一：感恩日记：
1.感谢肖老师微课群的小姐姐们陪我学习成长，让我拥有一颗正念、感恩、成长的心。
2.感恩感恩宇宙天使让我内心充满爱，并且用爱滋养我的家人，爱人和亲人，感恩全家健康、开心、幸福。
3.感恩先生陪我在医院检查。
4.感恩自己包的包子，全家都喜欢吃。
5.感恩弟弟专程从山东来看我，真爱哦
6.感恩两位老帅哥一起生日。
7.感恩一睁开眼就看到温暖的太阳照射着我。
8.感恩早晨一起床看到全家喜洋洋的笑脸。
9.感恩全家一起吃饭聊天。
健康无价、幸福无价！
二：正念日记：
A：
B.
B.
三：表扬日记：
1.表扬老公好暖心安排了环境超好的环境吃饭
2.表扬弟弟的爱。
3.表扬女儿越来温和了。
四：形体（颈、肩、腰、腿）早上练习了30分钟，体重管理50.9Kg
