《1》
晚饭后电视里正在播放寻亲节目《等着我》。这是个严重催泪节目，心情郁闷需要用流泪排毒时推荐首选该节目。现实的残酷总比伤感的电影更让人心碎，我拿好了纸巾准备随着主人公的命运一起伤心落泪。。。
今晚第一个上场的是一位34岁身材羸弱的女性，她要寻找自己的家。
22年前因为父亲家庭暴力离家，后被亲戚拐卖，幸运地被好心人收留养大。因为害怕暴戾的父亲一直不敢去寻找家，但由于一直担心母亲会被残暴的父亲打死，终于鼓起勇气来寻找帮助。
当回忆过去时，她陷入了深深的恐惧之中，全身开始止不住地抖动。整个节目过程中，主持人把她拉到身边一直抱住她、握着她冰冷的手也无法阻止她源自内心深处恐惧的抖动。她说这22年一直处于这种噩梦般的恐惧之中，身心饱受折磨，无法自拔。
最后终于鼓足了勇气用颤抖的手开启了大门，她的母亲和弟弟出现了，家人团聚抱头痛哭后，戏剧性的故事情节出现了：原来在她离家两年后父亲就瘫痪了，八年后就去世了。也就是说她离家后两年父亲已经丧失了施暴能力，她的妈妈和弟弟一直平安地生活着。然而她却在恐惧中整整生活了22年。听到这个消息她的抖动瞬间消失了。。。
看到这里，感觉悲剧反转了，一方面为他们的团聚而高兴，另一方面心里真是替她感到可惜和悲哀：最美好的22年的青春年华就在无尽的恐惧中消逝了，如果能够尽早地勇敢地去寻找，人生怎会受如此之苦呢？
真相真的没有你想象的糟，想象夸大了和超越了事实本身！
《2》
以前同屋的一个南方女孩儿特别怕黑，一个人走夜路时，各种黑影都会让她产生无尽的想象，包括风中摇曳的树影，甚至是自己的影子。有时楼道灯坏了，到了楼下，她总是给我打电话要我下去接她。
有时晚上一个人在家时，她会把每个房间的灯都打开一个，睡觉前一定要按照顺序从最远的一个灯开始关灯，保证她一直处于光亮中，直到床头灯，然后闭眼睡觉。
为了让胆子变大，她尝试了不少方法，甚至试过网上的食疗方法：吃！辣！椒！从出生就没吃过“辣”的她，流着泪、冒着汗、流着鼻涕地整整坚持吃了一个星期的辣椒，最后胆子没变大，胃却吃出了毛病，被送入医院。
我们的室长是一个西北女汉子，对她的做法真是笑破了肚皮，“没听说过食疗还能治胆小的，你可真会把简单的事情复杂化！”一天晚上室长把她带到一个黑暗的房间让她一个人待着，过了好一会，猜她肯定已经陷入了无边的黑暗想象中时，突然把灯打开，"看吧，什么都没有！"这招还挺灵，从那以后她怕的时候就自己打开灯，然后得意地对自己说“看吧，什么都没有！哈哈哈”
不再逃避，越怕的东西越去勇敢地看，就要看看到底是什么，然后轻松地跟自己说"看吧，没什么好怕的！"恐惧只是心魔在作祟而已，事实的真相远不如你所想象的！
《3》
人的一生是选择的结果。如果是基于恐惧的选择，那我们就会错失很多创造自己真正想过的人生的机会。
不管是电视剧中还是生活中，经常看到下面的一幕幕：
*全职太太明知男方已有二心，仍然假装不知情，维系着关系。因为她们恐惧独立生活，恐惧走到社会上去重新工作。
*恐婚一族，恐惧走入婚姻，恐惧承担责任，恐惧失去自由，宁愿不负责任地让深爱的人陷入无尽的痛苦之中。
*上班一族，很多明明干着自己不喜欢、没有成长的工作，但是不敢换，因为恐惧变化，恐惧不稳定。
即使内心的声音无数次告诉自己需要改变了，但依旧不敢离开习惯了的心理舒适圈，哪怕那个舒适圈其实每天让你过得并不舒适。
因为你把关注点过多地放在了可能失去的部分上，这时就会产生恐惧。但如果你把关注点放在自己真正想要的生活上面，你就会产生勇气和力量。
战胜恐惧最有效的方法就是：勇敢面对！
人的一生真的很短暂，平均每人只有2万多天。现在算一算从今天开始你还剩多少天属于这个美丽的世界。我们真的没有时间可以浪费在恐惧、担心和纠结之中。愿我们每天都和爱的人在一起，做自己真心喜欢的事情，勇敢而无惧地生活！
