你与他人一起度过的时间以及花费时间的方式决定了，你人生中85%的幸福成功或失败。
在家庭中，你的爱人和爱你的人对你的回报将决定你情感生活的质量，你对配偶同事或朋友的选择，将在很大程度上决定你能得到多大程度的幸福与满足。
【01】社交和家庭时间
平衡的重要性
要变得真正开心，你就必须在家庭人际关系和工作生活之间达到一种平衡。
随笔作家米歇尔-德-蒙田曾写到：“生活中最大的欢喜，便是幸福的回忆，你可以随时重温他们，因此生活中最伟大的事业，便是尽可能多的创造幸福的回忆。”
心与行统一
只有当你外在的行为与内在的价值观相一致或者协调的时候，你才会获得真正的幸福感。
想象你的理想生活
想象一下，让你的家庭和个人生活处处变得完美啊，将会是什么样子，你要拥有什么样的生活方式，你将在哪里生活？你家在哪里工作，你想做什么，你会活成什么样的人，和谁在一起工作，你理想中的生活与目前的生活有什么不同？
学会放弃
如果想要你和你的爱人更开心。那就要想，我应该做些什么呢？我应该怎样做才能提升这段关系的质量？如果我想改善着的关系？那么从今天起我应该做哪些表？现在没做的事为了改善这段关系的质量，我应该完全放弃做哪些事？
改善关系需要做出舍弃，更需要舍弃那些你认为重要的且对你的生活没有帮助的事情。这样才能更好的平衡工作与生活之间的关系。
重要的事
拥有一个幸福人生的关键，就是花更多的时间与家人在一起。
这种深刻的体会是从我父母离开时，才真正领悟：世上没有什么重要的，只有健康的身体和家人的陪伴，快乐的生活才是重要的。
我充分体会到现在的这种状态是美好的，关系在改变，生活质量在改变，这就是为什么“老来相伴”是我们想要的幸福的样子，因为老了对外界不再关注，只关注生活中的那些人和那些事，身边的人和身边的事也就凸显出来。
关系改变需要四种方法
用心倾听
认真倾听是他人对你信任和喜爱的关键。
做出回应前先暂停
大多数人不愿意倾听他人，他们只是有礼貌的等待，直到他们可以插入自己的评价或言论。
问题澄清
永远不要假设你完全理解了对方所说的内容及所指。我们经常所犯的错误，就是你认为你真正理解对方的意识，其实是你自己的想象。
反馈
当你确任别人刚刚所说的内容，你等于在向他证明你是真正的在倾听，他会更加喜欢并尊重你，也更容易接受你的影响。
与人成功交往的7个关键
①保持乐观②让人愉快③练习接纳④表示感激⑤练习欣赏⑥打赞扬和认可⑦给予关注。
清除身边隐形者
清理身边消极的人，让所有消极的人从你的生活中消失。
这将是你有史以来做的最重要且最棒的决定之一。
【02】休息和放松时间
改变你的生活，保证充足的睡眠，与家人一起做喜欢的事，周末用更多时间来陪伴家人。
会休息，睡觉
推荐你读《睡眠革命》这本书，帮助你真正理解什么是好的睡眠？什么是充足的睡眠？怎样才能拥有更好的睡眠质量？睡眠姿势对你的影响……
利用假期
好的假期生活促进好的生活质量。与家人过一个愉快的假期是美好的，回味无穷的，在假期中增进感情，增加趣味。
你的时间在哪里，你的幸福就在哪里！
