今天看了娜塔莉·戈德堡的《写出我心:普通人如何通过写作表达自己》，作者是一位诗人、作家、写作教练。
这本书谈的是写作，它也谈到用写作来修行，帮助自己洞察生活，使自己心神清澄。书中有些方法对于提高写作技巧大有裨益，分享其中三点:
1.自由书写
准备写作时，突然发现大脑一片空白，根本不知道该写什么，这个时候就可以展开自由书写模式了。
给自己限定一段时间，比如说15分钟或是半个小时。在这期间不停地书写，写你能想到的看到的任何事物都可以，要写完整个时段。整个过程中，别担心标点符号错别字，不要删除修改，不要进行自我批判，认为这句不够优美那句逻辑有问题。
比如说:
干坐了10分钟竟然一个字也写不出来，好想哭。好不容易抽出了一段时间用来写作，竟然没有灵感，写不出来一句完整的句子！就这么干耗着还不如去看一集美剧呢，对了，昨天看了一集《摩登家庭》，剧情挺有意思的，有个片段既搞笑还揭示了一个父母子女间相处的问题，我要不要以那个片段为引子写点什么？好，就这么干！
当你开始写下或是打下第一个字，第一句话，后面的任务就简单多了。哪怕写出来的东西只是你的碎碎念，也能引导自己找到想要写的主题。
这种自由书写的方式不仅能激发灵感，还能疏解情绪。当你遇到不愉快的事情，同样可以用这种方式把事情的前因后果写出来，当脑海中的思绪变成文字浮现在纸上时，你心中的烦躁也会慢慢得以释放。
2.素材列表
要想经常有东西可写，平时就要做个有心人，注意积累写作素材。
在日常生活中，想到什么观点或是题目，听到或是看到有意思的句子，脑海中一闪而过的念头，全都立刻记在小本子上，当然手机标签也行，怎么方便怎么来。
如此一来，你坐下来写作时就不用苦思冥想该写什么了。同时，养成有意识积累素材的习惯，还能帮助你处处留心生活。
如果你还没有积累，书写的有些题目可供参考:
①.从“我记得”写起，写很多细微的往事。如果陷入庞大的回忆里，就写那个，一直写下去，别管那段往事是发生在五秒钟以前，还是五年以前。在你写作时，只要不是当下发生的事，就是复苏的往事。如果僵在原处写不下去时，就重写一遍“我记得”，然后继续写下去。
②. 选一样给你感受强烈的事物，不管感受是正面还是负面的，把它当成是你热爱的事物写写看。用热爱的心态，能写多久便写多久。然后整个推翻，把同一样事物当成是你痛恨的东西写写看。最后不带好恶，以完全中立的心态写一遍。
③. 选一个颜色，比方粉红，然后出门散步一刻钟，一路上留心所有粉红色的人事物，回家打开笔记本写一刻钟。
④.写你居住城市的大街小巷。
⑤. 描绘祖父或祖母。
⑥. 你最害怕的一次经历
3.运用五感
为什么有些故事读起来很枯燥，有些故事却能深入人心引起共鸣，这其中一个明显的区别就是有没有运用细节描写。
在写作中采用生活中的真实细节，不仅显得真实可信，还能给读者描绘一种画面感。
如何才能写出打动人心的细节呢，一个重要的技巧就是运用五感，即视觉、味觉、听觉、嗅觉和触觉。
仔细留心生活，把这五感用形象化的语言描述出来，文章会更加生动。
例如，傍晚时分路过某间房子，从窗台透出来的橘黄色灯光；早上还赖在被子里，厨房飘来老妈煎鸡蛋的香气；公交车或是地铁上听到的乘客的谈话；忙碌一整天后，吃到了你特别喜欢的菜肴等等。
运用五感展示细节时，描述务必要明确。“窗户上的红玫瑰”比“窗台上的花”更具画面感。
朱自清在《背影》一文中描绘父亲买橘子的那一部分常常使读者潸然泪下:
“我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青色棉袍，蹒跚地走到铁道旁，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再往上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子，这时我看见他的背影，我的泪很快的流下来了。”
这一部分的细节描写就很到位，无论是父亲的衣着，还是他努力攀爬的样子，都仿佛历历在目。
总结一下，提高写作技巧可以在这三个方向下功夫：自由书写，激发灵感；积累素材，有备无患；应用五感，描绘细节。
写作不仅是记录生活与思想，还是了解自己的一种重要方式。就像作者在书中所说的那样：
“人人都有想把自己的故事讲给别人听的愿望——或者在碌碌一生中，对我们所思、所感、所见、所闻的一种记录与觉悟。写作是一条小径，让我们得以在小径中和自己相逢、相知、相守。
