文/学乃身之宝

现在，有关“碎片化学习”的说法很流行。因为成年人进入职场后，想提升自己的能力，多数需要利用好碎片化时间。

但同时，很多人对学习这件事又有了矛盾的看法，因为他们觉得越学习，越焦虑。

也就是说，很多人的焦虑不仅来自于不学习，还和学习后没有太多收获有关。

比如，那些利用上下班时间在学习的人、网购各种课程在晚上学习的人，以及利用周末时间参加线下学习的人，他们真的是在努力学习，但感觉收效甚微。

那么，为什么我们和牛人的学习效率存在差距？

秋叶老师这本《高效学习7堂课》，给我们具体阐释了牛人的高效学习法，也就是我们普通人和牛人的差距所在。

这本书以7堂课的形式，系统总结了高效学习者的7种能力，即定位力、框架力、精进力、联机力、复盘力、输出力和迁移力。书中讲述的内容操作性特别强，从如何定目标到如何借助工具，都用实例展示出大量操作细节，切实引导读者通过高效学习打造自身的职场核心竞争力，以帮助他们在人才竞争的环境中脱颖而出。

对于我们普通人来说，在学习上首先要做的是给自己定位，因为知道学什么，比学习时间长短更重要，同时清楚自己学什么，有助于建立自己的知识体系，这样才能更好地通过碎片化时间来高效学习。

1.定位力，解决了学习没方向的困惑

每个人都有上进心，因为得到他人认同是人的需求，但学习对于大部分人来说，并不是学不会的问题，而是不知道学什么有用的问题，进而内心产生焦虑情绪。

很多人看到网上的好微课、好文章很多，还有好多好多可以学的内容，于是一股脑买下来或放在收藏夹里，似乎这样做了，心中的压力或焦虑就会少些，但这并没有从根本上解决问题。

秋叶老师在书中指出：“让一个普通人成为一个高效学习者，首先得解决找准定位的问题，而不是教他学习方法，定位问题不解决，给什么方法都无效。”

那么，我们该怎么定位呢？

首先，我们要明白一个人的定位是动态的，在不同阶段是不同的。

比如，在刚开始工作阶段，应该以学习知识和技能为主；在进入职场几年后，有了一定的能力、资源后，就要考虑“升级赛道”的问题了。

其次，我们要使用排除思维把时间花在对的方向上。

选项太多，未必是好事，因为想做的事太多很难完成。

秋叶老师告诫我们成年人，要把时间花在离钱最近的方向上。这个建议虽然过于现实，但对于普通人来说，具有更强的操作性，想想自己哪些方面有潜能，哪种潜能可以让自己更快赚到钱。

这里，我们可以先把想学的方向写下来，然后去调研这个方向的薪酬待遇和就业规模，看看里面有没有适合自己的机会，再把适合的机会一项项划掉，只保留一个。

再次，我们要根据自己的定位有一个长远的规划。

对自己的定位有个长远的规划，就不用担心走到一半，不知往哪里走了，因为我们如果能提前看清楚自己选择的路径到底有多长，就会在不同阶段投入相应的时间、精力和资源。

当然，规划长远跑道需要对自己的定位要相当了解，这需要多读书、多和牛人接触等等。

总之，我们普通人之所以“费力不讨好”，就是因为我们没有找到自己学习方向的能力，即定位力。

2.框架力，解决了学习动力不足的难题

学习成效不是一蹴而就的，但我们普通人一旦发现收效甚微时，很容易选择放弃。

其实，我们无法保持学习的习惯，不单单是意志力薄弱的问题，还有另一个重要的问题，那就是学习的东西太杂，不成体系。

现在很多人说的“学习”，大多是一会儿看看文章、一会儿读读书、一会儿听听书，看起来他们把碎片化时间利用得很充分，但会感觉学习后劲不足。

原因就是没有一个完整的知识框架。

其一，我们要尽可能短时间内完成大量阅读，以搭建出相对完整的知识框架。

比如，我们确定好演讲这个学习方向后，就需要读一些有关演讲的基础、专业，以及训练等方面的书籍，这样通过阅读来搭建自己的“演讲”知识框架。

其二，我们用归纳思维来完成观念、知识和技能这个完整的学习过程。

观念是那些让我们从思想认识上有深刻改变的内容，如学了经济学，我们可能对自由贸易、市场经济形成完全不同的观念；知识是帮助我们建立系统知识框架的大量概念、方法和案例；技能是把知识用于实践的能力，这三方面内容组合起来就是一个知识系统。

