没有反思的人生不值得过---苏格拉底
检视的意义在于记录、反思以及目标的调整！
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【本周的关键词】
演讲 兴奋 感动
【4.0践行的三个目标】
1、阅读：20本书并输出读书笔记
2、系统化学习演讲，朗读训练
3、加入百日跑，120天跑100天，每天3公里跑步或健走
【三个目标践行情况】
1、阅读：
《写作是最好的自我投资》
每天至少1小时进行阅读，制定了100天阅读计划，每天晚上复盘当天学习的内容。
2、演讲：
完成了18期演讲训练营的大作业及参加了半决赛
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3、运动：
（1）、没有跑步，都是健走
（2）、每天碎片化的肩颈运动10分钟
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【八大关注践行情况】
一、健康
1、早睡早起：
这周作息是最不好的一周，晚上几乎都到12点才睡，为了保证充足的睡眠，早上起得也晚，下周要调整。
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2、饮食：
清淡为主
每天一环豆浆，两种水果。
3、冥想：
无
二、学习
1、参加易效能空中课堂
刘柳芳教练分享
卓越而不失衡的人生才是值得我们拥有的幸福人生，平衡是我们的理想，不失衡是底线，我们需要利用时间管理实现最终的目标，拥有平衡人生。
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2、龙兄18期线上训练营
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本周为了参加演讲比赛写演讲稿，修改演讲稿
3、写作课程，阅读写作方面书籍
4、二阶2.0班会分享商业效能
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5、G213海明教练关于读书的分享
把反思，刻意练习，以教为学全部把它融入到一个动作，融合到一起
以教为学去分享这样可以倒逼自己成长，十倍速的成长
把一本书揉碎
自己一定要有一个自己的成长论
6、得到、樊登读书会
《好好学习》《穷查理宝典》《跃迁》
三、效能
1，种树情况
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2、微信通讯录整理1.0
3、每天三支大青蛙和三支小青蛙
4、参加四次线上会议学习
5、整理阳台和洗衣房
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四、工作
1、秋装促销活动
2、VIP资料完善3.0版本
3、新员工培训
【下周计划】
1、每天写作至少500字
2、DISC预习
3、每天录小视频
4、主题分享稿
一周以来有很多遗憾的地方，先完成，再完美，一点一点来。
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