- 这是莫晚 的第 15 篇文章 -

hi，你好，我是张莫晚。

这个圈大家都非常的熟悉，但是真的有时候会做不到。

最近两天被全网羊羊羊的事件吸引，各种负面舆论此起彼伏，搞的人的能量状态挺不好，总好奇去关注事情的真相。

当你一直被各种负面的情绪能量包围，你自己本身的高维能量也会被同化，人啥事也没干，也会觉得很累。

之前听网友评论有句话：

月薪三千的总是在网上，关注别人身价几亿几十亿人的八卦，各种评论各种猜测，各种被带节奏。

是啊，人本能的好奇心驱使我们去关注八卦，越看越想知道答案。

可是，别人的事情和我们有啥关系，可花费的是我们自己宝贵的时间和生命啊。

我们注意力关注的事情会扩大，只有关注自己的事情，才能突破认知和成就自己。

01. 屏蔽圈-别人的事情

屏蔽圈，是我们应该绝对屏蔽的事情，因为他们对我们达成我们的成就毫无帮助。

但是，在人性的角度，恰恰屏蔽圈的内容，真的很具有吸引力和迷惑性。

1，娱乐新闻八卦

人的本能，对不知道的事情有强烈的好奇心，这是事实。

每天全网会发生各种千奇百怪的热带事件，人们都会被吸引着想知道其中的逻辑故事的来龙去脉。

但是，我们每天的时间很有限，如果去追八卦，就没时间学习提升自己。

更可怕的是，普通人很多不明真相的人被网上的人带节奏，胡乱跟风，后果真的会很严重的。

仔细想想，别人的八卦和我们有关系吗，其实一点关系没有，也没有人为我们的时间支付。不是吗？

2，别人的事情

别人的事情太多了：别人的生活过得好不好，工作好不好，别人的情绪开不开心，别人对你的评价是好还是不好，别人的抱怨........

