自诩意志坚定的人反而最容易在诱惑面前失控。
自信不瘦20斤不改头像，自信能在3个月之内戒烟，自信能够坚持两个月不熬夜……往往容易在几个月之后故态重演，过于乐观的自诩最不容易长期坚持下来。他们无法预测自己在何时何地、会由于何种原因失控，会轻易让自己置身于诱惑之中。
自知之明是意志力坚定和自控的基础。首先得意识到自己的问题，搞清楚为什么自己会失控，然后寻找机会避免再犯同样的错误。
最近一次，你对生活感觉到疲惫是什么时候？——不想思考，不想做事，只想躺着发呆、刷剧、吹空调的那种累。此刻我就是这种感觉，很疲乏什么都不想做，半躺着强迫自己码字。但我能接受暂时这样的自己，人，不可能每天都那么精力充沛，这也是私下里最真实的自己，会感觉累，感觉到无助，也会感觉到自己的意志力缺陷。
意志力缺陷是人之常情，虽然也确实不乏高度自律的人，这就是人群中的极少数人。
你渴望的，很可能是其他人拒绝的；你上瘾的，很可能是其他人觉得无聊的；你做不到的，很可能是他人如家常便饭般的小事；你拖拖拉拉不去做的，很可能是其他人宁愿花钱去做的。
正确对待自己的意志力缺陷，每个人的意志力都是与生俱来的，但有些人的意志力更强也有人的意志力更弱。
再薄弱的意志都是可以通过后来训练来增强，能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为的人，能更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，活得也更幸福。
如果你想让生活变得更美好，那就增强从意志力入手吧。
