夏日炎炎，空气中弥漫的温度，让迫不及待逃离日常生活约束的心也蠢蠢欲动了起来。想要来一场说走就走的旅行？想要和大海来一次亲密接触？同时又想躲开太阳的馈赠？到底如何才能逃离被晒黑的宿命...
为什么会晒黑？
当人体暴露在阳光下的时候紫外线照射或者其他刺激导致DNA损坏；激发黑色素细胞以安络酸为原材料发生了一系列的反应，因而产生了大量的黑色素；过多黑素小体移动到角质层，尚未代谢掉的就变成了色素沉淀。
在这个过程中因为紫外线刺激而产生的大量氧化的自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也就使皮肤的抵抗力降低。
色素沉淀的危害:
斑点：在颧骨部位有明显的斑点，通常为雀斑或晒斑。
暗沉：肤色显得灰暗不明亮。
老化：产生松弛和细纹，变干燥的肤质也会让肌肤看起来不透亮。
所以我们平时所做的物理防晒并不能100%抵挡阳光伤害，而提高抗氧化力、清除自由基则是防晒美白的关键。
如何提升抗氧化力？
其实抗氧化营养素就来源于植物中。植物中常常含有意外的惊喜，哪些“植物”可以帮助摄取抗氧化营养素？
来自植物的防晒力系列：
南瓜-Pumpkin
南瓜不仅保湿功能强大，它含有的酶有助抵御自由基，增加皮肤弹性，能够从里到外滋润身体。
南瓜是以下的来源：
维生素（A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E）、微量元素（ 钙、铁、镁、磷、钾）、胡萝卜素、叶黄素、组氨酸、氨基酸
南瓜的护肤功效：
滋润皮肤：含有的丰富的β胡萝卜素，使皮肤更加滋润顺滑，恢复光泽。
舒缓光滑：可以去角质，晒后修复，解决色素沉淀并光滑肌肤。
椰子-coconut
椰子水营养丰富，0脂肪、0胆固醇，富含满满电解质尤其是钾元素，低热量，富含维C和多种人体必需氨基酸，所以被称为“生命之水”。
椰子是以下的来源：
维生素 (B群)、微量元素 (锌、硒、碘、硫、锰)、蛋白质
椰子水的护肤功效：
细腻弹性：有益皮肤的养份，会帮助人体清除积累的氧自由基。
黏膜健康：维持皮肤粘膜健康，增强对细菌的抵抗力。
促进新陈代谢：VE可促进微血管液循环，促进代谢，抗肌肤老化。
抗老化：有效的降低老化速度和相关疾病风险。
软化肌肤：含有丰富蛋白质可达到软化皮肤，减少皱纹。
菠菜-spinach
菠菜是大家熟知的绿色蔬菜，它的营养价值非常的高，是富含胡萝卜素的蔬菜之一，尤其维他命A、维他命C含量也是所有蔬菜类之冠。
菠菜是以下的来源：
维生素（E、C、K）、微量元素（钙、铁）、胡萝卜素、辅酶Q10
菠菜的美容功效：
滋润皮肤：对缺铁性贫血有改善作用，能够滋润皮肤。
清除自由基：清除人体内的氧自由基，帮助抗衰老、促进细胞增殖。
菠萝-pineapple
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
菠萝是以下的来源：
维生素（B、C）、微量元素（钙、铁、磷）、胡萝卜素
菠萝的美容功效：
淡化色斑：使皮肤润泽、透明，促进肌肤新陈代谢；
健康美白：菠萝所含有的维生素C，是苹果的5倍。
日常多多食用这些富含防晒力的新鲜果蔬，让防晒逐渐回归到植物防晒方式，利用天然植物原生的防晒成分，抵御紫外线伤害的同时滋养肌肤，比化学防晒更安全，被皮肤吸收的植物能量天然防护，为你的肌体竖起一道屏障，伴你度过最美夏天。
