我有个朋友，去年回家，专门把父母家重新装修了一遍。
比如浴缸换成了淋浴间，减少跨来跨去的障碍，避免摔倒；
比如沙发换得更硬更高了，方便父母站起来，预防突然起身晕倒；
还有，他们家里的桌椅也都包上了软布，防止碰伤。
他觉得，他是真孝顺。
我对他说，你做的都对，但是这只是最初级的孝顺，治标不治本，真孝顺是掌握爸妈的健康特点，了解他们最需要什么，帮他们管理健康。
所以，做为一名医生，今天，我给你三个可以送给父母的健康礼物，肯定对咱父母有用。
第一个建议：疾病筛查
人老了，都会生病，但是社会上总有种错误观点，认为病不知道最好，知道了反而死得快。我想说，这种观点非常愚昧。
都知道这些年，癌症高发，但是，它的最主要危险因素不是你认为的环境污染，和工作压力，而是年龄。
这里有一组最新数据。
40岁以上的人，患癌症的风险快速增长。如果人的寿命达到85岁，那么累计癌症发生风险可以达到36%。所以，咱们不能让父母坐着等。
咱们看看西方国家怎么对待癌症。
2018年，美国的癌症死亡率，比历史上死亡率最高的1991年，也就是比27年前，下降了27%。这相当于救了262万条生命。研究者认为，这么惊人的成就，最重要的原因，就是开展了早期筛查。
我告诉你，不是每个人都有癌症，但是，注意了，绝大多数人都有癌症之前的病变，也就是癌前病变。这种病变虽然是良性，但是长期发展就可以变成癌症。
所以，筛查就是为了早期发现问题。
第一个筛查，就是做低剂量肺部CT筛查肺癌。
以前咱们查体用胸部X片，小毛病根本看不出来，真等查出来，都是中晚期了。中国肺癌死亡率明显高于美国，就是因为筛查做的不好。
那你会说了，CT不会有放射吗，可别给照出新毛病来。
这点你更不用多虑了。什么叫低剂量？剂量是常规CT的十分之一。
其实，咱们每天生活的环境就存在着辐射，这叫天然本底辐射。每年一次低剂量肺CT，带来的风险可以忽略不计。
所以如果咱爸吸烟，而且量不小，或者咱妈经常炒菜吸油烟，那就都一块拉上都去做个检查。其他的适应症，比较多，我就不一一说了，放在文本里，感兴趣你也去看看。
有以下经历的，建议重视疾病筛查环节
吸烟，而且量不小；或者曾经吸烟，但戒烟时间不足15年；或者被动吸烟；
曾经做过和石棉、铍、铀、氡等物质相关的工作；
有肺癌家族史；
或者有慢性肺病的病史；
每天都在厨房炒菜，吸油烟。
现在的CT，可以发现小到5毫米左右的肺部肿瘤，早期肺癌治疗效果非常好。我有个朋友，8年前通过体检发现了很早期的肺癌，手术切了，到今天都没见复发。所以，早发现就这么重要。
第二个是结肠癌和直肠癌筛查，最有效的方法是肠镜。
根据美国的数据，美国结肠癌、直肠癌这些年发病率持续下降，就是因为推广了结肠镜检查。从2000年到2015年，美国50岁以上的成年人，接受结肠镜检查的比例从21%升高到了60%。
做肠镜的时候，见到腺瘤就切除，我解释一下，腺瘤就是一种癌前病变，通过切除癌前病变就可以让直肠癌发病率减少85%。所以，做个肠镜还是很有价值的。
第三个是前列腺癌筛查，这个主要是为了关爱父亲。
前列腺癌的筛查就更简单了。抽血查PSA，同时我还建议最好加上前列腺超声。50岁以上的人都要做。
定期进行科学的筛查，是发达国家总结出来的可行的癌症预防方法。那么趁着过节这两天，就把最简单可行效果又最明显的三项给咱爸妈都做了。加起来同样是千把块钱，比买啥都好。
节后，还可以考虑做个胃镜，妈妈还可以去查查妇科，乳腺，宫颈。因为比较复杂，在这咱们就不多说了，直接和医生商量就好了。
这就讲完了今天要说的第一个建议，就是虽然癌症发病率越来越高，但是通过科学筛查，可以早期发现，早治疗。比如用低剂量CT来筛查肺癌，用肠镜来筛查结肠癌直肠癌，用PSA+超声筛查前列腺癌。
第二个建议：打疫苗
关于疫苗，前段时间的假疫苗毒疫苗事件，把咱们都吓着了。其实，这不是疫苗的错，而是人的错。
疫苗，是唯一的能够快速增加免疫力的药物。比如流感疫苗，每年，都有流感。但是在流感来临之前，你可别让父母扛着。
你可能觉得，不就是个感冒吗。
我个人感觉流感，真应该换个名，叫流行性感冒给大家增加了很多误会。流感和感冒不是一回事儿。
在100多年前，医疗技术还很不发达的时候，一场西班牙流感全球5亿人感染，5千万至1亿人死亡。那你说流感会不会死人呢？
在医院，每年天冷了，就会有大量的流感人群，尤其是老人，病情容易加重，还容易死亡。
对付流感，最好的办法就是打疫苗。
疫苗的原理，你肯定明白。也就是用病毒和细菌，这些微生物身上能够刺激人体免疫的物质，人为地、主动地刺激人体免疫力。
疫苗，是医学伟大的进步。咱们人类寿命延长，疫苗的出现功不可没。它带来的利益远远超过了可能的风险。
对于老年人，该打什么疫苗呢？
我推荐两种，流感疫苗和肺炎疫苗，过年回家，是打疫苗最好的时机。等到天暖和了，这两种病的风险也就降低了。
这是第二个建议。
去哪儿打疫苗呢？
当地的防疫站、社区医院、
