个大而具体的问题，再给出细微的、紧凑而专注的回答。
如果想每件事都面面俱到，那么你可能会一无所获。如果你只专注于那件最重要的事、一件正确恰当的事，那么你将拥有你想要的幸福人生。
二、关于自己的思考
（略）
三、行动及规划
（略）
读后总结：通篇就是反复告诉我们要找到最重要的那件事，要专注于最重要的那件事，要不顾一切的给那一件事让路，排除干扰，创造有利环境，包括自己的身体健康、专注的无杂念的思维和强大的信念！思维习惯、行为习惯以及亲友团支持等等，就是为了能够在这条专注的路上心无旁骛，一路坚持！这本书读了开始的几遍，甚至都把读书笔记完成了，这才是开始，学以致用才是最关键的！全方位的让自己做到只做那一件最重要的事情。
因为这本书，让自己更清晰自己需要聚焦于那件最重要的事，接下来，需要持续的去做，慢慢的做到，养成新的习惯，达成设定的目标！
这本书，值得陪伴很长一段时间，指导我去做，去专注，去聚焦，做减法，“少即是多”，每周、每月，留出预定的时间，好好的回顾，调整行为和目标吧。
行动一，用倒推法确定当下的优先事务，然后用预留时间法设定日历，把休闲、优先事务、计划的时间都预留出来。
行动二，66天养成每天问自己关键问题的习惯！
2017年9月18日星期一
转载请注明出处：【简书】探寻智慧的Music
