1、我们要培养一种站在宏观的角度思考问题的能力。当我们站在更高的角度看待问题时，会有一种把握全局的感觉。举个简单的例子，就像你读书之前，重点读目录一样，研究目录各个章节之间的关系，研究完目录之后，然后再去读书，对书的整体内容就更容易把握了。
2、很多事情不是我们有了兴趣才去做，而是因为去做才会产生兴趣。当我们做的多了，做的比别人好了，我们自然而然的会获得成就感，成就感促使我们不停的行动，不停地行动为我们带来了丰硕的成果。
3、学会分解大任务。在完成一件大任务、大计划的时候，把任务分解成几个大块，然后把每个大块再细分成更小的可执行的步骤，然后逐步解决。这样既能训练自己解决问题的能力，又能提高自己思维的逻辑性。
4、不断提高自己的意志力。意志力是一种可耗尽的资源，研究发现，先前被要求用自制力拒绝诱惑的人再做另一件事时自制力下降。意志力也是可以通过训练不断加强的。可以通过读书提高自己的意志力，给自己设定5分钟的倒计时，这5分钟其他的事情都不干，就认认真真的阅读，如果害怕心神不定走神，默读出来。
5、学会使用策略。有时候半途而废不是我们的错，而是我们使用的策略出现了问题。《微习惯》这本书中就提到了一个非常好的策略，用微步骤去培养习惯。这个方法的核心不在于你每次行动了多少量、每次行动花费了多少时间，而在于你有没有重复这个行为。只要你每次以最微小的步骤去重复这个行为你就可以培养出好习惯。
①采用微步骤培养习惯：每次只做一个俯卧撑；练习英语听力每次只听一分钟的英语听力；每天只做一个深蹲动作。练习写作每天只写50个字；
②采用微时间培养习惯，给自己规定30秒，30秒之内我就做这一件事情，30秒之后我就结束。一旦你开始，你就会越做越有动力。
6、英语听力水平的提高是一个循序渐进的过程。练习英语听力是一个潜移默化的进步过程，在某个阶段你会感觉不仅没有进步，反而听力水平倒退了，不要管他，继续听。在练习的初期，我们偶尔会听到几个认识熟悉的单词；随着练习的深入，我们会听到词组，不断的坚持训练后，我们听到的就是句子，随着练习不断的突破，最后我们听到的是思想，是一种不需要刻意去思考、每个毛孔都通顺的“通透感”的感觉。
7、人们对失去100元的恐惧远大于得到100元。为了逼迫你自己进步，找一个小伙伴监督你。比如，很多人热衷的早起。你可以为自己制定计划，每天5点起床，先坚持30天。30天之内如果第一次起晚了给你的伙伴100元钱，第二次起晚了给他200元，第三次起晚了给他400元。如果中间有30天你都按时早起了，小伙伴把钱退给你。
8、背诵英语单词最好的办法就是死记硬背。重复重复再重复的去背诵，反反复复的去看，去记忆。第一次不要花费太长的时间去记忆，把时间花费在重复上。重复的时候，要走脑子，不要只是走眼睛。
