我很喜欢《老子》中的一句话：天之道，损有余而补不足。人之道，损不足以奉有余。
我的很多学员都会有拖拖拉拉的习惯。正因为他们有这个拖拉延后的习惯才会让我不断的鞭策他们。
但是我发现越拖拉的人，完成的效率越低；越高效的人，完成任务的效率越高。
因为当你事情完成80%的时候，你的自信心会高涨。之后，你就会越做越多，甚至在一天结束后，会发现超额完成了100%甚至120%。
而且当你完成任务以后，你对这一天的自己是相当满意的，所以就会心安理得的去睡觉，睡觉前也不会有任何烦恼，胡思乱想，自身的成就感非常高。
所以，我会比以往任何时候都要早睡觉，而且没有任何心理负担，不会担心，我这也没做，那也没做，明天还要补什么。就是想着事情做完了，就可以睡觉了。
我现在终于明白以前为什么不愿意睡觉，因为觉得这一天没有做好自己想做的事情，还有很多未做的事情没有做，所以不甘心睡觉。
今天我所有的任务都已经超额完成了，所以我现在是非常想要睡觉，来补充一下我的睡眠。
这就形成了一个正向循环。因为你早睡了，明天就会早起，而且精神状态也会非常好，也就提高了你第二天的工作效率。
拖拉的人会因为各种原因把事情拖到最后期间都在做一些不重要也不紧急的事情。
等离睡觉还有几个小时甚至半小时的时候，他就会变得很焦虑。觉得这一天又像以往的任何一天一样，又白白浪费了时间。
但是这时候的拖拉的他并不会马上行动。因为他看到代办清单上有这么多项。内心会产生很大的压力，从而会抗拒去完成这些事情。因为他知道自己是完不成全部的，所以干脆就什么都不做了。
我们可以回想一下自己的学生时代，对于老师布置的作业是不是这样一种心理？
尤其是寒暑假的时候，最后一天往往是我们补作业的时候。如果只剩下一篇文章，我们会咬咬牙逼着自己完成。
但如果是两三本，厚厚的寒假作业本没有做的话，我们连抄答案的念头都会打消掉。因为我们计算了一下这个时间成本实在是太高了，即使你做了也完不成。还不如直接睡觉呢！
