我们的潜意识每秒钟能够接收1500万比特的信息，我们的意识每秒钟只能觉知到15比特左右的信息。
1.承认我们什么都不知道
我们的感官系统和认知体系，决定我们对世界的认识。我们从未真正地看见，也从未真正地听见，也就无法做出准确的判断。
大脑具有欺骗性。
我们会选择性地去看东西，并且以此来体验这个世界的人事物。
选择的标准就是依照自己从小到大的观念，信念，标准，价值观，我们看见的其实都是我们想要看见的，其他的东西大脑会自动除掉。
我们所知道的，连宇宙的亿亿万分之一都不到。我们什么都不知道。我们只是以为我们知道。
我们不知道未来如何发展，事情的走向是怎样的，我们只是盲目的坚持自己知道一切。
因为以为自己知道一切，所以便想着控制一切。
很显然地，如果我们不知道正在发生的每一件事，我们当然也无法控制一切。认为我们可以让这世界遵照我们的命令，只是一种满足小我的追求。既然我们的小我无法完全看透这个世界正在发生些什么，那么让小我来决定什么对我们最好显然是不明智的。
当我们开始承认我们其实不知道，开始承认意识的无知时。
我们便放手交托，把一切交给我们内在清楚明白当下一切发生的真相，没有时间空间地域的限制的神性。臣服，信任，一切都比只相信小我来的简单，轻松。
我们的意识其实只是井底之蛙。
2.一切都是记忆的重播
我们从空无中来。
零的状态才是我们的本质:没有信念，没有模式，没有执着，没有束缚。
但是在我们生生世世的轮回之中，上过天，下过地，那些我们看见的，听见的，体验过的一切就一点一滴的累积起来了，形成了我们的模式，信念，价值观，执着储存在我们的潜意识之中，形成我们的记忆。
于是，我们开始通过记忆去看，去说，去评判。
我们所见，所说，所体验的一切也只是我们内在记忆的重播而已。
一切都是完美的，万事万物。
但我们之所以看不见完美也是取决于我们的记忆。
所谓的清理其实就是一趟归零之旅。
去掉那些信念，那些想法，那些念头，那些情绪，执着。
回归零的状态。没有信念，没有期待、没有执着、不被束缚，真正的内心平和。这是最自然的状态，灵感呈现的状态，也就是真正能够活出自性的状态。
自性中有光，有丰盛，有我们需要的一切。
我们生命中遇到的一切不过是提供给我们一个机会，去发现我们的内在到底有什么，我们还有什么需要清理的。
3.我们需要对一切负起百分之百的责任
万法唯心造，都是记忆，都是业力在不断重复而造成。假如你怪责外境，记忆或业力就会继续增加。在无明中继续轮回。
有一个我很讨厌的阿姨，我讨厌她的当面一套背后一套，搬弄是非，爱计较，喜欢八卦，说三道四。
如果说一切都是记忆的重播，那我要如何负起百分之百的责任呢？
阿姨本来是完美的存在，我看到的却是搬弄是非，爱计较，喜欢八卦，说三道四，我记得叶星跟我说过，我对别人的评判都是我对自己的评判。
我其实偶尔也会搬弄是非，计较，八卦，只是我觉得这样不好，所以在打压自己的这一部分。所以知道了这一点便对阿姨没有那么反感了。是我的责任，所有我有感知，有情绪反应的都是我的责任。
她真胖，身材真差，因为我对自己的身材也不满意。
她天天就知道抱怨，太消极，我对自己偶尔的抱怨跟消极极不满意。
我讨厌她天天一副要死不活的样子，一点活力都没有，我其实不认可的是我自己有活力。
我再举一个例子，我们的记忆或业力就像一颗蓄电池，我们可以选择为电池充电，也可以选择为电池放电。当我们继续重复生气、抱怨、竭斯底里，我们就是为这颗业力电池充电。而我们觉知到身心内外的一切事情，我们就单纯觉知、观照或者念零极限四句，就是放电，把这颗业力电池放干，我们就成为“零”的状态，记忆、业力就不会再重复播放，美好不就这样自然来了吗？
总结:
零极限的实践过程中一定要时刻保持觉知，此时此刻外在发生了什么？我的内在又升起了怎样的感受？对自己的感受，情绪，想法负起百分之百的责任，把自己的聚焦点从外在转移到自己的内在。
清理归零。然后行动。再清理。
实践零极限的过程跟世界所有的事情一样，反复跟坚持，总有一天会把清理成为一种习惯。
就像我当初开始学习用左手吃饭一样，反反复复了半年多才有点习惯，到现在一年的时间完全自动化了。
头脑的训练也是需要时间的。
刚开始的时候一定会有困难，因为我们习惯性的遇到问题就去指责外在，批判抱怨别人，突然让你改变习惯，对一切负起百分之百的责任，放弃指责选择清理，我们一定会忘记。
在我们忘记清理，又跟记忆纠缠在一起的时候，我们又会陷入另一番记忆，开始指责批判自己，如此循环。
一旦开始批判自己，清理就会越加的困难。
清理的路很长，对自己宽容一点，允许自己偶尔会忘记，当觉察到的时候在继续选择清理。
记得:是资讯在掌控你，而不是你在掌控资讯。
记得:你的人生就是记忆的重播，你完全自己通过清理去创造理想的人生。
