弗洛伊德、阿德勒、荣格、是心理学三大巨头，读心理学方面的书籍绕不过他们。今天就来谈谈阿德勒的《自卑与超越》吧。
《自卑与超越》告诉我们每一个人都背负着三大约束而生，即工作问题（职业）、社会问题（合作）和两性问题（爱情），任何一个问题都无法分解开独立解决，每个任务都必须依仗另外两个问题的顺利解决。
人生三大问题的产生离不开自卑感和优越感。
1、每个人都会有自卑情绪
人生多多少少都会有不尽如人意的地方，这时就会产生自卑感。当我们发现自身不足之处的时候，迫于压力鼓起勇气去正面对决，就会走向解决问题改善现状的道路，变得越来越优秀；当我们丧失了勇气和信心，用愤怒、哭泣、逃避来面对自卑时，自卑就会越来越严重，继而产生自卑情结。
自卑并不可怕，它也不是个贬义词，自卑其实是我们进步的动力，是一切人类文明发展的基石。
2、每个人都有自己的优越目标
人的优越感体现在具体目标上，人的任何习惯都是为了准确无误地达成这个具体目标。每个问题儿童、精神病患者、醉汉、罪犯或者性变态者为了达到他们认定的优越目标，都采取了"恰当合理"的行动。
优越目标是独属于个人，是独一无二的，是人们对生命意义的描绘。同时优越目标又是动态的，是在摸索中逐渐确立的。
优越目标体现在人生的选择上，比如很多医生在童年时经历了亲人的生病或去世，就会在他们脑海里留下了深刻的印象，他们会立志成为医生来对抗疾病或死亡。
一个人立志成为教师，社会情感不高的人成为教师想要获得的优越感可能来自于管制比他低弱的学生，他可能只有和比他弱小、缺乏经验的人在一起的时候才会觉得安全自在。一个社会情感高的教师会平等对待他的学生，他真切地希望对人类的利益有所贡献。
优越目标体现在习惯和病症上，比如一个孩子在课堂上捣乱扰乱课堂秩序时，他/她的优越目标是"引起老师的关注"，而几个月后这个孩子开始认真学习不在捣乱，这时他/她的优越目标已经发生了改变。
一个人生气时头痛或胃痛时，他/她的优越目标可能是"用疾病迫使对方屈服"，当他/她的学会更好的手段时，可能会放弃疾病这个武器。
深度思考一下：
你为什么宅？真的是享受独处或者懒的出门吗？会不会是为了少接触陌生人，以免交友失败？
你为什么沉迷游戏漫画小说？真的是喜欢或打发时间吗？会不会是为了逃避现实生活？
你为什么有工作拖延症？真的是时间管理差吗？会不会是因为不做就有优秀的可能，做了可能失败？
你为什么喜欢单身？真的是享受单身吗？有没有可能是害怕发现自己不够优秀，得不到理想的爱情？
你会什么和陌生人说话会脸红？真的是控制不住吗？是不是因为害怕和陌生人接触？害怕受到轻视或伤害？
我们应当对自己有深刻的认知，利用自卑情绪找到自己的优越目标，克服错误的优越感，确立正确的优越目标，实现职业、社会、家庭的共赢。
