医学数据表明，人的疾病75%由情绪引起。长期陷于抑郁、焦虑、紧张等不良情绪下，你可能会患上抑郁症、癌症等各种疾病。
情绪不仅影响心身健康，而且还会影响人际关系、家庭和谐、乃至影响事业。可以说一个人几乎遇到的所有问题，都与情绪管理不当有关。会管理情绪的人，才能收获健康的身体、成功的事业、幸福的家庭，才能掌控自己的人生。
去年查体，同事茜茜和王姐都被查出了乳腺瘤。虽然医生一再强调是良性的，生活里多加注意就可以，可王姐还是吓得脸色发白。回家后，一纸病假条递到了单位。还要求单位允许她提早退休。
几个月之后再见到她，她更是愁容满面精神萎靡，整个人消瘦异常。家人劝她心放宽，可她坚持认为是大家有意隐瞒，每天活在恐慌里，脾气也越来越暴躁。又过了半年，家人只好送她去神经科做治疗。
小茜本原本就是个开朗的女孩，从医院回来后上网查了资料，得知没有大碍，就按照医嘱认真调理。并报名了瑜伽课程，每天坚持锻炼。几个月后，肿瘤开始消退。之后不久，她披上了婚纱，和男友步入了婚姻殿堂，开始了崭新的生活。
如今的小茜，不仅得到了升职，还怀了宝宝，一脸幸福的摸样着实让人羡慕。
生老病死，是人生规律。遇到问题，就压抑恐慌，乱发脾气，全都于事无补。学会调节自己的不良情绪，让自己变得阳光、开朗，才是重新收获健康的法宝。
闺蜜阿丽，开了一家日用百货店。店虽小，但种类繁多。每一笔生意的利润都很低，有的只有几毛钱。但她对待每一位顾客都是笑脸相迎。无论选货，换货，总是不厌其烦，一脸微笑。
如今市场不景气，很多小店开始关闭、转让。而阿丽的小店却一直红红火火，有声有色。
了解阿丽的人都知道，阿丽之前是个急脾气，做事说话都是风风火火。她之前曾开过一家服装店，就是因为经常和顾客吵架关闭了。
一年后，她重新开了这家小店，整个人完全变了。
她说，谁的生活里都有不顺心和烦躁的时候，遇到难缠的顾客难免发火。但既然选择了服务行业，就不能把自己的坏情绪发泄给客人。她开始学会控制情绪，生意当然也就风生水起了。
小区里有一对老人，大概70多岁，无论出门买菜，还是遛弯，两个人总是手牵着手。秀恩爱的程度，丝毫不亚于年轻人。
一次在公园长椅上偶遇，我笑问她们恩爱和谐的秘诀。阿姨笑道，哪有什么秘诀。我们俩年轻时都是倔脾气，经常吵架。我就事事让着他。实在生气了，我就多想想他的好，心里也就平衡了。
老人笑吟吟看了一眼老伴，说，前两年我生了一场病，他从那以后再也不乱发脾气了，还开始让着我了呢。
阿姨的话简单，而富有哲理。两个人过一辈子，磕磕碰碰总是难免，但只要一方懂得克制忍让，才可以白头偕老，收获晚年的幸福。
有数据表明，如今生活压力大，70%的人不快乐，80%的人容易产生郁闷。一旦情绪失控，很容易导致愤怒。因此影响人际关系，影响身体健康。
不会管理自己的坏情绪，会陷入焦虑和负面状态中不能自拔。而不良情绪散发的负能量，会让身边人避之不及，也使自己越来越陷入恶性循环，最终导致家庭不和睦、事业不顺利。
无论生活还是工作，学会克制不良情绪，才会让自己的生活轻松愉悦，赢取幸福人生。
