犯罪片里:
隐藏在大片灼热光束背后，不停转换的双重面孔;
破败阴暗地下室，残忍分解尸体时的阴冷笑容；
身上扎满针孔的街头混混，满是戾气的眼睛。
这些角色，他们的命运像是出了一场严重的车祸，笔直地朝向车毁人亡的结局。
嗯，这我都知道。但，这和我有什么关系？！
我承认，有那么些时候，我过得挺郁闷。但谁还没有个郁闷的时候，是吧？
有时候也觉得家里真烦，一进门就是吵，但家家有本难念的经。谁家不这样啊，这么一想，也就觉得没什么了。
所以，总的来说，我挺健康的。
我们都挺健康的。
承认自己有病其实挺难的。
但是，不是只有被送进精神病院或者监狱才叫有病。
而是，我们每一个人，其实都有病。
生活里，每个人都有自己的问题:
有颜值有脑子的女神，在感情里却卑微到了尘埃，毫无底线可言；
结构健全、完整的家庭里养出来的孩子，却有偏执，脾气躁烈，常和人起冲突的毛病。
一个严格自律，在工作中要求完美的的男人，却整理不好自己的生活。
只不过，这些问题，还没严重到让人无法继续生活下去，需要进行临床上的心理治疗的地步。
在我们很多人看来:
女神只是爱错了人，孩子脾气不好天生的，完美男人只是腾不出精力整理自己的生活，请个保姆就好了呀！
却不会想是不是他们自己身上存在什么样的问题。
我们要知道，每一个降生在世界上的生命，都具备成为一个完整的人的潜质:
内心能够时常感受爱，体会幸福;
能够胜任自己的工作并体验成就感；
能够对他人有慈悲之心。
后来的后来，到底是什么扼杀了我们的这种潜质？
让我们把生活过成了鸡飞狗跳的样子。
是我们本身存在的缺陷，这种缺陷导致我们的病态需求。
因为这种缺陷，这种病态需求，使我们不断地重复地掉进同一个漩涡，太多人的生活状态是这样的:生命不息，折腾不止。
他们不断地消耗自己，消耗自己的生命、身体、时间和精力。
二、有问题？！为什么不去找心理咨询师？
精神方面的问题找精神科医生。我们一般人的问题找心理咨询师。
很多人的生活都被心理问题困扰，为什么没有想过要去做心理咨询？
首先，是意识上的问题。承认自己有病对我们来说太困难了。
去做咨询就是承认自己有病。 所以，不能去做咨询，绝对不能去！
不只不能去，还要把自己不恰当的行为合理化，通过把自己归类为某一类人来达到目的。比如说:我只是脾气不好，我太重感情了，我喜欢一个人呆着…… 行为都没问题了，当然不用去做咨询了。
其次，咨询不是一般人能做的起的，你有钱吗？
我国的心理咨询收费情况大概是这样的:咨询时间每周一次，每次1～2小时，便宜一点的，大概200块/小时，贵一点的1000块/小时，一个咨询的案例一般做一两年。 以每周咨询1次，每次1小时，500块/小时，一年52周，算一下这个钱，500 ×52＝26000块，真不是每个人都消费的起。
这里还有一个有意思的现象:越是有心理问题的人，对社会的适应性越差，人际关系、沟通技巧性越差，能胜任的工作越低级，收入也就越低。
所以他们就更不可能，有经济实力去做心理咨询了。
所以，在我们国家，心理咨询并不普及，也没有很广的应用面。
基于以上两点，对很多人来讲，去做心理咨询并不现实。
要解决我们自己的问题，我们只有学习去了解自己，了解自己为什么是现在这样的自己，了解自己身上的缺陷是什么，了解自己的需求是什么，即进行积极的自我探索。
在这里，还有最重要的一点，让我有理由坚持让大家去做自我探索。
那就是不管你看上去有多懵懂无知，你要相信，潜意识的你，对真正的你是什么样的，一直了如指掌。
所以，其实如果你自己去做了解你自己这项工作，会比心理咨询师反应更快。
在做自我探索之前，先要确定自己是哪方面的问题。一起来做个自我诊断吧！
三、怎样自我诊断？
首先，问自己三个问题:
1，自己是否时常感到内心满足，体验到愉悦感。
2，2，人际关系中，是否拥有带给周围人快乐的能力。
3，工作中，是否发挥出了自己潜力，能够胜任自己的工作。
基于我们对自己过往生活的了解，问问自己这三个问题，相信我们能够对这三个问题做出回答。
如果三个问题，有两条以上的答案是否定的，那么你就有必要，开始试着针对问题，进行自我探索。
