一种习惯或者生活方式的养成，真的是需要时间，一点一点的摸索去形成的。
刚开始写作的时候，因为想要日更，所以每天都会想着这个事情的，但是又觉得写作这是个有点难度的事情，所以每天都拖到睡觉前很晚才写。虽然也写完了，但是很疲惫，一直觉得很有压力。这个过程虽然苦，但确实是非常珍贵的经历，正是由于当时坚持要写下去的韧性和决心，形成了每日写作的习惯。过程有多难有多苦有多不容易，那么坚持下来形成的习惯，就有多么的稳固。
最近养成了早睡早起的习惯，之前总是想要早起，但是一直做不到，现在找到了窍门，只要早睡，早起基本没有压力。所以每天11点之前都会保证睡觉，早上5:30左右也就起床了，先跑步再去背半小时英语，洗澡上班，精神充沛的。一个事情要做好，还是要找到核心关键因素，一通百通了，现在早睡作为前提，早起能做很多有价值有意义的事情。早睡早起的好习惯，也让我收获非常的多。
很多事情都是有关联的，每天早上跑步，伴随着每一次的呼吸，感受着早晨的徐徐凉风，似乎也能感受到热量燃烧的感觉，跑完以后畅快淋漓的，觉得对一天的工作生活都很有信心了。之前只是跑了，现在觉得如果跑的快一些，对速度有要求，效果也会更好。
一直觉得想要学习英语，但是一直没有时间，断断续续的，最近发现只要快速去跑完步，上班之前还是能压缩出来半小时背诵英语。坚持了几天发现效果不错，早晨头脑清晰，尤其刚跑完步，背诵效果会好一些。才刚刚开始，像坚持跑步和写作一样坚持背诵和学习英语吧，在潜移默化中慢慢进步。
跑步是身体素质的加强，写作是对生活更多的思考，读书可以扩大视野丰富选择权，学英语能让自己扩大知识面也是一个必备的基础技能。
现在通过运动和合理饮食，体重有了一定的减轻，减重这事是困扰了我好多年的一个命题，一直觉得自己就是一个容易胖的人，通过最近的科学运动和饮食，发现一个新的视角和逻辑。也许我是比别人容易发胖，但是更激发了我跑步运动的潜能，让我去不断折腾，并合理饮食，这样身体才更健康。能减重对我认真去做好一件事还是有很大的信心，那么学英语也同样是一件很多年无法攻克的难题，希望通过自己的努力也能攻克，能有进步。
每一个习惯的养成都不容易，但是一旦习惯养成，力量非常强大也非常厚重，让你持续不断的有所改变。
