尽管我们一直被教导“可怜天下父母心”“天下无不是的父母”......但过度美化的传统文化却也制造了无数人间悲剧，《母爱的羁绊》这本书如此诚实，作者以一个既为心理医生又身为受害者的身份，为那些被母爱羁绊的孩子们提供了一丝自救的曙光。

“母亲”这个词，似乎天生就是个褒义词，它蕴含了世间最伟大的不容置疑的爱，可是抛开人们感情用事赋予的这层含义，“母亲”不过是一个称谓，不是所有母亲都有母爱，只是她们以为她们有而已，多少家长以“爱”的名义伤害着自己的孩子，就像《黑天鹅》里的那个对女儿严加看管的母亲，还有《老友记》里怎么看Monica都不顺眼的母亲，还有《我们的幸福时光》里，认为女儿被强奸了是女儿的错的母亲……这些母亲都认为自己给予了无私的全部的爱，但事实上却亲手毁了孩子的一生。

《母爱的羁绊》这本书将受害者聚焦到了女儿身上，一方面因为母亲是女儿成长过程中最初的榜样，所以问题母亲的伤害会被女儿内化到自己身上，另一方面，问题母亲们总是视女儿为自我的延伸产品，所以对女儿也更为残忍。

本书探讨的问题母亲是自恋型母亲，在作者多年的心理咨询经验和切身经历中，她发现自恋型母亲带来的扭曲的爱，仿佛是一份巨额的痛苦遗产，会在女儿们身上代代相传。

事实上，在精神分析学科里，“自恋”本身就是一种心理问题，它超过了自尊和自信的界限，这类人往往以形象为导向，只关心在别人眼中看来怎么样，而不关心实际的心理感受，他们没有表现爱的能力。

自恋型的母亲会表现出以下9种特质：

1、对自身的重要性有不切实际的理解，比如夸大自己的成就和能力，使自己显得高人一等。

2、专注于名利、才华、美貌还有理想爱情的幻想。

3、相信只有那些地位高的或者社会名流才配得上和自己一起。

4、需要过度的崇拜。

5、觉得自己享有特权。忽然想到那个硬是要带着充电宝上飞机的女士的新闻，还有那个掌掴机场工作人员的女博士。

6、惯于进行人际上的剥削，只结交对自己有用的人，没用的就避而远之。

7、缺少同情心。

8、常常嫉妒别人，或者觉得别人嫉妒她，这个别人包括了自己的女儿。

9、表现出傲慢、目中无人。

拥有自恋型人格的母亲们不允许母女关系得到平衡，她们一定会用扭曲的方式对待女儿，要么事必躬亲，要么心不在焉，要么一会事必躬亲，一会心不在焉。这样的母亲往往有这样6张面孔：

一、浮夸外向。她像一位社交女王，总是打扮得光彩夺目，对别人表现出热情和魅力，而这些，到孩子这里，份都没有。

二、成就导向。这类母亲视你的成功为她的成功，往往只在乎你的职位头衔值不值得炫耀，而不在乎你工作的是否开心。

三、全身都是病。她们会利用疾病和痛苦来操纵你，获取注意力。她们不关心女儿的需要，只是一味地寻求女儿的呵护。

四、物质滥用。酗酒、抽烟甚至嗑药，她们沉溺其中，不在意任何人和任何事。

五、不怀好意。这类母亲往往人前人后两副面孔，在公开场合她们表现的慈爱、亲切，在家里却是心地残忍、肆意凌虐。

六、情感饥渴。她们的内心无比空虚饥渴，需要女儿们安慰、倾听她们的困惑，必要时连女儿的男人都不放过。

自恋型母亲最核心的问题在于，她们贪婪成性，过度在意外表，总是向外寻求安慰和补偿，从不在乎女儿的内心感受。在她们看来，女儿既是她们的延伸产品，又是她们的竞争对手，所以自恋型的母亲身边的父亲往往也是被挟持的，但是对于家里的男孩们，母亲总是喜欢的，就像《老友记》里Monica的母亲，就对Ross偏爱有加。

在这种自恋型家庭中，女儿是母亲唯一的敌人，自恋型母亲让想方设法取悦她们的女儿无所适从，因为她们发现无论怎么做都无法让母亲满意。作者总结出，自恋型母亲在母女相处中会有以下10种伤害行为，被作者称为10根毒刺。

1、无论女儿多么想获得爱、关注和赞许，得到的总是挑剔和蔑视。

2、母亲更在意事情看上去好不好，而不是女儿的感受。

3、母亲会嫉妒女儿。一旦别人把注意力从母亲身上转到女儿身上，女儿将遭到报复、压制和惩罚。

4、母亲不允许女儿表达自我，尤其是当这些表达和母亲的需要冲突的时候。

5、在家里，所有事情都要以母亲为中心。

6、她没有同情心。这是一个标志性的特色。

7、她没办法处理好自己的情绪。她们只会表达愤怒、冷酷等不良情绪，而女儿们则不得不表现出妈妈喜欢的样子，来缓和母亲的情绪。

8、爱挑毛病，爱指责。

9、母亲把女儿当朋友，而不是当女儿。这类母亲把女儿当作是俘虏观众，天生就是她们渴望的注意力、情感和爱的来源。她们会自然而然地和女儿们分享成人话题以及夫妻关系等。

10、女儿在妈妈面前完全没有隐私。比如《黑天鹅》里的那个母亲。

被这些毒刺刺伤的女儿们，无法发展出安全感、信任感和自信心，她们的世界是坍塌的。如果在父母以外，她们获得了一份无条件的爱，那么她们可能会变成高成就动机型的女儿。别觉得这是种幸运，这类女儿们虽然常常以女强人的姿态过活，但是她们的内心始终无法得到认可，而她们自己也不敢给自己认可，甚至她们总觉得自己是个冒名顶替者，从而给自己的成就打折。她们活的战战兢兢，总感觉自己不配得到什么。为了能让自己名副其实，拼命地奋斗着，却始终无法获得那种满足感。

