如果你听到一样的观点，不要高兴，关键是要实践！
如果你听到不一样的观点，不要奇怪，或许正是你的需要！
身体器官清洁，是一种生活方式，一种对待自己的态度！如同刷牙，不是为了今天的牙齿，而是为了10年后还有牙齿！
可以一天，可以五天，可以十天，就像清洁家里，大扫除一样！其实是一生中的生活习惯！吃，好好吃；休息，好好休息。
清洁身体，清理思绪，清理心灵，保持对自己负责的意识，培养一个靠谱的，信得过的自己。
“身体器官清洁方案”，也称为阳光森林净食排毒法，可以说是迄今为止，最为安全、有效、彻底的身体清洁、修复方案。
因为所有的疗愈，修复，维修工作都必须由身体去做！唯有由身体自身去安排规划，调控进度，的疗愈方式，才可能是全面、安全、有效的。
净食，从来不是不吃东西，更不是所谓的辟谷，千差万别，也不是简单地吃营养素，或者喝果菜汁，净食的本质，在于断掉所有的身体负担，使得身体的能量、物资、养分，可以充分被身体调度到，身体修复需要的位置，令身体可以安心工作，不被打扰。记住，身体，安心工作，不被打扰，这是核心
净食，最好有导师带领，其关键，在于安静，心静，不受压力和情绪感染，选择户外多于室内，选择清净身材，选择流质食物，选择高效率营养组合，选择均衡比例。协助身体自身，完成自愈规划.
净食，整个过程的效果，取决于三个关键，第一，有人帮助你，关掉大脑，使得身心合一，安静在一种愉悦、快乐、充满爱和自信的程序里。这是非常重要的第一步，断掉杂念。第二部，提供最顶级的营养补充，使得身体有足够的物质基础，来完成整个身体的维修工作，很可能是需要彻底的大修。因而，高品质的营养素，是必须的。第三，食物的搭配，确保基本的养分可以通过最低的代价，摄取并利用。
除了阳光森林，外界很少有符合资格的净食排毒引导师。
因为，这个世界上，大多数人的心，都是杂乱的，动机混乱，心思不纯，因而，在进行净食排毒的过程，往往不知不觉，制造了紧张、焦虑、复杂的动机，从而引起生理的应激反应，中断了内在的排毒程序，从排毒，变成了制毒。
如果本身的能量不正，不纯，不够，基本上，都属于病人，是不适合带领排毒的。
排毒过程最根本的，就是输入一种无处不在，无孔不入的能量，这种心境，可以纠正整个心理的活动，使得整个排毒过程，处于良性循环状态.好，现在，我们进入身体清洁程序的安排。
期间，还需要用到各种油、醋、汁，用到各种营养补充食品，这部分，需要花钱购买。若不愿意别人赚钱，不乐意被人利用。有这种心理活动的，最好不要参与。
这个时代，任何活动的背后，都有其商业价值。商业本身，是推动社会进步的关键。
如果内心不是开放的，积极的，就不要勉强。
记住！你无法在怀疑的状态下，学会任何东西。
所以，在进行的开始，你需要自己重新梳理，确定你的信心
互利，是一种最美好的关系。我希望你愿意让那些帮助过你的人，获益，这个世界，如果我们能够主动让那些真心帮助你的人，获益，就会形成一个美好的良性循环。.快乐地接受，并参与，是一件很喜悦的事情。
带着微笑进行，会更加有价值，心存爱和感激，如同收获来自天际的爱和礼物，藏于心中，你的虔诚和珍惜，会是一个最好的开始. 准备一台好用的榨汁机，一瓶安利的清洁剂，一把好的切菜刀，洗的很干净的砧板。
购买每天八斤的水果蔬菜，包括：胡萝卜、黄瓜、西芹、苹果、土豆、南瓜、莴苣，紫包菜、西兰花、菠萝。其中，用的最多的，是苹果、胡萝卜、黄瓜。其他的，蔬菜要搭配水果，才好喝。土豆每次用半个。
