今天打开许久不曾使用的华为运动软件，赫然发现，2018年最后一次跑步时间定格在了11月21日，作为2018年最后一个工作日，我才意识到2018就这样开溜，在无声无息中即将成为历史和过去的一年。回首2018年，其实有很多应该而且必须总结的事情，那么就先从运动打卡开始吧。
一是在痛苦中坚持。刚开始跑步的时候，其实目的很简单，通过大量流汗保持自己的身材和健康。也曾羡慕那些运动达人们的每日里程数，直到实践才知道这个过程的艰辛。从七月份开始，隔三差五的跑个三、五公里，从一开始的腿疼、岔气、头晕，到后续的膝盖疼痛肿胀，我经历了全套的痛苦洗礼，没有更多的苦累，只有更多的汗水。最严重的时候几乎每一步都如拖着脚镣，吃力前行，但冲到终点的那一刻，我感受到自己的痛苦没有白费，获得的是重生的力量和崭新的意志。在运动中可以大口呼吸，自由发挥，肆意洒脱，恋上了整个过程，忘记了种种痛苦！
二是在习惯中坚持。从三公里到五公里的突破，从三公里十七分钟到十四分钟，从五公里三十分钟到最快二十五分钟，这一切都在每天的坚持中成为习惯。最厉害的时候，如果哪天不跑就会觉得浑身不自在，让我在潜移默化中养成了跑步的好习惯，现在回想起来，为了加强自我习惯的养成，在相当长一段时间内严格按照五点半起床，五点五十开始跑步，半小时结束后开始洗澡、早餐，然后就是上班。虽然早起，但是一天的精神充沛，感受着运动带来的活力，也成就了习惯带来的美好！
三是在惰性中减速。随着季节变换，走过了烈日炎炎的夏季和硕果累累的秋季，进入了寒风凛冽的深冬，温度进入零下五摄氏度。加上进入冬季后，身体机能逐渐下降，工作任务比较饱满，思想上的斗争又开始了激烈的交锋，“不想动”和“有点累”这六个字成为推脱运动的借口和说辞。想着明天可以接着运动，第二天依然会有这样那样的理由，验证了那句“明日复明日，明日何其多”，所以我的运动时间就停在了今年的11月21日，运动的减速也催生了渐行渐远的运动习惯改变！与日更文章相比，其实是自我挑战的失败！
四是在自律中反省。养成习惯不易，坚持自己更难，每个成功的人背后是一种可怕的严格自律。就像前段时间看到关于彭于晏的相关内容，为了塑身坚持多年的运动习惯和饮食习惯，这才把最美好的一面呈现给观众。与公众人物相比，普通人更容易忽视的是自我管理，不能定期比对反省，单拿我个人运动方面的坚持就是一个很好的例子，把自己置身于弱者之流，总能找到为自己解脱的理由。一件小事都做不好，又谈何自律，更说不上反省。
2018很精彩，让我体验了运动带来的劲爽，也让我定下了明年参加半马的小目标，在养成习惯后，不要让任何习惯成为渐行渐远的过客！
