不可或缺的心理营养

父母都希望自己的孩子能够健康成长。可是，我们也许不知道，就像需要身体营养一样，孩子在不同的年龄阶段，还需要不同的心理营养。

如果幼年时孩子没有得到足够的心理营养，在其后的一生中他都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。

0~3个月，无条件的接纳

刚刚出生的孩子非常脆弱，离不开父母的照顾。TA最最需要的便是父母无条件的接纳。父母这个岗位，一旦上岗，无法下岗。虽然不知道孩子以后乖不乖，成绩好不好，会不会孝顺，甚至不知道孩子能不能健康地成长下去，仍然毫无保留尽其所能去爱孩子。

你可能会问，孩子这么小，能知道什么？

海马体未发育成熟的婴儿是无法记住事件的，但TA能把体验到的情绪（例如饥饿）储存到已成型的杏仁核里。当TA长大成人，这些有关情绪的记忆是模糊的，没有办法用语言来描述的，TA无法了解到这些记忆的具体内容，但这份情绪仍有可能以特定的形式爆发出来。

例如：有个女孩在出生时被奶奶嫌弃地瞪了一眼。她长大后成为一位白领，在公司里对他人目光特别敏感，领导的一个眼神可能让她整个人崩溃。那是因为她被勾起了不被接纳和无价值感的恐惧。中国女性大多有这样的集体潜意识。

0~3个月，在你的生命中，我是No.1

孩子不仅仅需要无条件的接纳，TA还需要感觉自己被他人当作No.1——我是你人生中最重要的人吗？当我有需要时，你会放下一切来照顾我吗？

如果孩子能够从一个人身上同时得到“无条件接纳”和“生命中最重要”，这个人就会成为孩子的“重要他人”，也即孩子心理人格形成及社会化过程中，最具影响力的一个人。

儿童心理学家在接个案时最头痛的问题都是“谁是这个孩子的重要他人？”

最初、最本能的选择当然是父母。然而如果父母没法好好照顾孩子，那孩子可能就会选择爷爷奶奶、外公外婆或其他长辈、老师，甚至一生中都在寻觅。

例如，有的父母没空照顾孩子，就拜托长辈轮流照看。这样经常更换照顾者的孩子，TA心里“重要他人”的位置是空着的，因为TA知道大人们都有更重要的事情去做，没空管自己。

这样的孩子很容易早恋，甚至在小学，连性发育都还没开始，就开始找男女朋友了，那是因为他们极度需要找一个人来填补“重要他人”的缺失。

4个月~3岁，安全感

这个阶段的孩子已经具有一定的自主能力。他们需要自己的空间，又离不开父母的照顾。此时孩子需要的安全感，具体而言是关于“分离”的安全感。“我有能力去面对外面的世界吗？如果我在探索世界的过程中遇到困难，还能回来向你们寻求帮助吗？”

英国心理学家鲍尔比（John Bowlby） 做过一个著名的陌生情境（strange situation）测验。他发现，如果让这个阶段的孩子在地上自由地爬行，孩子会以母亲为中心进行探索活动；当遇到挫折和困难时，就会迅速爬回母亲身边；在得到母亲的安慰和支持之后，又会再次安心地离开去玩耍和探索……如此反复，越爬越远。

也就是说，当孩子确信身后有一个或一些值得信任的人能够在TA遇到困难时给予帮助时，才有了探索陌生世界的资本。

同时，这个时期也是孩子动作发展的敏感期，孩子喜欢触碰、抓握、摆弄物品，这是孩子在确认外部世界的哪些部分是安全的。如果父母很焦虑，担心这个那个，什么东西都不准玩不准碰，这份焦虑就会传染给孩子，让TA也会觉得世界很危险，于是不愿继续探索。

所以，给予安全感并不是过渡保护。一个稳定平和的妈妈只要做到陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他，就是孩子安全感的最好来源。

3岁~6岁，肯定、赞美、认同

在这个阶段，孩子会不断自问一个问题，“我是谁？我是个好人还是坏人？”TA需要从父母那里获得一些反馈。

例如孩子给父母倒杯水，父母说“你真是个孝顺的孩子”，孩子就在自我认同里获得了“孝顺”这个标签。父母每肯定赞美一次，孩子的自我认同中就多一个“好”的标签。

这样巩固自我认同的过程是需要力量的，所以特别需要父亲的参与。一般而言，孩子从母亲身上获得温暖，从父亲的身上获得力量。爸爸肯定赞美认同的效果，是妈妈的50倍。

同时，父亲在孩子的性别认同上也起着重要作用。父亲为儿子提供男性榜样，通过言传身教让孩子习得男性化的性格特质；父亲也作为女儿生命中的第一个异性，去认同女儿柔性的部分。这个年龄阶段，爸爸的缺位造成的后果是非常难弥补的。

有个男孩从小学到初中一直由母亲接送上下学，回家之后能看到父亲的机会也寥寥无几。这个男孩到了青春期之后，觉得其他男生太粗鲁，更愿意和女生交朋友，而且他做事被动，不愿参加挑战及竞争性的活动。这是因为他从小到大很少机会向父亲学习如何成为一个男性，模仿、认同的都是母亲的特征。

6岁~12岁，学习、认知、模范。

这个时期，要有一个人能做孩子的模范，让孩子学习如何管理自己的情绪、处理生活中的问题。例如孩子会自问：“遇到这种情况，爸爸/妈妈会怎么处理？”

在孩子今后的人生中，能够起到模范作用的人还有很多，但是前四项营养，除了父母，一般很难再会有其他人提供了。许多人多年苦苦追寻，偶有所获，但长期都是饥肠辘辘的状态。

把每种心理营养归入一定年龄段，是为了帮助父母了解在特定阶段孩子最渴求的营养。实际上，这五大心理营养，在每个成长阶段孩子都希望从爸爸妈妈那里充分获得。心理营养，能早开始最好。如果没有从一开始就给孩子，也不存在晚或不晚的问题，只要你意识到、发现了，任何时候都可以开始。

让家成为能让每个人补充心理营养的港湾，永远不迟。

成为更好的自己

我们所有的人都已经长成了我们能长成的最好的样子。因为我们只拥有这么多资源。

而人的本性都是向善向上的，所以我们一直喊着“要成为更好的自己”。如何成为？就是要拓展资源。其实我们的身体已经开始寻找这些资源了。

金钱不够，我们就找钱，人不够，我们就找人。

但若心不够大，思维不够宽，就容易走错路。

当然，心理学并不会让我们少走多少弯路，因为人生没有弯路，所有的路都是必经之路。

但习得心理学会让我们少做很多无用功。让我们即使在磨难中，也能体会到磨难的意义，抽取出更多的资源来成长。

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