饮用营养早餐，两周以上的人，才适合做净食计划。如果从未有过营养早餐、幸福餐，或营养补充习惯的人，不适合直接开始。排毒需要有好的体能。没有过健康计划的人，不可急于求成。需要做一个阶段的准备，
现在是夏季最热的时候，这个阶段，本就不适合吃固体食物。应该大量出汗，大量补充液体营养，清理整个身体所有的垃圾和废物。需要上班的人，无法在路程和上班期间榨汁，可以购买阳光森林超市里的鲜榨果汁，里面含有很高的抗氧化营养，对于抗衰老，保护皮肤有很好的作用。
营养补充食品，需要准备，纽崔莱的，蛋白质粉，维生素B，维生素C，钙镁片，倍立健，卵磷脂，乳酸菌，松果菊，大蒜素。其中，最基础的是蛋白质，倍立健，维生素B、维生素C,钙镁片。其他的，是加强版的。
第一天，早上喝营养早餐，之后，到晚上，都只吃蔬菜和水果，做一天的准备。有过净食排毒经验的，最好也有这一天的准备。这一天，不吃肉类和其他难以消化的食材。蔬菜水果都是生吃。
同时做好物料准备，并告知家人，以便理解和配合。净食可以做一天、二天、三天、五天、七天、十四天、21天、28天、49天，根据身体感觉、经验、以及身体疾病程度进行选择，一般而言，逐步进行，逐渐掌握。
把蔬菜水果榨成汁，变成流质，减少了身体消化吸收过程所消耗的基础代谢能量，胃肠得以休息，身体减少了每天7、8个小时的消化过程，大大节约了身体的能量，身体节约的能量将被重新分配到用于身体修复所需要的地方。
这对于身体而言，相当于，八年没有睡好觉的人，终于可以每天美美地睡一觉了。
第二天、、、、、
第三天、、、、、
阳光森林“身体器官清洁方案”是有特制的秘方，针对不同的健康需求。所以，想让身体从内到外的干净，想让你的五脏六腑舒舒服服的，想让人的皮肤光亮没痘没斑的，从今天开始，我们做准备，不懂的地方，私信我，我会协助你们。
. 排毒过，就会有经验，日后也越来越容晚帮助到你。
要想跟阳光森林学习健康生活，慢慢越来越年轻，或者越来越有活力，你至少认真自己做好三件事：
第一，营养早餐
第二，幸福餐
第三，身体器官清洁
做好这三者，做够，做透，是所有健康问题都必须先做好的.
身体为你付出了一辈子，从未从内在好好休息过，日积月累的垃圾、废物，需要清理，才能够清理生病的土壤。营养的支持，食物的正确设计，让整个身体一边清洁，一边修复，一边重建平衡。 随着时间的推移，你会看到身体越来越好，轻松，皮肤光泽，紧致，身材乘机修复，排泄，睡眠，体力，活力，各种慢性疾病的状态，一一修正，改变。每一天拍下照片，纪念你对身体的臣服，致敬，看着自己，越来越好。
同时，你得开始冷热水交替洗澡，冷到最冷，热到你可以承受的最热，刚开始如果不适应，没关系，就在洗澡的时候大笑，哈哈哈哈哈哈哈使劲笑，呵呵，然后你就会发现身体会发热，或者在洗澡的时候大喊大叫，呵呵，管他呢，洗澡又没有外人，把小时候最爱闹的那些状态都拿出来。
这对你会有很大的帮助，冷水会帮助你毛孔收缩，热水会帮助你毛孔打开，这一收一缩的过程当中，促进整个血管的舒张和收缩来稳定血压，来锻炼血管的弹性。
同时，强烈建议大家都用上冰灸。
每次洗脸的时候,都用冰灸按摩一下脸，再用热水冲一下脸，再用冰灸按摩一下脸，再用热水敷一下脸，来回交替最少10次以上，每天早晚都可以做，做完之后再做你的皮肤护理的程序。
没有任何的行为可以称为养生，除非它把身体的自愈能力提升上来，而自愈能力其实就是排毒能力，其实就是让你难受，让你不舒服，把有害的东西排到体外的能力。
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