太多了，可是别人的事情和我们有什么关系。又不是我们爸妈。

有些人可能觉得很无情，但是每个人都有自己的生活要过，家家都有难念的经。

对于一个普通人来说，我们是自己生活的第一负责人，这不是自私，而是在自己实力不够强大的时候，第一要务应该是如何赚钱，提升自己和家庭的生活条件。

如果我们总是关注别人的事情，关注别人喜不喜欢我，那我们就干不好自己的事情，而别人也不会为你的生活负担开支，不是吗？

3，消耗我们能量的任何人和事情

每个人都是有心情的，心情不好的时候干啥啥不顺。维持一个好的积极高位的能量状态很关键。

虽然以前我很内耗负面，但是，我至少不会影响别人，对于很负面消极的人，我还能忍，因为多少是朋友或者同事。

可是，我们身边总是有一些喜欢抱怨的人，天天叨叨叨，总有一些很负面的人，总想着你能理解他，然后对着你倒苦水，想象着你和她一样。

但是现在，当你说了很多话去安慰或者帮助他们走出来，他们依然不停还是原样的时候，我想我们就应该远离和离开了。

可是，我不想成为和他们一样负面的人，我想改变自己，我不想一直沉沦。

人真的是环境的产物，屏蔽一切不属于我们，和我们没有直接关系的圈子，我们才能更好的管住自己的事情。

02. 关注圈-自己的事情

我们自己的事情才是我们的，关注我们自己的事情，拿到结果，我们才能改变，变得更好。

1，我们的身体健康

身体是革命的本钱，天天熬夜，白天没有精神，工作肯定做不好。

我们想取得更好的成绩，拿到结果，实现更高的挑战目标，前提都是有一个强壮的身体来支持的。

曾经也总是熬夜，但是现在起码要保证自己每天十二点睡觉，早上六点起床起来跑步，这样我才有足够的能量来处理白天的工作和遇到的各种问题。

2，我们的目标

人最怕的就是没有目标，每天浑浑噩噩。

而找到我们热爱的事业，如何提升自身的价值，如何提升自己的认知，如何从过去的失败中总结经验，如何实现我们想要的那种成功。

这些才是我们应该把全部注意力，精力和时间关注的事情。

别人赚再多的钱和你没关系，别人在网上再火和我们也没有关系，追逐吃瓜不停的看帖子评论也和我们没关系。因为不能给我们带来收入。

我们今天工作时间要完成哪些任务，解决什么问题，下班写几篇文章，发几篇小红书笔记，公众号，报了大佬的写作课，安排几点学习，学习完怎么尝试练习，这个和我们息息相关。

向内求，关注我们自己，关注一切能够帮助我们实现我们想要的目标的事情，和八卦说再见。

03. 我们应该怎么做

但是当我们习惯了追热点八卦，人性就很难停下来，不自觉的拿起手机去关注别人的事情，怎么办？

1，制定具体的每日目标清单，写在纸上

早上起床，花几分钟把今天要做的事情列出来，写在纸上，或者前一天晚上写好，然后根据优先顺序排好序，白天根据这个执行。

吸引我们花时间，去关注别人的八卦的原因，除了人性还有一个，就是没有清晰的目标和计划。

大家看到这里会想，这我都知道啊，但是这就是底层原因啊。

如果你每天有清晰具体的目标和执行路径，在规定的时间干计划内的事情，当我们沉浸在干事的时候，是没有精力来想别人的事情的。

记住，一定是写在纸上，每天照着这个清单执行。

2，物理隔绝

物理隔绝就是把手机和我们隔绝。

比如早上固定的8点看半个小时的书，就打开番茄土豆设置一个半个小时的倒计时，然后把手机锁定。

一开始，我们很难坐得住，也看不进去，但是请你一定要坚持住，强制自己坐着，哪怕是看的很慢，记不住也要逼自己看。

慢慢的你会习惯这个过程，从一开始看不进去，到能看进去两页纸，到最后能总计早上看了啥。

习惯的培养，尤其是做学习阅读这类需要动脑的事情，本身就是很费能量和反人性的，但是一开始一定要坚持住。

如果实在是抵御不了诱惑，那么就把手机放在我们工作的时候拿不到的地方，关机，慢慢的习惯专注。

3，反馈激励

看八卦别人的事情，是因为能很快的看到反馈，而学习提升自己的技能，是一个漫长的过程，反馈很慢，所以很难坚持。

但是，如果我们在学习的时候，及时给与反馈和激励，人就会觉得有获得感，能够得到好处，就更加容易坚持和习惯这种节奏。

比如，今天专注写作一篇公众号3000字，吃饭的时候奖励自己一个鸡腿。

比如，今天的小红书笔记爆了100条评论，就给自己发100元红包奖励一下。

比如，坚持每天读书30分钟，坚持了一个月，看了2本书，奖励自己一直没买的一双鞋子。

方法很老套，也很简单，但是很有用，人是逐利的，一旦干一件事情很快就能有收获，人就更愿意去干这件事，

但是请记住，沉迷于多巴胺的舒适感情绪价值，远远没有通过自己的努力，带来的自我认知提升，金钱获得，成绩，自得感，更加让人着迷和有成就感。

 一个人想要取得更高的成绩突破，请屏蔽一切让你远离或者不能帮助你实现我们最重要目标的事情。

一定要关注自己的事情，做一切能够帮助我们实现或者接近我们最重要目标的事情。

比如，每天写作100字，每天看书30分钟，每天跑步30分钟，每2天更新一篇公众号等等。

记住，我们自己的事情，才和我们的未来息息相关，其他的所有一切，请远离。

相信你和我，相信自己，我们都可以如愿以偿。

我是张莫晚，93年，自由职业者打工人，3个月从0-1实现小红书副业收入1W+，跑步每日3公里+，一年累计跑步1000公里，一起学习一起赚到IP第一个100万。

共勉。