幸亏昨天晚上没喝酒，今天早上4点准时醒来，喝点热水，开始夜读。今天读第十一章《我们对善恶的判断还不够》和第十二章《有时候短缺并不可怕》，第二卷读完了，明天开始读第三卷了。
图片发自简书App
坚持每天读两章，天天坚持下来，我想养成习惯以后整个人会变化很大。阅读是和别人对话，而跑步是和自己对话。
看到6点，出门跑步。到熟悉的大街上，漆黑的夜空中飘杂着蒙蒙的细雨，仰脸一看，脸上凉凉的。
图片发自简书App
快走热身5分钟，等感觉身体热起来了开跑。今天计划晨跑8公里。今天又比昨天跑的快了一点，距离增加一点，我跑步不和别人比，不为超越别人，只为战胜自己。就像生活中很多事情不能与别人针锋相对。感恩遇见。努力跑，坚持按自己的节奏不慌不乱。
图片发自简书App
看见小雨后的大街干干净净，心旷神怡，跑到元鼎大街和健康路交叉口，右拐一路向北。一边奔跑，一边听着音乐，脚步踩在湿润的街道上均匀有力，整个人沉醉在清新的空气中，晨跑的这一个小时是我最享受的时刻。按计划跑完。
图片发自简书App
到家都7点15了，简单拉伸一下，开车去上班。到单位打卡签到，继续学习，看书。中午回家吃饭。
下午工作。
晚上同事打电话让去喝点，谢谢并拒绝了，看会电视新闻，去冰箱里取出柠檬片，泡两杯，喝点早早滴睡觉了。一夜没有梦。