如果在成长过程中，始终没有得到过爱的女儿，则会变成自我破坏型女儿。这类女儿用自我的毁灭来报复自恋型母亲的伤害，并以此发泄愤怒。她们会自暴自弃，甚至用各种成瘾物来麻痹自己的痛苦。

自恋型母亲的女儿在爱情关系中也会做出不明智的选择。她们希望从伴侣那里获得没能从母亲那里获得的关爱，以至于饥不择食地用不合适的恋爱关系来填补这种情感上的缺失。而结果往往是悲剧性的，因为在女儿们的潜意识中，她们想要找的是一个无法满足她们情感需要的伴侣，这人最好是既不亲密又不敏感的人，为什么女儿们会有这种扭曲的潜意识？

因为在自恋型母亲的感染下，女儿们已经丧失了自信，她们得不到认同感，所以会觉得自己没有价值，不值得爱，另外一个可怕的原因是，女儿们熟悉了自恋型母亲的相处模式，所以在爱情里会不自觉地会按照这种熟悉的感觉去寻找伴侣。当然这种畸形的心理还有可能导致另外一个极端，那就是独身主义。

当自恋型母亲的女儿当上了母亲，还可能重蹈覆辙，摇身一变，成为一个自恋型的母亲，或者处在担心悲剧重演的恐惧与焦虑之中。怎么样才能终结这可怕的遗传呢？作者总结出了5个步骤。

1、理解问题所在，接受现实。你需要接受母亲的缺点，体验因为没有过一个理想的母亲而产生的伤感，以及为你从未能成为的那个孩子而感到痛苦。

2、心理上从母亲那里独立出来。像一个观察者，控制自己的情绪反应，摆脱以母亲为中心的状态，弄明白自己是怎么变成母亲情感投射的替罪羊的，正视母亲的嫉妒和贬低，用自己的善意和力量抵挡这种莫须有的伤害，并且要努力消除那些消极观念。每当消极观念浮现的时候，就做出反驳，不要被消极观念牵着鼻子走。

3、发展并接受自己的个性。构建“内在母亲“，在内心培养一位理想的母亲，让它照顾你、爱你，做你的妈妈。同时你需要反思自我的形象、价值观、兴趣爱好等等，重塑一个自我。学会适当的自私，管理好自己的身体和兴趣，去尝试那些让你充满激情的事情。

4、用健康的方式处理与母亲的关系。如果母亲的自恋状况已经无药可救，那就尽量和母亲保持距离，甚至必要的远离，如果还有缓和的余地，可以减少见面的次数。另外，要在母亲面前建立自己的底线，让母亲知道自己不再是任人摆布的玩偶。当然如果能够和母亲一起接受心理治疗，也是不错的方式，但不要强迫母亲这么做，需要记住，你无法改变母亲，你只能改变自己。

5、努力发展自我，避免遗传给下一代。你必须学会同情，学会在乎孩子们的感受。你得为自己的情绪负责，不要总陷入失控的状态，总而言之就是克服所有潜在的自恋型人格特质。

以上5步，对于自恋型母亲的女儿来说，难度可谓是一步一登天，在自己身上找到幸福并不容易，但在别的地方找到幸福则是根本不可能的，所以如果不幸成为了自恋型母亲的女儿，又不想背负一生的痛苦，尝试自救是唯一的重生方式。

据说很多女儿都是哭着把这本书看完的，也许是勾起了太多悲伤的回忆，其实这是自恋型母亲该读的书，但作者的视角却是女儿们，也许是因为作为自恋型母亲的女儿 ，作者更加明白，想要改变这些顽固、自恋的女人是一件多么困难的事。

女儿们是否该用仇恨的姿态声讨自恋型的母亲呢？当然是不应该的，倒不是迫于道德压力，而是因为仇恨无法消除你的伤痛，只会让你充满戾气和抱怨。

女儿们是否该原谅呢？不要被“好姑娘就应该懂得原谅“这种圣母婊的话绑架，原谅是建立在对方承认错误的基础上，如果对方都没感到抱歉，何谈原谅呢？

最好的心态不是自以为是的仇恨或者原谅，而是接受和理解。你可以通过了解母亲的成长经历去理解她的行为，每个人的行为模式都不是天生的，必定跟她的后天环境密不可分，就像张爱玲说的，“如果你了解我的过去，就能原谅我的现在。”也许你了解了母亲的过去，也就能同情她自恋的根源了。

虽然很多女儿从小就被灌输“女儿是妈妈贴心的小棉袄”，可惜现实却总是女人就要为难女人，这本书就像《皇帝的新装》里那个说真话的孩子，让被过分美化的母爱得到应有的审视，也让那些在委屈和惶惑中，惴惴不安的女儿们，意识到自我并非一文不值。