其三，我们可以选择一本这个领域口碑不错的教材，反复精读。

很多经典图书目录就是一个非常好的知识框架，我们可以先记下来，然后根据自己的理解做些调整，以搭建自己的知识框架。

这里，秋叶老师给新手提供一个方法，即SLIP方法：

S（sort，分类）：把素材按照一定的结构分类。

L（label，标注）：给每一类的特征加以命名，以便记住这些标签，进而记住各种不同的特征。

I（integrate，整合）：思考这些类别是否可以整合到一个大类中，或者建立一种从属关系，让记忆的要素越少越好。

P（prioritize，排序）：对最终分好的大类，判断到底哪一类是最关键的，并给它更高的权重。

比如，S：把葡萄、橘子和苹果归为一类。L：给它们加上水果的标签。I：把不同的食物分三类，分别叫水果、蛋奶和蔬菜。P：对于宝宝，最爱吃的是水果，水果优先级第一。

当然，不能把什么知识点都写进去，这样知识框架会过载，要有选择性地加入。

总之，我们普通人之所以学习动力不足，容易焦虑，就是因为没有搭建好自己的知识框架。当我们有了自己的知识框架，不仅知道自己应该做什么，还能记住更多对自己有益的知识。

3.输出力，解决了学习效率低的困扰

很多人常说，输出就能倒逼输入，其实不是这样的，因为只有高质量的输出才能倒逼输入，低效率的学习只是感动自己罢了。

那么，怎样才能做到高质量输出呢？

第一，每天问自己一个问题，我今天的工作质量能帮我离目标更进一步吗？

就像前面说的，如果我们把演讲作为自己的发展方向，想通过演讲来赚钱，那么就问问自己，今天做的工作有没有离这个目标进一步，这个“每日一问”就相当于日日提醒，日日反思。

第二，我们可以对标牛人，加入牛人的圈子去学习。

秋叶老师给我们分享了牛人在学习方面的七种输出模式，难度从低到高；

1）记录笔记：最好用笔写，因为这样可以同时调动手、眼、耳和脑；

2）思维导图：把所学内容的逻辑画出来；

3）解读文章：开始带着自己的想法去消化新的信息；

4）对外分享：最好的学习就是自己去教别人；

5）内化实践：理解了别人的观点，到现实中印证一下；

6）复盘文章：写出自己的深度心得；

7）课程研发：做培训课程（线上课或线下课）或者编写教材，进行系统化输出。

牛人的输出，我们普通人可能一下子无法达到，但看到差距也是我们学习的动力。

第三，用成果思维来逼迫自己“高产”。

有时，我们不愿行动，或行动缓慢，很大一部分原因是心中的惰性。如果我们想着今天或这一周一定要完成一件事，那么就会动力十足，效率更高。

比如，我们下周要参加英语职称考试，那么这时候学习英语的效率就会高些，因为自己想通过，而“通过”就是成果。

总之，作为高效学习者，一定是一个高质量的输出者，这需要我们不断自省、向牛人学习，以及用成果思维来推动自己不断前进。

4.复盘力，解决了学的知识容易忘记的问题

很多学习者会抱怨自己学的知识会忘记，这是正常的，艾宾浩斯遗忘曲线早已给我们解释了原因，而我们想要长时间记住一些知识，需要做的就是不断重复。

当然，高效学习者并非简单地重复，而是高质量复盘。

秋叶老师给我们指出高效学习者善用的五种复盘技巧：

第一种：结构思维，即高质量复盘不是简单地复述别人的观点，而是重新结构化地整理输入的知识和信息；

第二种：拆解思维，即高质量复盘需要详细拆解高手的动作， 并一项项对比分析自己的差距；

第三种：联系思维，即高质量复盘要分析一件事背后的原因，也要深挖不同事物背后的关联；

第四种：换位思维，即高质量复盘不仅要从自己角度思考，更需要从别人的角度思考；

第五种：复利思维，即高质量复盘要总结过去，更要总结出未来可以产生复利的模式。

其实，上述的复盘力，并不是为了炫耀自己是“终身学习者”，而是要解决真正的现实问题。

就像读书这件事，很多人知道自己要记住书中的一些知识，于是各种打卡、晒书单等“证明”自己在读书，但这样的读法很难让自己真正有收获感。

如果换成高效学习者，他们的复盘技巧就会变成这样：考虑书中哪些知识点可以为自己所用、分析书中的这个观点和另一本书的观点相似或相异处、想想自己买这本书的前因后果和其它相关性、思考对于和自己观点不同的人，他们是怎样想问题的，以及深入想想读了这本书除了给自己带来益处外，还可以怎样增加其“收益”，比如可以写篇文章发在不同平台，以影响他人等等，总之，复盘力是高效学习者变成牛人的一个重要能力。

秋叶老师这本《高效学习7堂课》，除了上述讲到的定位力、框架力、输出力和复盘力外，还有精进力、联机力和迁移力，它们也是高效学习者的必备能力，而这7种能力构成了一套高效学习能力或系统化学习能力。

对于我们普通人来说，想要成为牛人，最关键的是激发出自己的学习欲望，因为只有主动学习者，才能成为高效学习者，进而拥有一套系统化学习能力。

毕竟，学习是由学习开始的。

本文完

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